ゆかさんの写メ日記ページ - 錦糸町人妻セレブリティ

冷え性について調べていく中で、

もうひとつなるほどと思ったことがありました。

それが、

身体を温めると、ムラムラしやすくなる理由です。

まず大前提として、ムラムラする状態というのは、

興奮しているというよりも、

身体がリラックスしている状態なんだそうです。😍🥰

人の身体は、

冷えているときや緊張しているときは、

無意識に「守りモード」に入ります。

この状態では、

生存に直接関係のない感覚や欲求は、

後回しにされてしまいます。

ところが、

身体が温まるとどうなるかというと、

・血管がゆるむ

・血流がよくなる

・副交感神経が優位になる

この流れが一気に起きます。

副交感神経は、

「休む」「感じる」「受け取る」ための神経。

つまり、

温まる＝感じてもいい状態になるんですね。

特に関係が深いのが、お腹・腰・太もも。

このあたりが温まると、

骨盤内の血流が増えて、

身体は「安心している」と判断します。

すると自然と、

感覚が内側に向く

心地よさを探し始める

欲求にフタをしなくなる

これが、

「なんとなくムラムラする」の正体だそうです。

面白いのは、ムラムラって

無理にスイッチを入れなくても、

条件が整うと勝手に起きるということ。

お風呂あがりや、

布団の中でぬくぬくしているとき、

なぜかそんな気分になるのは、

身体がちゃんと緩んでいる証拠なんですね。

そう考えると、

冷え対策って、

ただの体調管理じゃなくて、

自分の感覚を取り戻す行為なのかもしれませんね。

続きになります。

逆に、身体が温まっているとき。

血流がよくなり、

末端までじんわり熱が届くと、

神経のアンテナがやわらかくなるそうです。

触覚が敏感になる

余計な思考が減る

身体の反応に素直になれる

いわゆる「感じやすい状態」は、

実はとても健康的で、自然な反応なんですね。

特に関係が深いのが、お腹・腰まわり・太もも。

このあたりが冷えていると、

骨盤内の血流が落ちてしまい、

快感を受け取る準備が整いにくくなるそうです。

お風呂あがりや、

ゆっくり呼吸をしているときに

感度が上がりやすいのは、

ちゃんと理由があるんですね。

面白いなと思ったのは、感度＝エロではない ということ。

感度が高い状態って、

安心している

緊張がほどけている

身体が守られている

そんなサインでもあるそうです。

だから冷え対策って、

実は

自分を大切にできているかどうかなのかもしれません。

そう思うと、末端まで温める時間も、

少し色っぽく、

少し大切に思えてきますね☺️

前回冷え性について調べていたら、

冷えと感度には深い関係があるそうなんです。😍

まず前提として、

感度が高まるためにいちばん大切なのは

「血流」と「リラックス」だそうです。

身体が冷えている状態というのは、

血管がキュッと縮んでいて、神経もどこか緊張気味。

この状態では、

触れられても

「感じる前に考えてしまう」

そんなスイッチが入りやすくなるそうです。

つまり冷えた身体は、

無意識に守りのモードに入っている状態。

安心よりも先に、

判断や思考が働いてしまうので、

感覚そのものを受け取りにくくなるんですね。💦


続く

エロスには何かと血流が大事ですよね。
最近、寒いし手先や足先が冷えやすいな…と感じ

冷え性の治し方について少し調べてみました^_^

冷え性の原因ですが、

いちばん大きいのは 血流の悪さ だそうです。

ストレスや自律神経の乱れ、

長時間同じ姿勢でいること、

筋肉量の少なさなどが重なると、

体の中心は温かいのに、

手足の先まで血が巡らなくなってしまうんですね。

そこで大切なのが、

「温める」よりも 巡らせる こと。

�首・お腹・足首を冷やさない

�シャワーだけでなく湯船につかる

�深呼吸をしてリラックスする

特にお腹を温めると、

内臓の血流が良くなって、

結果的に手足まで温かくなりやすいそうです。

それから、意外と大事なのが 筋肉。

筋肉は「熱を作る工場」みたいなものなので、

ふくらはぎを動かしたり、

軽くストレッチするだけでも効果があるみたいです。

つま先立ちをゆっくり繰り返すだけでも、

ポンプのように血流を押し上げてくれるそうですよ✨

食事では、

・生姜

・根菜

・たんぱく質

このあたりを意識すると◎。

冷たいものばかり摂らず、

温かい飲み物を選ぶのも大切ですね☕️

冷え性って、

体質だから仕方ないと思いがちですが、

「血の巡り」と「自律神経」を整えるだけで、

少しずつ変わっていくものみたいです。

無理せず、

自分を労わる時間を増やすことも、

冷え対策のひとつなのかもしれませんね☺️

エロは体力勝負

なんて言われたりしますが、

実はそれ、ちょっと違うみたいです。😳

調べてみて分かったのは、

エロは体力よりも

自律神経と回復力の勝負だということでした💭

人は、

睡眠不足だったり、

ストレスが強かったりすると、

知らないうちに身体がずっと緊張モードになります。

この状態では、

交感神経が優位になってしまって、

リラックスするための

副交感神経がうまく働きません。🤗

実は、

感じるために大切なのは、

この副交感神経。

だから、

どれだけ体力があっても、

どれだけ頑張っても、

休めていないと

気持ちよさは感じにくくなるそうです😌

これは、

男性だけでなく、女性も同じ。

寝不足だったり、

心がいっぱいいっぱいだったりすると、

身体が反応しにくくなったり、

快感が浅くなったりします。

「今日はなんだか違うな…」

そんな日は、

身体がちゃんと

疲れているサインなのかもしれません。

エロって

無理して頑張るものじゃなくて、

ちゃんと休めているか

心と身体に余白があるか

そこが、いちばん大事なんだな、ということです🌿

「何回もイく女性って、どういう状態なんだろう？」

と、ふと気になってしまい、夜な夜な調べてみました💭笑

よく

「体質でしょ？」

「特別なんでしょ？」

なんて言われがちですが、

どうやら話はそんなに単純ではないみたいです。

まず大前提として、

何回もイける女性は

特殊な改造ボディをしているわけではありません。

突然変異でも、レアキャラでもなく、

ごく普通の身体です😂

じゃあ何が違うのかというと、ポイントはずばり

身体と心のコンディションなんだとか。

いちばん関係しているのは、自律神経のご機嫌。

何回もイける女性は、

副交感神経（リラックスモード）が

しっかり働いていることが多いそうです🌿

この状態になると、

身体はガチガチじゃない

血流はちゃんと巡ってる

快感ウェルカム状態

という、

まさに感じる準備万端なコンディション。

逆に、

緊張・不安・考えすぎがあると、

身体は一気にシャッターを下ろすそうです🙅‍♀️

次に大事なのが、

「もう終わり」と決めつけないこと。

男性は

射精＝はい終了

になりやすいですが、

女性の快感は一発完結型ではなく、波タイプ。

「まだ続いていいよ〜」

「あ、まだ来てるかも？」

そんなふうに、

身体の波に身を任せていると、

意外と次の波が来たりするみたいです🌊

そして、かなり重要なのが安心感と自己肯定感。

こんな反応して恥ずかしい

我慢しなきゃ

変だと思われたらどうしよう

こう思っていると、

快感はすぐ逃げていきます💨

逆に、

「まあ、いっか」

「これが私だし」

「気持ちいいならOK」

このくらいの気持ちでいると、

身体も

「あ、じゃあ続けますね〜」

って素直に反応するそうです😂

調べてみて思ったのは、何回もイく女性というのは、

感度が異常に高い人

というより、

感じることを途中で止めない人

という表現のほうがしっくりきました。

そう考えると、何回イけるかより、

どれだけ自然でいられるか、

のほうが大事なのかもしれませんね☺️

先日、

VALON TOKYO 錦糸町にパスタをいただきに、ランチでお邪魔しました🍝

以前いただいた

渡り蟹のトマトクリームパスタが本当に美味しくて、

ここはもう

「パスタを食べに行くお店」

という印象に勝手になってます😘🥰

何と言っても、

VALON TOKYOのパスタは

もちもちなのに、ちゃんとコシがある。

ソースも濃厚で、麺にしっかり絡んでくれるのが最高なんです。💕🤭

そして今回は、

卵好きな私としてずっと気になっていた

トリュフのカルボナーラをオーダーしました🥚✨

パスタランチは、まずサラダが運ばれてきて、

しばらくするとメインが登場。

お皿の中央には、

つやつやでキラキラの卵黄。

このビジュアルだけで、

もうテンションが上がります🤍　

ひと口食べて、

やっぱり間違いない…と実感。

パスタは相変わらず

もっちもちで、口当たりがとてもなめらか。

そこに、

上品で魅惑的なトリュフの香りがふわっと広がる

カルボナーラソースが絡みます。

濃厚なのに重たくなくて、

クリーミーで、

でもくどさは一切なし。😭

卵のコクとトリュフの香りが溶け合って、

本当にとろけるような味わいでした。👏

また別のパスタも、食べにに行きたいです🍝✨

「クリトリスって、なんであるんだろう？」

「そもそも、何のための器官なんだろう？」

と気になって、少し調べてみました💭

日曜日なので詳しめに。^_^


1番敏感なところっていうはなんとなくわかりますが💦

意外とちゃんと説明できる人って少ないですよね。

結論から言うと、

クリトリスは感じるためだけに存在する器官なんだそうです。

それはエロいですよね💦
�

実は、

排尿や出産、月経などの直接的な役割はありません。

純粋に、

快感を感じるために特化した場所

それがクリトリスです。👏

構造を調べてみて、外から見えているのは

ほんの一部だけなんです。

�

クリトリスは

Y字型に内部まで広がっていて、実際の大きさは

想像以上に大きいそうです。

神経もとても集中していて、

その数は男性の亀頭より多いとも言われています。

だから、

ちょっとした刺激でも敏感に反応しやすいんですね😌

では、なぜそんな器官があるのか。

�

医学的には、

�

女性が性行為を苦痛ではなく、快感として感じるためだと考えられています。
�

気持ちいいと感じることで、身体がリラックスし、

潤いが出て、無理なく受け入れられるようになる。🥰

つまりクリトリスは、

女性の身体を守るための

大切なスイッチでもあるんですね🌿

また、

クリトリスがあることで、

女性は

「相手のため」だけでなく、「自分のため」に

快感を感じることができます。

これは、

女性の性(性行為🟰エロス)が

受け身だけではない

ということを示している器官でもあるのだそうです。

�

クリトリスは、

出産という大きな痛みを乗り越える女性のために、

神様がそっと用意してくれた、素敵なプレゼント

なのかもしれませんね。🎁