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11:00～14:00
冷え性について調べていく中で、
もうひとつなるほどと思ったことがありました。
それが、
身体を温めると、ムラムラしやすくなる理由です。
まず大前提として、ムラムラする状態というのは、
興奮しているというよりも、
身体がリラックスしている状態なんだそうです。😍🥰
人の身体は、
冷えているときや緊張しているときは、
無意識に「守りモード」に入ります。
この状態では、
生存に直接関係のない感覚や欲求は、
後回しにされてしまいます。
ところが、
身体が温まるとどうなるかというと、
・血管がゆるむ
・血流がよくなる
・副交感神経が優位になる
この流れが一気に起きます。
副交感神経は、
「休む」「感じる」「受け取る」ための神経。
つまり、
温まる＝感じてもいい状態になるんですね。
特に関係が深いのが、お腹・腰・太もも。
このあたりが温まると、
骨盤内の血流が増えて、
身体は「安心している」と判断します。
すると自然と、
感覚が内側に向く
心地よさを探し始める
欲求にフタをしなくなる
これが、
「なんとなくムラムラする」の正体だそうです。
面白いのは、ムラムラって
無理にスイッチを入れなくても、
条件が整うと勝手に起きるということ。
お風呂あがりや、
布団の中でぬくぬくしているとき、
なぜかそんな気分になるのは、
身体がちゃんと緩んでいる証拠なんですね。
そう考えると、
冷え対策って、
ただの体調管理じゃなくて、
自分の感覚を取り戻す行為なのかもしれませんね。
