「錦糸町人妻セレブリティ」Official 142ページ目

未経験の清廉極上美女
むう　24歳
T157　83(C)-57-82

素人感たっぷり完全未経験

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12月18日のお礼🍵

遅くなりました💦

前回会ってくださったお兄様方

ありがとうございました🫶🏻きら

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🤍W様🤍

はじめましてのお兄様！以前からチャットでお話ししてくださっていて、タイミングが合いお会いできました✨

とっても気さくで話しやすくて、良くしてもらって嬉しかったです😳

差し入れもありがとうございました🍵

またお休み取れたらむうに会いに来てくださいね！

お待ちしています✨

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本指様🤍J様🤍

やっとラスト枠〜！！！！嬉しかったです🥹

結局いつもよりいっぱいやられちゃって、たくさんビチャビチャにしてしまって💦

自分でもびっくりです🫢💞才能ありました✨

差し入れもありがとうございました🍵🫖

また年明け会えるのを楽しみにしています🫶🏻

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☁️むう☁️

#お礼日記

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完全未経験の輝く原石
ちあき　25歳
T168　83(B)-57-85

愛嬌抜群恋人気分

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本日15:30,16:00,23:30以降空きあります！

今日は冬至ですね！
寒いですが、わたしと一緒にあったまりませんか？
お兄さん方とお会いできること楽しみにしてますはーと

#本日出勤です #出勤しました

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純白Gカップ美女
おと　27歳
T161　95(G)-58-90

本日出勤 15:00～23:00 グラマールックス抜群

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お手隙になりました✨

こんにちは❣️
おとです🎶

先ほどのお兄さんありがとうございます😊
2回も気持ちよくされちゃって、
私も満足させてあげなきゃ…！
と必死の思いでした（笑）
ちゃんと気持ちよくなってくれたかな？

ただいまからご案内できます🌸
私のえちえち私服みてみての気持ちです🫣💕
我ながらいいおっぱいな気がします🌟
（ヒートテック見えてる）

お誘いお待ちしてます🙇

#くびれ #胸

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人気爆発確信の逸材
まゆ　26歳
T157　86(F)-57-83

素人感たっぷり恋人気分

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本日出勤です！

こんにちは、まゆです！

もう年末ですね🥲
今週でお仕事納められる方もいらっしゃるのでしょうか…！
私は来週もお仕事ですが、今年ももう少し、頑張りましょうね✨

本日夜出勤です！
21時からまだ空きがありますので、よければ会いにきてくださるととっても嬉しいです🥰

まゆ

#本日出勤です

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スレンダー美麗超美女
みかさ　29歳
T155　84(D)-57-80

エロいサービス抜群

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みかさンタが…🎅❣️

もうすぐクリスマス♡

みかさんはイブに錦糸町でこっそり…❣️

素敵なChristmasになりますように🎄✨

お誘いお待ちしてます❣️

いつもお待ちしてばかりだから、たまにはみかさからお誘いしちゃおうかな🎵

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圧倒的エロリスト
ゆか　40歳
T152　88(F)-56-84

プレミアム1000円前月本指名☆№１☆

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錦糸町いまーす

カラス🐦‍⬛が、めちゃくちゃいます。

なんでかな。

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清楚系予約必須美女
のの　24歳
T158　86(E)-57-84

プレミアム2000円恋人気分

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撮影

ののです♡

本日はお休みいただいております✨

が、、、日記だけ！笑

昨日空いている時間に
新しいパネルのお写真を撮っていただきましたよ〜🥰

今度はむらさき色っぽい感じです♪

お兄様は何色が好きですか？😳

ののは結構むらさき色好きですよ💕

素敵なお姉様になれてたらいいなぁ。。笑

次回出勤は明日17:30~の予定です！

事前のご予約お待ちしておりますっ

クリスマス以降のご予定も教えてくださいね🎄💗

ではー！

#次回の出勤予定

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スレンダー美形美人
ゆう　27歳
T157　83(C)-57-81

エロい恋人気分

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出勤しました♡

寒いから一緒に
暖まりませんか🥰？

お誘いお待ちしてます🐰

ゆう

#本日出勤です #出勤しました #脚 #ロングヘアー #むちむち

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純白Gカップ美女
おと　27歳
T161　95(G)-58-90

本日出勤 15:00～23:00 グラマールックス抜群

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23時まで❣️

こんにちは🌸
おとです🎶

今日の私服はピッタリニット🧶
冬の醍醐味ってこういうのではないでしょうか👀

本日23時までいます👑
スタートご予約いただきましたお兄さん、
お会いできるの楽しみです😄💖

14時40分〜ご予約可能です🙂‍↕️
お時間合う方是非よろしくお願いします❣️

おとを寂しくさせないでね🥲

#本日出勤です #胸 #今日の私服

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圧倒的エロリスト
ゆか　40歳
T152　88(F)-56-84

プレミアム1000円前月本指名☆№１☆

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テストステロンを意識した「朝食の具体的レシピ」

作りやすく・続けやすいものに絞ってご紹介しますね☺️

（どれも10分前後でできます）

🍳① 王道・最強

卵×納豆×ごはんセット

材料（1人分）

・ごはん 1膳

・卵 1個

・納豆 1パック

・醤油 or だし醤油少々

・ごま（あれば）

作り方

納豆をよく混ぜる
卵を割って溶く（生が苦手なら温玉でもOK）
ごはんに納豆→卵→醤油をかける
仕上げにごまをふる

ポイント

卵黄のコレステロール → テストステロンの材料
納豆の亜鉛・発酵パワー → 男性ホルモン＆腸活
👉 朝からホルモン直撃メニューです✨

🐟② 和食派さん向け

焼きサバ＋味噌汁の朝定食

材料

・サバ切り身 1切れ

・味噌

・豆腐 or わかめ

・ネギ（あれば）

作り方

サバをグリル or フライパンで焼く
味噌汁を作る（具はシンプルでOK）
ごはんと一緒にいただく

ポイント

青魚の脂（EPA・DHA）→ ホルモン生成＋血流UP
味噌の発酵 → ストレス軽減
👉 40代以降の男性に特におすすめです☺️

🥣③ 忙しい朝でもOK

ギリシャヨーグルト＋ナッツボウル

材料

・無糖ギリシャヨーグルト 150g

・ミックスナッツひとつかみ

・はちみつ少々

・バナナ or ベリー（あれば）

作り方

ヨーグルトを器に入れる
ナッツ・フルーツをのせる
はちみつを少しだけかける

ポイント

ナッツの亜鉛・脂質 → テストステロン維持
ヨーグルト → 腸内環境＝ホルモン安定
👉 パンより100倍いい朝食です🍯

🍳④ ワンプレート派

オリーブオイル目玉焼きプレート

材料

・卵 2個

・オリーブオイル小さじ1

・ウインナー or ハム

・ほうれん草 or ブロッコリー

作り方

フライパンにオリーブオイル
卵を焼き、軽く塩
付け合わせを温めて一緒に盛る

ポイント

良質な脂質＋タンパク質
血糖値が安定しやすい
👉 筋トレ・運動する人にも◎

🌞ちょいプラス習慣

朝5〜10分、日光を浴びる ☀️
コーヒーは食後に ☕
→ ビタミンDが増えてテストステロン後押しされます。

「エロスは夜に作るもの」じゃなくて

実は朝ごはんから始まっているんだなぁ…

と感じるレシピたちでした☺️💗

ヘブンに動画上げました。みていたたらう

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