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女性の写メ日記
筋トレを始める前の私は思っていた。
「痩せたら幸せになれる✨」
でも現実は違った。
筋トレを始めた私。
筋肉痛。
翌日も筋肉痛。
その翌日も筋肉痛。
気づけば人生のレギュラーメンバーになっていた。
最初は「もう無理〜😭」だった。
でも不思議なことに、人はもう無理の先に少しだけ進めるようになる。
昨日より1回多く。
昨日より1分長く。
昨日より少しだけ強く。
筋肉は、その小さな積み重ねにしか反応しないらしい。
人生もたぶん同じ。
だから私は決めた。
筋肉痛とは戦わない。
受け入れる。
花粉症の人が春を受け入れるように。
猫の飼い主が毛だらけの服を受け入れるように。
私は筋肉痛を受け入れる。
だってこの痛みは、昨日の私が今日の私に贈ったラブレターだから。💌
そして今日も階段を降りながら思う。
「うっ……。」
「いたたたた……。」
「でも効いてる気がする✨」
根拠はない。
だが希望はある。
そんな感じで、私は今日も筋肉痛と仲良く生きている。🐖💕
追伸。
夏には間に合わなかった。
でも人生には、まだ間に合う。🌹✨
最近ふと思いました🤔
「むくみってエロスの天敵なのでは？」
調べてみると、意外と関係がありそうでした✨
むくみとは簡単に言うと、
身体の中に余分な水分が溜まっている状態。
長時間立ちっぱなしだったり、座りっぱなしだったり、塩分を摂りすぎたりすると起こりやすいそうです🥺
そして、むくみが強いと血液やリンパの流れがスムーズではなくなりやすいと言われています。
血流はエロスとも深い関係があります💕
なぜなら男女ともに興奮すると、デリケートな部分に血液が集まるから✨
男性なら元気さや硬さ、
女性なら潤いや感度にも血流が関わっているそうです😍
さらにむくみがあると、
身体が重だるい
疲れやすい
見た目がぼんやりする
気分が上がりにくい
なんてことも🥺
逆に、
お風呂にゆっくり浸かったり🛁
ストレッチしたり🤸♀️
しっかり睡眠を取ったり😴
すると身体が軽くなって、
なんだか気分まで色っぽくなる気がします💕
私は生理前になるとむくみやすいのですが、
そんな時は無理せず湯船とストレッチで身体を甘やかします🥰
エロスに大切なのは、
特別なテクニックよりもまず血流かもしれません✨
冷えとむくみを追放して、
目指せ「ぷにゅぷにゅだけど流れはサラサラボディ」ですね🤣💕🛁✨
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16日レディースディ🙇♀️
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19日11:00〜22:00 生理明け超ムラムラデー
20日11:00〜22:00 生理明けムラムラデー
21日11:00〜17:00 生理明けで元気エロ
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23日11:00〜17:00 エロい
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26日11:00〜22:00 やっぱりエロい
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もうすぐ梅雨ですね〜☔️
ジメジメして嫌だなぁと思いますが
なんか雨の日ムラムラもしますよね
「もしかして梅雨ってエッチの黄金期では…？🤔💕」
と思って調べてみました✨
まず雨の日って外に出るのが面倒になりますよね😂
すると自然とお家デートやホテルデートが増えやすいそうです🏠💕
さらに雨音にはリラックス効果があると言われていて、
副交感神経が優位になりやすいとか☺️
人はリラックスしている方がスキンシップを楽しみやすいそうです💕
そして梅雨は気温もそこまで高くなく、
真夏みたいに汗だくになりすぎないのも地味にポイント😍
お風呂に一緒に入ったり、
ベッドでまったりしたり、
くっついている時間が増えやすい季節なのかもしれません🥰
雨音を聞きながらゴロゴロしていると、
なんだか人肌が恋しくなっちゃいますね☺️
ということで私の中では、
梅雨＝洗濯物は乾かないけどエロスは深まりやすい季節💕
梅雨はエッチの黄金期説、
意外とあるかもしれませんね😍☔️✨
皆さま、おはようございます☀️
しばらくお店をお休みしてしまっていて本当にごめんなさい…😭💦
体調を崩していてやっと治りかけていたのですが、咳とくしゃみをたくさんしすぎてしまった勢いで、ぎっくり腰になってしまいました😓
今は動くのもちょっと大変で、お家でしっかり安静にさせてもらっています🛌
でも！来週からは元気に皆さまの前に復帰できると思いますっ❣️🗓️✨
それから、チャットの返信がなかなかできていなくて本当にごめんなさい…😢
必ず順番に気持ちを込めてお返しするので、もう少ーーしだけ待っていてくれたら嬉しいです🥺🩵
早く大好きな皆さまに会いたくてウズウズしています…！
皆さまも季節の変わり目、体調には本当に気をつけてくださいね🍀* ゚
それでは、今日もお仕事ファイト〜(𓂂꜆ᐢ ᵕ ᐢ)꜆🝐 ⠁⭒*.✩.*⭒⠁
🎤カラオケがしたい。
歌が上手いとか下手とか、そんなことはどうでもよくて。
大人になるほど、全力で声を出す機会って減るのよね。
最近はコンセプトルームのあるカラオケ屋さんも増えていて、お姫様みたいな部屋や宇宙船みたいな部屋、まるで映画の世界に入り込んだみたいな空間もある。✨
エポス
人は環境に影響される生き物。
ただの個室より、少し特別な空間のほうが心はよく遊ぶ。
パトス
ドアを開けた瞬間に、
「わぁ！」って子どもみたいに目が輝く。
あの感覚って、実はすごく大事。
ときめきは心の栄養なのだから。💖
ロゴス
心理学では新しい体験や非日常は気分転換になり、ストレス軽減や幸福感の向上にもつながると言われている。
つまりコンセプトルームで歌うのは、ただの遊びじゃない。
立派な心のメンテナンスなのだ。✨
私は歌う前からテンションが上がってしまうタイプ。
選曲に30分、写真撮影に20分、歌うのは最後の10分かもしれない。🤭
でもそれでいいの。
人生は点数を競う場所じゃなくて、
ときめきを集める場所だから。🎤🌹💕
🌪️💖
女性が潤い不足で濡れにくい場合は、まず「興奮不足」だけでなく、体調や環境の影響も考えることが大切なんだそうです。
主な対策としては、
身体を温める
血流が良くなると、潤いも出やすくなるそうです。
焦らず前戯の時間を長くする
女性は気持ちが高まるまでに時間がかかることも多く、リラックスが大切です。
水分補給をする
脱水状態だと身体全体の潤いが不足しやすくなります。
ストレスや疲労を減らす
仕事や睡眠不足で自律神経が乱れると濡れにくくなることがあります。
潤滑ゼリー（ローション）を活用する
潤い不足は珍しいことではなく、年齢や体調に関係なく起こります。無理をせず補助アイテムを使うのも自然な方法です。
ホルモンバランスを確認する
生理周期によってエストロゲンが低下すると潤いが減ることがあります。
ちなみに女性の場合、
「濡れている＝興奮している」
「濡れていない＝興奮していない」
とは限りません。
実際にはすごく気持ちよくても、緊張・疲労・冷え・ホルモンの影響で濡れにくいこともあります。
エロスの天敵は意外と「冷え・ストレス・寝不足」だったりするんです🤭💕
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