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女性の写メ日記
ゆかクリニック🏥💊
つぎは「焼鳥でエロスにいい部位」です🤭✨
結論からいくと
焼鳥にもちゃんと当たり部位あります🥢
もも
高タンパクで脂もほどよく、エネルギーとホルモンの材料バランスがいい王道部位。
迷ったらまずこれです🐔
レバー
ビタミンや鉄分が豊富で、内側から整えるタイプ。
じわじわ効いてくる“土台強化系”です✨
ハツ
低脂質で高タンパク、さらに鉄分もある優秀部位。
クリーンに身体を底上げしてくれます😳
せせり
首のお肉で適度な脂とタンパク質があり、満足感とエネルギー補給に◎
元気を出したい日におすすめです🤭
ぼんじり
脂多めでコクが強く、いわゆるご褒美系。
少量で楽しむとホルモン的にもバランス良いです🔥
ささみ
高タンパク低脂質でコンディション調整向き。
ベースを整える役として優秀です✨
まとめると
ももで作って
レバーとハツで整えて
ぼんじりでちょっとブースト
この流れが焼鳥的エロス最強コースです🤭
色々な種類を満遍なく楽しむことがエロすに良さそうですね😍
ゆかクリニック🏥💊
次のテーマ「お寿司でエロスにいいネタ」です🤭✨
実はお寿司にもありました
内側から元気を底上げするネタです🍣
マグロ（特に赤身）
高タンパクで鉄分もあり、体のベースをしっかり作るタイプ。
さっぱりしてるのにしっかり栄養ある優秀ネタです🐟
サーモン
脂がのっていてビタミンDも豊富。
ホルモンバランスや血流サポートに関わるじわじわ効く系です✨
カツオ
鉄分やタンパク質が豊富で、エネルギー補給にも◎
元気を底上げしたい時にぴったりです🐟
イワシ・アジ
青魚系は良質な脂がポイント。
血流を良くする働きがあって、巡りを整えるタイプです✨
ウニ
栄養がかなり濃くて、亜鉛も含まれる贅沢ネタ。
いわゆるご褒美エロス枠です🤭
イクラ
ビタミンや良質な脂が豊富で、エネルギーと満足感どちらも高いタイプ。
食べた後の満たされ感が強いネタです✨
タコ
高タンパク低脂質で、疲労回復系。
地味だけどコンディションを整える役として優秀です🐙
まとめると
赤身や青魚でしっかり作って
サーモンで支えて
ウニやイクラでちょっと贅沢にブースト
このバランスがよさそうです🍣
お寿司ってただのご馳走なだけでなく
実はかなり整える食事だったんですね🤭✨
ゆかクリニック🏥💊
焼肉の次は「蕎麦屋でエロスにいい蕎麦」です🤭✨
結論からいうと👩⚕️
蕎麦自体がかなり優秀な整える食べ物です🥢
ざるそば
※ほそ川 (両国)
シンプルだけど実は最強クラス。
蕎麦に含まれる
ルチン
ビタミンB群
ミネラル
が血流や代謝をサポートしてくれるので
身体の巡りを整えるベースになります✨
とろろそば
ここで一気にレベルアップ。
とろろに含まれる成分が
滋養強壮
粘膜サポート
に関わると言われていて
元気を底上げする組み合わせです🤭
鴨南蛮そば
※ななや (錦糸町)
鴨肉でタンパク質と脂質をプラス。
蕎麦だけよりも
ホルモンの材料がしっかり補えるので
バランス的にかなり良いです✨
※蕎麦屋 小松 (錦糸町)
山菜そば
ミネラルや食物繊維で体を整えるタイプ。
直接的というより
コンディションを整えて間接的に効いてくる感じです🌿
天ぷらそば
※生そば玉川(錦糸町)
エネルギーはしっかり取れるけど
脂が多くなりがちなので
食べすぎは少し注意。
ご褒美枠として楽しむのがちょうどいいです🤭
蕎麦って軽く見えるけど
実はかなり巡りを整える食事で
内側からじわっと元気を作るタイプなんです🤭✨
飲んだ後に蕎麦食べたくなるのも
ちゃんと理由あったんですね💕
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