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さゆとえっちなことしましょっ💓
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女性の写メ日記
【後編】
あと、
男性ホルモン(テストステロン)の低下も関係することがあるそうです。
特に、
睡眠不足
過度な飲酒
肥満
ストレス
はテストステロン低下に関係しやすいと言われています。
ちなみに、
完全に立たない
だけじゃなく、
途中で元気がなくなる
硬さが続かない
朝立ちが減る
などもEDのサインの場合があるそうです。
でも逆に言うと、
睡眠
運動
食事
ストレスケア
みたいな基本的な生活習慣で改善する人もかなりいるみたいです。
特にウォーキングやスクワットなど、
血流を良くする運動はかなり大事と言われています。
下半身の筋肉って血流とも関係が深いみたいなんです。
あと、
睡眠不足は本当に大敵らしくて。
男性ホルモンって、
寝ている間にかなり作られるそうなので、
夜更かし続き
寝不足
生活リズムの乱れ
だけでも影響が出やすいとか😳
そして意外と大切なのが、
「気にしすぎないこと」らしいです。
真面目な人ほど、
「次失敗したらどうしよう…」
と考えすぎてしまって、
逆に脳が緊張してしまうこともあるそうです。
なので、
安心感のある空気や、
リラックスできる雰囲気って、
実はかなり大事なんですね🤭
人間って、
脳
血流
ホルモン
メンタル
全部つながってるんだなぁって思います😂
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🌙たったひとつを守るためなら、世界を敵に回してもいい。
そう誓う瞬間、人はたぶん少しだけ悪になる。
でも同時に、とても純粋な正義にもなる。
正義と悪って、立ってる場所で名前が変わるだけなのかもしれないね。
誰かを愛するために必要なのは、まず自分を愛すること。
自分を粗末にしないこと。
相手を支配しない謙虚さ。
感情だけに飲まれない客観性。
そして最後に必要なのは、覚悟だと思う。
綺麗ごとだけじゃ愛は続かない。
相手の弱さも、自分の醜さも、現実も見たうえで、それでも隣にいたいと言える勇気。
愛って、運命より選択に近い。
だから私は、簡単に永遠を口にする人より、怖がりながらも隣に残ろうとする人が好きです。
【前編】
最近よく聞く
「EDって歳のせいなんですか?」
という話。
でも調べてみると、
実はEDってかなり色々な原因が重なって起きるみたいなんです🤔
まず一番有名なのが、
血流の問題。
ちんちんって、
実は血液で膨らむ器官なので、
睡眠不足
運動不足
高血圧
糖尿病
喫煙
などで血管の状態が悪くなると、
元気になりにくくなるそうです。
つまり、
「立つ=血流イベント」
なんですね😂
あとかなり大きいと言われるのが、
ストレス。
これ意外と本当に大きいみたいで、
仕事疲れ
プレッシャー
緊張
失敗したらどうしよう
みたいな不安があると、
脳がリラックスモードに入れなくなるそうです。
男性って、
興奮だけじゃなく安心もかなり大事らしくて。
脳が緊張していると、
交感神経が優位になって、
身体が戦闘モードに。
すると血管が収縮しやすくなって、
うまく反応しにくくなるそうです。
しかも面白いのが、
「一回うまくいかなかった」
だけでも、
次回それを思い出して緊張してしまうこともあるとか。
つまり、
失敗を気にする
↓
緊張する
↓
さらに反応しづらくなる
というループに入ることもあるみたいです😳
後編へ🤭
昼間は頑張ってる人ほど、
深夜になると誰かのぬくもりが恋しくなるよね。
眠れない夜に、
ちょっと笑ったり、
ぼーっと同じ時間を過ごしたり。
そんな大人の寄り道みたいな時間を、
あなたと過ごせたら嬉しいです。
今夜も0時以降のお誘い、
こっそりお待ちしております🕯️