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3月なりましたね
今週の出勤シフト入れてます
(о∀`о)
ご予定立てられる人は
すいとの予定
入れてね♡
今日も少し枠空いてます
!(▽｀)
逢えるの楽しみにしてます♡
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#本日出勤です #ロングヘアー
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女性の写メ日記
テストステロンを、高めるために
朝☀️できる、ちょっとした習慣は
起きたら、まずカーテンを開けること。
太陽光を浴びる。
たったそれだけです。😳
でもこれ、ちゃんと意味があるそうです。
朝の光を目から入れると、
脳の視交叉上核（体内時計の中枢）がリセットされると言われています。☀️😳
体内時計が整うと、☀️
睡眠ホルモン（メラトニン）の分泌リズム
活力ホルモン（テストステロン）の分泌リズム
が安定しやすいそうです。👏
夜更かしより朝型が有利、と言われる理由はここにあるみたいです。🙌
😋さらに大事なのがビタミンD。
紫外線を浴びることで、
皮膚でビタミンDが合成されるそうです。
このビタミンD、
免疫機能
骨の健康
テストステロン分泌
にも関わると言われています。
ビタミンDが不足すると、
男性ホルモンが低下しやすいという研究もあるそうです。
太陽、地味に優秀です。☀️🙌
もちろん浴びすぎは良くないですが、
朝に10〜15分程度、顔や腕に光を当てるだけでも違うと言われています。
特別なサプリより、
まず朝の光。
無料でできるホルモンケアです。🩷
なんとなくシャキッとするのも、
ちゃんと理由があるんですね。
太陽、あなどれません🌞✨
ふと思ったんです。
色気って、何なんだろう？って。
露出が多いこと？
スタイルがいいこと？
声が甘いこと？
くでも、なんか違う気がする。もっと深い感じしません？
色気ってたぶん、
にじみ出るものなんじゃないでしょうか。
作ろうとして作るというより、
その人の
呼吸の深さ
目の余裕
動きのゆっくりさ
みたいなものが重なって出てくる気がします。
科学的にいうと、
人が「色っぽい」と感じるとき、
実は
🧠 ドーパミン（快感）
🧠 オキシトシン（親密さ）
が関係しているそうです。🤔
つまり、
安心とドキドキが同時にある状態。
これが色気の正体かもしれないんです。
全部見せる人より、
ちょっと隠している人の方が気になる。
言いすぎない。
見せすぎない。
でも、余白がある。
脳が勝手に想像しちゃう。
この想像させる力も色気なのでは。
あとね。
自分の身体や感情をちゃんと知っている人。
無理していない人。
力が抜けている人。
そういう人って、なんだか柔らかい。😍
副交感神経が優位ってやつですね🌿
リラックスしている人は、本能的に魅力的に見えるらしいです。🤩😙🥰
色気って、
若さでも、派手さでもなくて、
生き方の積み重ねなのかもしれませんね。
経験、余裕、安心感、
そのブレンドなのでは。
なんて、真面目に考えてみました。
色気って、深いですね。
みなさんは、どんな瞬間に「色気」を感じますか？✨
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