「錦糸町人妻セレブリティ」Official 282ページ目

圧倒的エロリスト
ゆか　40歳
T152　88(F)-56-84

本日出勤 17:30～21:30 プレミアム1000円前月本指名☆№１☆

何故一日2食が美容にいいか？

続きで、なんで1日2食なのかというと
実はこのスタイル、私的にのお肌と体の調子がいちばん整うリズムな気がします。

🌙 1日2食のメリット①　胃腸を休ませる時間ができます😍

食べものを消化するには、意外とたくさんのエネルギーを使うんです。
1日3食しっかり食べていると、胃腸がずっと働きっぱなし💦
でも、1日2食にすると消化の休憩時間ができて、内臓がリセットされます✨

胃腸が整うと、自然とお肌もきれいに。←たぶん。
ニキビやくすみが減って、内側からツルツルの肌感が出てくる気がするんです。

🔥 1日2食のメリット②　血糖値の乱高下を防げることができます。

頻繁に食事をすると、血糖値が上がったり下がったりの繰り返しになります。
これは実は老化スピードを早める原因のひとつなんです💦

2食にすると血糖値の波が穏やかになって、
肌の糖化（＝黄ぐすみやたるみの原因）を防げます^_^🍠✨
結果、もちっとハリのあるお肌をキープできます☺️

💃 1日2食のメリット③　脂肪が燃えやすい体に

空腹時間ができることで、体は脂肪を燃やしてエネルギーを作るモードに入ります🔥
つまり、自然に代謝アップ＋ダイエット効果も💋
特に夜を軽くする（または炭水化物を抜く）と、翌朝の顔がスッキリして化粧ノリも違うんです✨

💧 1日2食＋水分たっぷりがゆか流ルール

白湯やお水をしっかり飲んで、代謝とデトックスをサポート🌿
食べる量を減らしても、巡りを良くしていればお肌は乾燥しません。

食べないことは我慢ではなく、
体とお肌を休ませてあげる時間と考えます⏰✨

それが1日2食美容法です😍

#雑記

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愛溢れる清楚美女
せら　30歳
T154　84(C)-57-83

本日出勤 20:00～翌3:00 美尻エロい

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日付変わって

今日出勤です🥺金曜日だから皆んな遊んでくださいね🥰？🫶
私鎖骨が推しポイントの一つなんです🫶
どうですか🥺？💕

#胸 #本日出勤です

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未経験の清廉極上美女
むう　24歳
T157　83(C)-57-82

素人感たっぷり完全未経験

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10月9日のお礼🌕

こんばんは🌙
むうです☁️

本日🈵枠ありがとうございました☺️
素敵なお兄様方と楽しい時間を過ごさせていただきました✨

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

🤍S様🤍

はじめましてのお兄様！わたしの大好きなものをたくさん差し入れしてくださって幸せでした🤤間にインターバルを入れてくださりありがとうございました😂💦
またお誘いお待ちしています✨

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

🤍T様🤍

はじめましてのお兄様✨出会った瞬間からいい雰囲気漂わせまくっててびっくりしました🫢
たくさん可愛がってくれてありがとうございました☺️
またお誘いお待ちしています✨

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

本指様🤍M様🤍

めちゃくちゃ久しぶりで🥰会えて本当に嬉しかったです！今日もたくさん思い出が作れて、むうは幸せものです☺️💞
次はどんなことができるかな〜って考えるだけでも楽しみです😌✨
次のお誘いもお待ちしていますね！💞

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

次回出勤日はまだ未確定です💦

来週、出勤できる日が出てくると思うので
ぜひむうの写メ日記覗いてみてください👀

それではまた
気温差に気をつけて過ごしていきましょうね🍂

おやすみなさい😴

☁️むう☁️

#お礼日記

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スレンダー美麗超美女
みかさ　29歳
T155　84(D)-57-80

エロいサービス抜群

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出勤予定❣️

今月の出勤

10月10日(金)12:00-17:00
10月16日(木)12:00-17:00
10月21日(火)12:00-17:00
10月30日(木)12:00-17:00

出勤予定です❣️
お時間ある方は会いに来てくれると喜びます🫶

昨日、今日と外出してたんやけど、ふわっと金木犀の香りがしてきてぼんやりしてしました🤭

匂いは記憶をよみがえらせるらしい～❣️
個人的には秋の匂いが一番好きかも。

お風呂も入って明日の用意もしたから今から寝ます😪
皆様、いい夢を～💤

#胸 #本日出勤です #次回の出勤予定 #ロングヘアー #パジャマ

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圧倒的エロリスト
ゆか　40歳
T152　88(F)-56-84

本日出勤 17:30～21:30 プレミアム1000円前月本指名☆№１☆

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ゆか式食べる美容法

本日もエロ楽しい時間ありがとうございました😭

運動もしたいのですが、時間もなく基本的に、私の美容法は食べものとあとはエロスです☺️🌿

どんなに高い化粧品なんかよりも、体の中が乱れていたらお肌ってやっぱり正直なんですよね💭

最近は、1日2食スタイルに落ち着いています🍴
朝と遅めのお昼にしっかり食べるのが基本。
でもセレブリティさんで一日中出勤の時は、
朝と夜の2回（夜は炭水化物ナシ）にしています🌙✨
→何故一日2食がいいかは次の日記で書かせていただきますね。

外食をする時以外になるべく食べようと心がけているのは、
🌾 ごはんは玄米かもち麦にしてます。
→ 食物繊維たっぷりで腸を整えてくれるから、お肌のくすみや吹き出物が減ります。^_^、
もちもち食感で腹持ちも良く、血糖値の急上昇を防いで美肌ホルモンを守ってくれます💕

🥚 納豆＋たまごをいただきます。
→ どちらも美肌たんぱく質の王様💎✨
納豆のナットウキナーゼは血流を良くしてくれて、くすみ知らずのお肌に。^_^、
卵はアミノ酸バランスが完璧で、ぷるんとしたハリ肌をつくります🥚💛

🐟 鮭、サーモン
→ 美肌界のスーパースター✨
アスタキサンチンという強い抗酸化成分が豊富で、紫外線ダメージから肌を守ってくれます。
お肌の酸化を防いで、透明感のあるツヤツヤ肌に導いてくれるんです🐟💗

💧 水（常温〜白湯）
→ 一番大事かもしれません☺️
こまめに飲んで、体の巡りを整えます。エロスでも消耗しちゃいますしね💦
むくみも取れて、自然とお肌が潤っていくのを感じます🌿

お肌は昨日食べたものでできているって本当に実感しますよね💦
だからこそ、食べること＝スキンケア✨よかったらお試しください🥰

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納得の美貌とスタイル
あおば　37歳
T158　82(C)-57-80

感度抜群色気たっぷり

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出勤のお知らせ

今日は風が強くて、外に出ると肌寒かったです😣
室内で過ごしている分にはすっごく快適なので、
そのまま外に出たら温度差にビックリしちゃいました💦
羽織りを持って出ればいいのですが、
いっつも忘れてしまうんです🥲
この間もお店の空調が直接当たる場所で
失敗したーーってなってました😢

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

3連休の最終日、13日(月)ですが
11:00-17:00に出勤します！！

過ごしやすい陽気になってきて
旅行やお出かけのご予定があるかと思いますが、
タイミングが合いましたら
お誘いいただけるとすっごく嬉しいです(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)💕

※写真の下着は、あおばにしては珍しく濃いめです！
こうして見ると淡いカラーの方が合ってる気がします💦
普段濃いカラーはつけないからかもしれませんね(^.^;

あおば♡

#本日お休みです #次回の出勤予定 #雑記 #胸 #ショートヘアー #くちびる #今日の私服 #今日の下着

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ルックス抜群細身美女
さゆ　26歳
T163　74(A)-55-79

本日出勤 12:00～19:00 スレンダー前月本指名No.８

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ありがとうございます♡

今日遊びに来てくださったお兄様方ありがとうございます♡

はじめまして様、本指様✨

さゆと素敵な時間を過ごしてくださりありがとうございます😊
スムージーの差し入れなどとっても嬉しいです🥹🥹
いつもありがとうございます😭

そして、明日も出勤します✨
13時〜21時まで出勤するので華の金曜日気持ちいいことして過ごしませんか？

お誘いお待ちしております🍀

既にご予約入れていただいているお兄様方ありがとうございます♡
お会いできることを楽しみにしております♪

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艷やかな正統派セレブ
ことは　40歳
T166　84(D)-57-88

清楚美乳

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明日出勤です！

少しお久しぶりになってしまいました💦
明日はセレブリティに出勤です☺️

朝晩涼しくなってきたので体調管理にはお互い気をつけましょうね☺️
お待ちしております✨

#明日出勤です #くびれ #胸

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最高級最高峰人妻美女
わかな　35歳
T160　86(D)-57-83

エロい色気たっぷり

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明日も引き続き…❤️

今日もありがとうございました❤️

涼しくなってきて、暑がりの私にはすごく助かる🤭

博多から上京してはや３日経ちました✨

すべてが新鮮で楽しい毎日を過ごせて感謝です❤️

明日も出勤します❤️

ぜひ遊びに来て下さい🥰

#明日出勤です #お礼日記 #むちむち #今日の私服

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純白最高峰奇跡の逸材
さら　32歳
T156　83(C)-57-81

ルックス抜群エロい

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お礼🫶

最近夜は肌寒くて秋が近づいてるなぁと感じます☺️🍂

さらにお会いしてくださったお客様ありがとうございました🙇‍♀️💕

10/7♡
☆M様
無事にお会いできて安心しました☺️💕楽しい時間をありがとうございました♡ベッドでは鏡が恥ずかしかったですが、とても興奮しちゃいました😍お写真とてもかっこよかったです🏍️✨差し入れもありがとうございます🎁

☆S様
優しいS様💕お忙しい中ありがとうございました🙇‍♀️白の素敵なお部屋で感動しました🤩温かいお風呂に入って温泉気分でした♨️いっぱい気持ちよくしてくれてありがとうございます♡またあの感覚楽しみにしています🥰

10/8♡
☆P様
お久しぶりのP様💕お会いできて嬉しかったです♡いっぱいお話しできて、たくさん笑ってお時間があっという間でした☺️あのアプリ情報聞けて勉強になりました📚いつもありがとうございます♡

今週の出勤は…🗓️
・10/10(金)13：00〜
・10/11(土)15：00〜
土曜日も出勤予定なので、皆様のお誘いお待ちしています🥰

さら🌷

#お礼日記 #今週の出勤予定 #明日出勤です

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