おはようございます。朝は、まず美容と元気チャージのために日光浴しちゃいます。 日光浴には、健康や美肌、リラックス効果など良いことがたくさんあります。逆に、太陽を浴びないと睡眠の質が下がったり、気分が沈んだりしちゃうことも。これらのカギを握るのが「ビタミンD」と「セロトニン」。日光を浴びると、この2つが増えて、心も体も元気になれます。😁 ビタミンDで骨も気分もパワーアップ😘🥰 ビタミンDは、骨を強くしたり免疫力をアップさせたりしてくれます。食べ物からも摂れますが、やっぱり日光浴で作るのが手っ取り早い! 年を重ねると作る力が落ちるので、適度に日光を浴びるのがポイントです。💕😁 セロトニンでハッピー気分😆 「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンは、太陽の光を浴びると増えて、ストレスを減らし、気分を明るくしてくれます。普通の部屋の照明じゃなくて、やっぱり自然の太陽光が一番効きますよ! そのあとゆかの美容方法はオナニーをすると美容効果絶大です。マスタベーションで幸せを感じ、自律神経系が活発になると、肌のターンオーバーを促進。さらにオナニーが軽い運動となって血行の改善にアシストし、血色がよくなったり、保湿効果が抜群です。 適度な日光浴とオナニーで、体も心も元気にチャージしちゃいましょう! #雑記 #私の好きな●● #胸
本日もご予約ありがとうございました🥹 素敵な出会いに幸せな気持ちです✨ またお会いできますように✨ 差し入れもありがとうございます…! お気遣いいただいてとても嬉しいです🥰 無印のお茶でまた違う種類のものをいただきました✨これも美味しいです🙌 鏡の前で写真を撮ったら後ろに誰かいるような写真になってしまいましたが、私です笑 #お礼日記
昨日、一歩も家から出ず ドラマを見ながら食べたいものを食べたら 今朝、体脂肪率が大変なことになってました😂笑 痩せるのは難しいのに なんで肥えるのはこんなに簡単なの?笑 しばらくは摂生します。。。( p_q) 明日は11時から出勤します♪ ご予約満了いただきありがとうございます😭✨ お問合せいただいた本指名様も ありがとうございます♡♡ 無事にお会いできそうで何よりです🤭 はじめまして様も本指名様も どうぞよろしくお願いします( *¯ ꒳¯*)✨ みつき #明日出勤です
あつ〜い。台風🌀あとでやたら暑い🥵 最近カレーにはまっていてお昼休みに神保町のエチオピアカレーでランチを食べてきました😊😍 神保町のカレーの名店が立ち並ぶエリアで、一度は行きたかったお店です。 店内は昭和の趣が漂うカウンター席が並び、どこか懐かしさを感じる空間。券売機で牛カレー(920円)と玉ねぎのアチャール(80円)を選び、まず出てきたのは一皿のじゃがいも。塩とスパイスで味わうシンプルな一品ですが、ホクホクとした食感が食欲をそそります。しかも、おかわりが無料という嬉しいサービス付き。😍😊😘 メインの エチオピアカレー🍛の牛カレーは名前からしてスパイスガッツリきいたエスニックカレーと思いきや見た目も風味もどこかほっとする和風のカレーライス。和牛の旨みがたっぷりで、スパイスが効いていながらも優しくまろやかな味わい。ご飯にしっかり絡む濃度のルーが絶妙で、ボリュームも満点です。🥰 そして、玉ねぎのアチャールはカレーにぴったりのアクセント。ピリッとした辛さとほんのり甘さがカレーに混ざり合い、豊かなハーモニーが広がります。単品で食べても美味しく、くせになる味わいでした。💕 昭和の雰囲気に包まれながら、和牛の旨みたっぷりのカレーを堪能し、心も体も満たされる満足感の高いランチでした。幸せ😁美味しかったです😁🥰 #お尻 #雑記 #私の好きな●●
こんにちはりりさです。 今日も自然の中でぼけっと一日が始まったよ〜 8/29出勤確定したよ 北海道にきてからはゆるっとした 自然豊かな環境の中、 硬いお仕事をしながら 禁欲に耐えてるなう、、 こっちかえってきてから お盆とか仕事でばたついて エッチなこと一度もしてない。 今からの東京が楽しみで仕方ない、、 早く〜 そうえば、誕生日もすぎたので 大人の階段のぼろっかな?って思ってるんだけど ウーマナイザープレゼントされたの 空港の手荷物検査で ばれちゃうかな!?😅 今は誰ともなにもしてませんので、 電マがお友達なんだけれど これからはウーマナイザーさんが友達になるかもですね。 これ東京に持って行くか迷うんだけれど どうおもう? みんなチャットで教えてね あとは、早めの予約してね♡🫡 #次回の出勤予定
今日もご予約ありがとうございます😭 嬉しいです🥰 台風一過で今日も暑いですが頑張りましょー!✨✨ この水ゼリードリンク、美味しそうと思ったのに、 振っても中身が出てこなくて全然飲めなくて悲しい😂 #本日出勤です
こんにちは!みらいです! 本日出勤予定でしたが台風による交通機関の影響もあり、ご予約頂いているにもかかわらずお休みをいただきました。大変ご迷惑をおかけして申し訳ございません🙇♀️ 代わりに出勤日数少しの間ですが増やしてみたので是非遊びに来てください✨ 今日は何ヶ月ぶりかにそのにいっぽもでずに一日中ゴロゴロ出来て身体がスッキリしました🐣 次回明日の夜から連日で出勤するのでお待ちしてます! ちなみにこれはこの前食べたパスタで今日は何を食べようか迷い中です🍝() 皆さんも台風の被害には気をつけてください😊 #明日出勤です #次回の出勤予定 #本日お休みです #雑記