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11:00～22:30
豚肉・鶏肉・牛肉、どれが一番エロスにいいのか
気になって調べてみました。
まず結論から言うと、
どれもエロスには関係あるけど、役割が全然違う
という感じでした。
最初は豚肉です🐷
豚肉はビタミンB1がとにかく豊富で、
疲労回復の王様みたいな存在です。
エロスって、
実は「元気」や「余裕」がないと湧いてこないので、
疲れ切っている時には
豚肉がかなり頼りになります。
気持ちに余裕が出て、
だるさが抜けて、
「ちょっとその気になる」
そんな下支えをしてくれるのが豚肉だなと思いました。
次に鶏肉です🐔
鶏肉は高タンパク・低脂質で、
身体を軽く保ってくれるタイプ。
特に胸肉やささみは、
ホルモンの材料になるタンパク質がしっかり摂れます。
鶏肉は
調子を整える
体型やコンディションを維持する
こういう意味で、
エロスのベース作りに向いているなと感じました。
最後に牛肉です🐮
牛肉は、
亜鉛・鉄分・良質な脂が豊富で、
ホルモンや血流に直結します。
亜鉛は
性欲や活力に深く関わる栄養なので、
「今日はちょっと火を入れたい」
そんな日に牛肉はかなり強いです。
ステーキや焼肉を食べたあと、
妙に元気になる感じ、
あれは気のせいじゃないみたいです🤭
疲れている時・余裕が欲しい → 豚肉
日常の調子を整えたい → 鶏肉
エロスを高めたい日 → 牛肉
こんな使い分けが良さそうです。
エロスって、
いきなり湧くものじゃなくて、
日々の食事でちゃんと育てるものなんだなぁと
改めて思いました。
