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女性の写メ日記
📖依存症の改善に役立つ考え方に「金魚鉢」という例えがあるそうです。
金魚は金魚鉢の大きさに合わせて泳ぎます。
もし鉢が小さければ、その中をぐるぐる回るしかありません。
人も少し似ていて、依存したくなる環境の中にずっといると、意志の強さだけでは抜け出しにくいのです。
🍀例えば。
お菓子をやめたいなら、お菓子を置かない。
スマホを見すぎるなら、寝室に持ち込まない。
嫌な人間関係に依存しているなら、新しい居場所を作る。
「自分を変える」より先に「金魚鉢を変える」。
これが意外と効果的なのです。
私は昔、自分が弱いから変われないのだと思っていました。
でも今は少し違います。
人は環境の生き物。
だから自分を責めるより、自分が育つ場所を選ぶほうがいい。
🌹今日の私はどんな金魚鉢で泳いでいるだろう。
もし息苦しいなら、もっと広くて美しい水の中へ移動してみよう。
人生は我慢大会じゃない。
あなたが気持ちよく泳げる場所を探す旅なのだから。
ぜひ試してみてね。🐠✨
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映画『The Outcome』を観ていて思った。
人の本質って、案外みんなが見ている場所にはないのかもしれない。
SNSの投稿。
カメラの前の笑顔。
立派な肩書き。
綺麗に整えられた言葉。
もちろんそれもその人の一部。
だけど私は、それだけではわからないと思うの。
誰も見ていないときに何を選ぶのか。
落ち込んだ友人へそっと連絡するのか。
道端のゴミを拾うのか。
約束を守るのか。
誰にも評価されなくても努力を続けるのか。
そういうものは写真には映らない。
数字にもならない。
だけど確実に、その人という人間を形づくっている。
心理学者の ヴィクトール・フランクル は、人間は選択によって自分を作ると語った。
私もそう思う。
人生とは、誰かに見せる舞台ではなく、誰も見ていない時間の積み重ねなのだと。
何を大切にしているかは、案外リアルな人の目にしか映らない。
毎日会う人。
隣で過ごす人。
一緒にご飯を食べる人。
そういう人たちは知っている。
あなたがどんな顔で店員さんにありがとうと言うのか。
あなたが疲れている日に何を選ぶのか。
あなたが弱い人にどう接するのか。
だから私は思う。
評価されるための人生よりも、尊敬できる自分になるための人生を選びたい。
誰も見ていなくても胸を張れる行動を。
だって最後までずっと一緒にいる観客は、世界中の誰でもなく、自分自身なのだから。🌙✨
P.S.
監視カメラがない部屋で食べる深夜のプリンほど、人間の本質が現れる瞬間はないと思う。🍮😂💖
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