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西日本のICカードのキャラクター
かものはしのイコちゃん✨
私、この子が大好きなの🩷
可愛いよね？？
くちばしとか体型とか雰囲気とか🥰
大阪でイコちゃんのメガネケースを買った時に
可愛さにハマっちゃった💕✨
まぁいうても
メガネケースしかもってないんだけどね🤣
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女性の写メ日記
目覚ましより先に目が覚めて、
お腹も同じ時間に空いて、
夜になると自然と眠くなる。
まるで体の中に、世界最高峰の時計職人が住んでいるみたい。
私はというと…
「今日は早く寝よう。」
そう決めた夜ほど、なぜか脳内会議が始まる。
午前2時。
「あの時の返事、こう言えばよかったかな。」
「そういえばペンギンって膝あるのかな。」
……いや、今じゃない。😂
でも最近の研究では、体内時計の精度は「意思の強さ」だけでは決まらないことがわかっている。
遺伝子の違い、年齢、朝の光、運動、食事のタイミング、仕事や生活環境など、多くの要因が重なって決まる。さらに、朝に太陽の光を浴びること、日中に適度な運動をすること、毎日ほぼ同じ時間に起きることが、体内時計を整えるうえで最も再現性の高い方法とされている。
つまり、体内時計が正確な人は「根性がある人」というより、体がリズムを刻みやすい環境を作れている人なのかもしれない。
だから私は思う。
時計が少しゆるくてもいい。
その代わり、今日も朝日を浴びて、少し歩いて、ご飯を食べて、少しずつ針を合わせていけばいい。
人生だって、毎日ぴったり時報どおりに進む人なんていない。
少し遅れても、
少し寄り道しても、
ちゃんと前に進んでいるなら、それで十分。
…とはいえ、私の体内時計さん。
できれば明日の朝は、「あと5分」を17回くらい繰り返すのはやめてください。⏰🤭
7/1(水)
16:30-23:00
3(金)
17:00-19:20
21:40-24:00
4(土)
13:00-15:20
17:40-20:00
5(日)
13:30-17:30
硬水って、なんだか強そうな名前をしている。
「私は硬い水です。胃腸の弱者は下がりなさい」
みたいな顔をしている。
でも本当は、ただのミネラル多めの水だった。
カルシウムとマグネシウムを連れて歩く、ちょっと意識高い水。
ただし、マグネシウムが多い子は少しクセがある。
腸に向かって、
「ほら、そろそろ出勤時間ですよ」
と声をかけてくる。
だから便秘ぎみの人には助けになることがある。
でも飲みすぎると、
「出勤」どころか「緊急出動」になる。
お腹がゆるくなるのは、体が壊れたというより、腸が水分を抱えこんで動き出したサインかもしれない。
つまり硬水は、下剤ではない。
でも、タイプによっては腸の背中を押す。
やさしく押す子もいれば、体育会系で押す子もいる。
私は思った。
水にも性格がある。
軟水は、隣でそっと寄り添う幼なじみ。
硬水は、ジムに誘ってくる友達。
マグネシウム多めの硬水は、朝から玄関で笛を吹く鬼コーチ。
だから大事なのは、自分のお腹と相談すること。
美人は水を選ぶ。
でも本当の美人は、流行よりも自分の腸内会議を大切にする。
今日の結論。
硬水は、ただお腹を壊す水じゃない。
合う人には、体の中の渋滞をそっと流してくれる水。
でも合わない人には、腸がデモ行進を始める水。
まずは少量から。
お腹と仲良く。🫄🏻💖
水とも、恋とも、急に深い関係にならないのが大人のたしなみです。
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