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とあるお兄様からメッセージで質問いただきまして
ふと気になってしまいました…🤔
賢者タイムって、
急に頭がボーっとしたり、眠くなったりしますよね💭
さっきまであんなに元気だったのに、
急にスイッチが切れたみたいになるのはどうしてなんだろう？と…
調べてみたら、原因は
脳内ホルモンの変化でした🧠✨
まず大きな原因が、
👉 プロラクチンというホルモンです。
これはオーガズムの後に分泌されるホルモンで、
・興奮を落ち着かせる
・身体を回復モードにする
・眠気を誘う
という働きがあるそうです🌙
つまり脳が、
「身体を休ませよう」
としている自然な反応なんですね。
人体…ちゃんと守ってくれてます…☺️
さらに、
👉 ドーパミン（興奮ホルモン）が減る
さっきまで出ていた
ドーパミンが一気に減ることで、
頭がぼーっとした感覚になるそうです。
いわゆる
エネルギーを使った後の回復モードです🧠
そして気になる回復方法ですが、
脳の回復を早めるには
血糖と水分補給が大事だそうです✨
おすすめなのは…
🍫チョコレート
→ ブドウ糖が脳のエネルギーになる
🍌バナナ
→ 神経回復に必要なカリウムが豊富
🥤水やスポーツドリンク
→ 血流と神経の回復を助ける
🍯はちみつ
→ 吸収が早く、脳がすぐ回復する
特にブドウ糖は、
👉 脳が直接使える唯一のエネルギー
なので、回復が早くなるそうです🧠✨
つまり賢者タイムは、
・プロラクチンで回復モードに入る
・ドーパミンが減って眠くなる
・脳がエネルギーを使った後の自然な反応
でした🌙
もし二回戦したくて賢者を早く回復させたい場合、一緒に水やポカリをのんで、バナナ🍌やチョコレート🍫を食べるのもいいかもですね。
人体って本当に正直で、
ちゃんと休むようにできているんですね…☺️
11:00～13:00
