「錦糸町人妻セレブリティ」Official 1ページ目

圧倒的エロリスト
ゆか　40歳
T152　88(F)-56-84

本日出勤 15:30～17:30 プレミアム1000円前月本指名No.３

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過度なトレーニングは男性ホルモンを下げることもあるんだとか

12/07 23:52

今日もエロ楽しい時間ありがとうございました。

ここがびっくりだったのですが…

過度なトレーニングは

男性ホルモンを下げることもあるんだとか😳⚡️

特に、

✔︎睡眠不足

✔︎回復が足りない

✔︎長時間の有酸素運動しすぎ

✔︎極端なカロリー不足

これらが続くと

ストレスホルモン（コルチゾール）が増えて

テストステロンが下がるそうです💦

筋トレもエロスも…

焦らしながらじっくりが大事なんでしょうね🤭💗笑

✨④ ベストは「メリハリ」

・週2〜4回の筋トレ

・短時間（30〜60分）

・睡眠や食事も大事

これがテストステロンを上げる黄金バランスなんだそうです💙✨

📌 結果まとめ 💙

✔︎ 大筋群＋重めの負荷 → ホルモンに効く💪

✔︎ 回復・睡眠・栄養がないと逆効果💦

✔︎ ほどほど・継続・メリハリが鍵✨

身体って正直で可愛いですね🥰

頑張りすぎてもダメ、

休ませるとちゃんと応えてくれる💙

エロスと一緒で、

いい塩梅が最強だと思いました🤭💋

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小顔美麗の最高級美女
さくら　40歳
T157　83(B)-56-83

本日出勤 15:00～22:00 色気たっぷり前月本指名No.４

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🌸日曜日も🌸

12/07 23:51

こんばんは🌖

今日も楽しい日曜日🎶

お会いしてくださったはじめましてさまなかよしさん、ありがとうございました✨✨

あれこれいろーんなことをして数々のお話しをしてとっても楽しかったな◯
🍷🍓🍫ありがとうございます💓

わたしを見つけてくださったこと(なかなか見つからないと思うのです×××)にいつも奇跡だなぁと幸せ感じます🤍✨

うれしい再会もあった今日…またお会いできるなんてとっても嬉しい❣️
また更になかよくなれたと思っています(ᴗ͈ˬᴗ͈⸝⸝)♡⸝⸝

優しい癒しの時間です
またお会いできたらいいな

変わらずとっても寒いのであたたかくしてお過ごしくださいね🧣

🌙𓈒𓂂𓏸

さくら🌸

#お礼日記 #脚 #ショートヘアー #今日の私服 #くちびる

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納得の美貌とスタイル
あおば　37歳
T158　82(C)-57-80

本日出勤 11:00～15:00 感度抜群色気たっぷり

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12月7日のお礼です♡

12/07 22:15

本日お逢いしてくださった紳士さま♡
お時間をいただきましてありがとうございました🙇
すっごく素敵なひとときでした(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥

Nさんへ♡
こんなに早い再会は初めてだったので
ドキドキ💓してましたが、嬉しかったです🥰
今日もたくさん責められちゃいましたが、
めちゃくちゃ気持ちよかったです♡
反撃してる時の反応が相変わらずエチエチで
イタズラ心に火がついてしまいました🤭
差し入れとお土産もありがとうございました🙇
次回も楽しみにしていますね(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

次回の出勤は10日(水)です！
※9日は諸用ができてしまった為
お休みします🙇

●今後のスケジュール

10日(水)10:30-15:00

13日(土)　△(11:00-17:00)

15日(月)10:30-14:00

16日(火)10:30-15:00

17日(水)10:30-15:00

※仕事や家庭の諸事情で変更あるかもしれないです🙏

※終了時間延長のご相談やリクエストなどは

チャットでご連絡ください🙇

あおば♡

#お礼日記 #次回の出勤予定

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極上美肌の美人淑女
みつき　35歳
T159　84(C)-56-82

プレミアム1000円スレンダー

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12月なんだけど。

12/07 21:27

木曜日と金曜日も楽しいお時間を
ありがとうございました🙇‍♀️🩷

12月なんだけど、
12月って感覚がなさすぎて。笑

来年もよろしくねー
なんて言われて

😳😳😳‼️

とする今日この頃です。

今週の出勤予定です。

12/8(月) 13時〜19時
12/10(水) 13時〜19時
12/12(金) 15時〜21時

皆様からのお誘いお待ちしてます𓂃𓈒𓏸

19時以降のご希望は
チャットください🙏

みつき

#明日出勤です #今週の出勤予定 #お礼日記

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正に別格の絶世美女
れんか　22歳
T162　90(F)-56-86

本日出勤 12:00～翌2:00 綺麗なくびれ美乳

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どっちが好きですか❣️

12/07 21:22

こんばんは

れんかです💜

本日はこのあと
朝の2時まで

出勤してます💖

髪結んでるのどうですか❣️

シャワー浴びる前は
こうやって髪の毛結ぶんだ〜

どっちが好きか教えて欲しいな🥰

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最高級フェロモン美女
るり　31歳
T153　84(D)-58-83

本日出勤 20:00～翌4:00 美肌感度抜群

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早めの、、、

12/07 20:16

友達とちょっと早めのクリスマスパーティしてきました！
似合ってますか？

#出勤しました

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ルックス抜群細身美女
さゆ　26歳
T163　74(A)-55-79

本日出勤 13:00～18:00 スレンダー愛嬌抜群

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お礼💌

12/07 20:08

今日、指名してくださった
お兄様方ありがとうございます✨

たくさんかわいいって褒めてくれて
幸せです🥰

本指様、また来るねって言ってくださり
嬉しいです💕
いつもありがとうございます😭😭

そして、素敵なプレゼントを
頂いちゃいました🥹🥹

大切に使わせて頂きます♡

また遊びに来てください✨

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純白清楚な淫乱人妻
まいか　31歳
T156　83(D)-59-89

お姉さま恋人気分

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私の特技…

12/07 19:08

皆様お久しぶりです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡

予想通り女の子の日が少し遅れてしまい💦

寒さもあってか症状がさらに
症状が重かったですが🥺
今日治ってきました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝♡

お天気が良かったので
気分転換にお散歩と
何年ぶりか分からない位久しぶりに
ゲームセンターに行きました👾

中学生以来に
UFOキャッチャーをしたのですが
ぜーんぶ100円でゲット♡(´˘`๑)

そういえば得意だったなぁ…
なんて思い出した特技ꉂꉂ( ˊᵕˋ )

だからあっちも器用と言われるのか…
違うか(´∩ω∩`*)

みんな、うちのコにプレゼントして
遊び相手になってもらいますฅ*•ω•*ฅ♡

お休みの間もチャット下さった
紳士様ありがとうございます♪
お待ち合わせや出勤リクエスト等
お気軽にご連絡下さいませฅ*•ω•*ฅ♡

#私の好きな●● #雑記

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未経験奇跡の逸材
みずき　27歳
T150　86(E)-57-84

本日出勤 18:00～23:00 素人感たっぷり恋人気分