おはようございます☀ ゆか日記でお馴染みエロの最重要ホルモン、テストステロンについてあらためて調べてみました。 テストステロンは勃起力や射精に関わる重要なホルモンですが、それ以外にもさまざまなメリットがあります。 テストステロンを高めると、筋力や体力がアップして代謝が良くなり、脂肪燃焼にも効果的🔥。さらに、自信や積極性が増して、ストレスにも強くなるそうです!集中力や判断力も高まるため、仕事のパフォーマンスにも関係しているのだとか✨ 意外だったのが、骨密度を高めたり、睡眠の質を向上させる効果もあることです。適度なテストステロン分泌が、健康的で若々しい体を維持するのに大切なのだと実感しました😌💡 高めるには、筋トレ(特にスクワットやデッドリフト)、良質な睡眠、バランスの取れた食事(高タンパク&ビタミンDや亜鉛を意識)、ストレスを溜めないことが大事だそうです。
紳士の皆様、こんばんは✩.*˚ 寒さ厳しい週末の土曜日、いかがお過ごしですか? 私は今日も本業を終え、楽しみにしていた 翔んで埼玉、琵琶湖より愛をこめてを 観ています〜(*´▽`*) 明日は出勤なので翔んで埼玉観た方が いらしたらお話しましょ♡ 明日は数日前に10時~のお誘いをいただいて おりましたが本日キャンセルとなりましたので 10時から空きがございます。 ぜひご検討くださいませ*ˊᵕˋ* 紳士様、体調不良でしたらどうぞお体 お大事になさってください(*ᵕ ᵕ)" 先日6日(木)のお礼です¨̮⑅*仲良しの皆様、 満枠いただきありがとうございました♡ 新しい下着、お楽しみいただけましたか? 10:10~の貴方様、いつもありがとうございます! 再度例の場所であんなこと・・・(/ω\*) いやらしいことが止まらない貴方様との お時間はいつも気持ち良く過ごさせて いただいております♡たまには床も良かった(笑) 貴方様の大きな手でまた私にたくさん 触れてくださいね*ˊᵕˋ* 13:30~の貴方様、いつもありがとうございます! 私のぺろーんに興奮してくださって(*´艸`) いつもよりベッドでのいちゃいちゃが多くて すごく気持ち良かったです♡ もう少し恥じらいなくせるように頑張りますね♡ 中華街の話が出来て良かったです(^o^) またたくさんごちそうさまでした(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” 15:15~の貴方様、いつもありがとうございます! お待たせしてしまい申し訳ございませんでした(。-人-。) 貴方様とのお話はテンポ良くいつも楽しませて いただいております♡ 今回はベッドでたっぷりの いちゃいちゃタイム、楽しかったです♬.*゚ スイーツごちそうさまでした✧︎*。 またいつも愛のある口コミありがとうございます(*ᵕ ᵕ)" 皆様が感じている姿を見下ろして より興奮しちゃいました(*´艸`) 明日お誘いいただいております仲良しの 貴方様、お会い出来るのを楽しみにしています♡ それでは明日も元気に楽しくえろく♡ どうぞよろしくお願いいたします(♡ᴗ͈ˬᴗ͈) ちさ(*^v^*)୨୧ ←埼玉ポーズ笑 #お礼日記 #本日お休みです #次回の出勤予定 #明日出勤です
先日茅場町にある「HOPPERS」へランチに訪問。カレーが美味しいと噂のお店で、店内はおしゃれなランプや間接照明が落ち着いた雰囲気を演出し、カフェのようなスタイリッシュな空間でした。ひとりでも居心地がよく、気分が上がるお店です☕✨ メニューにはエビ・ポーク・サワラの3種類があり、カレーでサワラ?と興味を引かれ、即決🐟💕 しばらくして運ばれてきたプレートは、まるでアートのようなビジュアルで、今までのカレーの概念を覆す華やかさ✨ 鮮やかなビーツ、スパイス香るじゃがいも、きのこ、サワラがそれぞれ独立した味付けで調理され、中央には焼かれたイワシがどーんと鎮座!見た目のインパクトが抜群💡✨ さらに、サクサクのスナックのようなパパドが添えられ、食感にもアクセントを加えています。 別添えのココナッツベースのカレーをかけてひと口…。スパイスの香りがふわっと広がり、じんわりと身体に染み込んでいくような心地よさ。ココナッツのまろやかさが後を引き、しっとり柔らかいサワラの脂の甘みと旨みがカレーと絶妙にマッチ💛✨ 野菜がたっぷりで、魚ベースのため重たさがなく、食べ終わる頃にはスパイスの力で身体が内側からポカポカに。ヘルシーなのに満足感たっぷりのカレーでした😋💖次は 別の味わいも試したいなあ。
毎日寒すぎてホッカイロだけでは耐えれそうになくて、数年ぶりに手袋を買おうか悩んでるさらです🥶☃️ 2/5寒い中さらにお会いしてくださったお客様ありがとうございました🙇♀️💕 ⭐️11時30分〜 K様 紳士的で優しく、さらのこといっぱい責めてくれてありがとうございました💕限界までいってしまい濃厚な時間でした☺️錦糸町のお話もありがとうございました😄活用します✍️ ⭐️13時10分〜 H様 お会いした瞬間からお話が楽しくて時間があっという間でした😄ベッドの上では興奮が止まらなかったです🤭次の約束も楽しみにしてます💕 ⭐️15時20分〜 M様 推しに会えた感じでお会いした瞬間興奮してしまいました😆イチャイチャした時は不思議な感覚で更にドキドキ💕お仕事応援してます📣😘 さら🌷 #本日お休みです #お礼日記 #胸 #雑記
今日は気になっていたカレー屋さんへ、ランチタイムにひとりで訪問。このカレーもとっても素敵だったので後ほどご紹介します😘🥰👍そしてデザートの誘惑には勝てず…!食後にキャロットケーキとスリランカ紅茶をいただきました✨こちらコーヒーはなく紅茶のみ。 温かみがあるカップに入っています。まずは紅茶から☕️ スリランカ紅茶は香りが華やかで、口に含むとほんのり甘みが広がります…💕 渋みが少なく、すっきりした飲み心地で、食後にぴったりの一杯。後を引く魅惑的な甘さが虜になりそうです。 そしてお楽しみのキャロットケーキ🍰 小ぶりながらも、しっとりとした生地にスパイスがほんのり効いていて、一口ごとに幸せな気分に。くるみが散りばめられていて、食感のアクセントになっているのも◎✨ 上にのったお砂糖のブレーズが甘味をプラスして、全体のバランスが絶妙…! シンプルながらも温もりを感じる器や、落ち着いた照明の店内がとても心地よく、ゆったりとした最高のランチ時間を過ごせました🌿
今日は初めましてのお兄様でした☺️! ご都合がなかなか合わなく、 やっと本日お会い出来て楽しかったです🥰 可愛い缶のチョコレートまで頂いちゃって、 めちゃくちゃ嬉しかったです( *´꒳`*)! 食べ終わった後も缶の方、使わせてもらいますね🐈⬛🎀 また癒される日が来るのを楽しみにしてますね💕︎ #お礼日記
こんにちは〜( ⸝•ᴗ•⸝)♡ 久々の投稿になってしまいました💦すみません… あっという間に2月ですね〜!2月は短いので今月もあっという間に終わってしまいそうですね😭 自分用にチョコたくさん買ってすでにチョコ食べすぎてます🍫笑 本日は20時までお店にいます😳💓 遊びに来てくれると嬉しいです!! お誘い待ってます🌟 #本日出勤です
今朝、ふと鏡を見たら ウエストめっちゃくびれてる…!? と思わず二度見。 自分でも驚いて、とりあえずパシャリ。 女性の体って、本当に 生理の周期でめちゃくちゃ変わる 気がします。 むくみが取れてスッキリする日もあれば、逆に全体的にふっくらする日もある。 そして、不思議と エロさの出方まで変わるから面白い。 ホルモンの影響と、本能的なものと。 ちょっとした違いで雰囲気がガラッと変わる のって、なんだか神秘的だなって思う。