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こんにちは🌸
おとです🎶
本日予定通り出勤します💕
久しぶりでなんか緊張💦
ご予約余裕あって寂しいので、
はじめましてさんも、
何度目ましてさんも、
お誘いお願いします🥲💓
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#本日出勤です #ロングヘアー #胸 #くびれ #今日の下着
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女性の写メ日記
人生は「起きたこと」よりも、「どう意味づけしたか」で出来てるって。
たしかに現実はある。
連絡が来ないとか、冷たくされたとか、うまくいかないとか。
それは消せない１割。
でもね、残りの9割は、私の頭の中で勝手にストーリーを作ってる。
嫌われたのかも。
私がダメだからだ。
愛されない運命なんだ。
全部、証拠ないのに決めつけてた。
心理学ではこれを「認知の歪み」っていうらしい。
人はネガティブな解釈を選びやすい生き物なんだって。
生き延びるために、危険を大きく見積もるクセがあるから。
でもそれって、
今の私には優しさじゃなくて毒だった。
だから今日、ひとつ決めたの。
同じ出来事でも、
私を守る解釈を選んでいい。
連絡が来ないなら、
忙しいか、余裕がないだけかもしれない。
冷たく感じたなら、
その人にも戦ってる何かがあるのかもしれない。
それでも苦しいなら、
「私は大切にされる場所に行く途中」ってことにする。
これ、現実逃避じゃない。
自分の心を守る選択だと思う。
だって、どうせなら
自分を傷つける物語より、
少しでも救われる物語を選びたいじゃない。
私ね、もう泣きたくないの。
だからこれからは、
出来事に支配されるんじゃなくて、
意味づけを選べる私でいたい。
今日の私は、昨日よりちょっと優しい。
それだけで、ちゃんと前に進んでる。
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