ゆかさん写メ日記 - 錦糸町人妻セレブリティ 150ページ目

圧倒的エロリスト
ゆか　40歳
T152　88(F)-56-84

本日出勤 11:00～23:00 プレミアム1000円前月本指名No.３

ひまわりとおっぱイ

おはようございます🌞

すっかり夏ですね。ちなみにわたしひまわり🌻大好きなんです。見てて元気になれます😁

ひまわりの花言葉は「私はあなただけを見つめる」「憧れ」です。太陽を追うように咲く「向日性」であることが由来とされているそうです^_^

おなにーして今日も頑張ります🥰😍

#雑記 #私の好きな●● #胸

まいたけ天蕎麦　温玉のせ

こちらも立ち食い蕎麦なんだけど、生蕎麦で注文してから茹でていただけて、コシがあってめちゃくちゃ美味しい。舞茸の天ぷら。トッピング温玉あったらぜったい頼みます🥰😘卵は完全栄養食だからかなり栄養価高いですしね^_^

錦糸町にも美味しい蕎麦屋さんあったら教えてくださいね😍🥰😘

#雑記 #私の好きな●●

蕎麦の美容効果　勃⚪︎にもいいよ。

暑いとお蕎麦とかそうめんとかばっかり食べちゃいます。なかでもお蕎麦は大学生のときずっとお蕎麦やさんでアルバイトしてたくらい大好き💕
蕎麦って美味しいだけじゃなくて、実はすごく美容にいいんだよ！まず、ビタミンB群が豊富で、これが肌の代謝を助けてくれるんだ。だから、お肌がツヤツヤになるの。あと、食物繊維もたっぷりだから、腸内環境が整って便秘解消にも効果的！それに、ルチンっていう成分も入ってて、これが血行を良くしてくれるから、冷え性の改善にもいいんだよ。だから、蕎麦を食べると全身がポカポカして、健康的な美しさが手に入るんだよね。血行をよくするということはおちんち⚪︎をより固く勃⚪︎させるのにも効果的です。毎日の食事に取り入れると、本当にいいことだらけだよ！🥰😘

あっ写真は立ち食い蕎麦でランチ食べたお蕎麦^_^

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#バスタイム #私の好きな●● #雑記

前ファスナーと後ろファスナーどっち開けたい？

まえファスナーと後ろファスナーどっち開けたい？こちらなんと両方ついてるよ笑笑

#雑記 #今日の私服

新しい夏エロ服と髪切りました。わかるかな？

前に戻ったという感じで自分的にはかなりさっぱりまとまり頭軽いです。
夏エロ服一段。腕がシースルーで胸元にチャックがあり、こんな感じで脱げます。これはいきなりお兄さん誘惑できそうです😍🥰

#雑記 #今日の私服

美容院カット中

やっと久しぶりに美容院これました。

いまカット中🥰😍😛

#雑記

お腹をぽっこりさせない食事方法。ゆか風

みなさん夏だから薄着でぽっこりお腹気になりますよね。わたしがなるべくお腹をぽっこりさせない為の食事方法シェアします。←勝手に

ぽっこりお腹の原因って、実は内臓脂肪にあるんだよね。そしてその内臓脂肪の原因の一つが糖質。でも、糖質って体に必要なものだから、いきなり全部カットするのはダメなんだよ。理想的には、糖質を15%カットするのがベスト。それって、ちょっとした食習慣の改善で簡単にできます😍😜

1. ゆっくり噛んで食べること
なんで早食いがダメかっていうと、まず、早く食べると糖の吸収スピードが速くなっちゃうんだ。さらに、10分以内に食べ終わると満腹感を感じないから、ついつい食べ過ぎちゃう。実は、人が満腹感を感じるのには最低でも食べ始めてから20分かかるんだよね。

2. 食べる順番
食物繊維から食べるのがおすすめ！これで血糖値の急上昇を抑えたり、脂肪の吸収も抑えられるんだ。理想的な順番は、食物繊維→タンパク質→糖質。よく噛んでゆっくり食べることで満腹感を得られるから、最後に糖質を食べて食べ過ぎを防げるんだ。

3. 食べる時間帯
ベストな時間帯は10時から19時。特に22時から2時の間は絶対に食べちゃダメ。この時間帯は成長ホルモンが出て、肌が生まれ変わる時間だからね。美肌を保つにはこの時間に寝るのが大事。この時間に脂肪も合成されるから、食べると太っちゃうんだよ。

こんな感じで、ちょっとしたポイントを守るだけで、健康的に内臓脂肪を減らせるんだ。試してみてね！

#雑記 #バスタイム

エロい夏服を

エロい夏服を何着か、買いました。

いやでも💦ネットで、値段とにらめっこしながら。😭😛笑笑　エロかわいいかな？何度か会っていただけたお兄さまとはなるべく違う雰囲気でお会いしたいので。笑笑

つぎはどんなエロゆかでしょう。網タイツも新しいバージョン買おうかな。エロ水着は👙また違うの買いました。

こちらでもアップするのでお楽しみに笑笑

あと下着も悩み中。えろ清楚な白は狙ってます😘

#雑記 #コスプレ

おはようございます

朝起きて、ムラついてとりあえずクチュクチュ。止まらない。あっやばいっ気持ちいい〜笑笑

本日も暑いので水分沢山とってくださいね。

#雑記 #今日の下着

本日のエロコーディネート

本日のコーディネートは😉おっぱいは網の中に隠れますが、しっかりと形がわかるやらしいタイプとなってます。お尻はばっくりとガーターベルト風に太ももまで全開に出せるタイプになっていて、どのようなプレイでも動きやすそうです。お尻好きにはいい感じですね。女性もうっかりどっさりおシオ吹いていただいても安心してご利用いただけます^_^

#雑記 #コスプレ #胸 #お尻

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