今日は、テストステロンを自然に高めてくれる食べ物を、 下位からご紹介します🥰^_^ 🥣 第7位 玄米・もち麦・オートミール 精製されていない穀物には、亜鉛やビタミンB群がたっぷり。 朝食にもち麦ごはんを食べると、なんだか体が内側から整う感じがします🌾 血糖値の上がり方も穏やかだから、イライラしにくくなるんです。 🍫 第6位 ダークチョコレート カカオ70%以上のビターなチョコは、実はホルモンにも良いそうです。 ポリフェノールが血流を良くしてくれるから、 少しだけムードが上がる気がします🍫💞 お仕事の合間に一粒、ちょっと背筋が伸びる瞬間です。 🥑 第5位 アボカド・ナッツ類・オリーブオイル 美と健康の味方✨ ビタミンEと良質な脂質がホルモンの材料になるんだそうです。 私は毎日、塩分無添加のアーモンドを数粒。 お肌のハリが違う気がします🤭 🐟 第4位 青魚(サバ・イワシ・サンマなど) サバ味噌煮やイワシの塩焼き… EPAやDHAが豊富で、血流を整えてくれるから冷え性対策にも◎ 疲れがとれて、夜のリラックスタイムまで元気でいられる気がします🌙 後編は、いよいよ上位ベスト3💪✨ 「元気」「エネルギー」「色気」をつくる食べ物をご紹介します💞
・ ・ 大 泣 き しちゃったんですよね お客様の前で ワンワン🐕️ ワンワン🐩 まるで 子供のようでしたよ ロゼ 私 泣き始めると どこまでも 永遠に 泣いてまうので さすがに途中で 制御 かけましたけれども 自分で🤭(#笑 あとは ほら 化粧落ちるやん?✋ それ めっちゃ イヤやんか🤪💄(#そこ あ あと ほら ロゼちゃん 泣き続けたら それだけで 大事なコースお時間 終了してしまいますやん?✋ あっかんやろ そんなん してもーたら🤣✋💦💦 ロゼ クビやでほんま(#笑 『 お客様の前で 泣きました 』 という 話をね こんな 早朝から しかも 日記で わざわざ書くんかい! と 思われるお客様 いらっしゃるかも しれませんね🫧 でも ロゼはね あえて 書きますよ だって 私 めっちゃ 幸せやったんやもん☺️🍀 嬉しかったんですよ 『あぁ 私 自分に 正直で在ることを 諦めていなかったんだ』と 分かったから そして お客様の 優しさと 寛大さに 包まれて 心が とても 温かく なったから 嬉しかったんです🌌 何度かね あるんですよ お客様の前で 泣いたこと 理由はそれぞれ 違っていましたが でも 今回の その涙はね なんか こう。。 今までとは 全く 違っていましたね🌿 病気になり 約ニヶ月間 このお仕事から 離れて その間 色々と 考えた末の “ 心と 涙の 委ね方 ” というものに 明らかな 変化が 見えて🌠 幸せでしたよ とっても🎀 あんなに ワンワン 泣けて あんなに 泣かせてもらって 人に頼らず 甘え方を知らない そんな人生を 長く 生きてきましたから ある意味 不器用なわけです ロゼは🦧 でも これからは 違う とことん 頼って とことん 甘えて とことん 人間臭く たくさん笑って たくさん泣いて たくさん失敗して 壁にぶち当たりながら 自分の人生を 謳歌してやろう って 強く 思いましたね . .*°∴。*🦋 ROSÉ🌹 #脚 #お尻 #ショートヘアー #明日出勤です #本日出勤です #今日の私服
こんばんは〜! 日付が変わって今日になっちゃったんだけど、12日(日)出勤します❣️ 予約してくださった方本当にありがとうございます💕 17:00〜20:00空いてるので、三連休2日目の夜はぜひぜひ、まゆと一緒にあそんでくださいっ❣️ おやすみなさい🌙 #明日出勤です #本日出勤です
本日は初日でしたが、優しいお兄様・おじ様に恵まれてとても楽しい1日でした!!! 戸惑いつつ、緊張しつつでもたもたしてしまいましたが、次第に緊張も溶けていき楽しい時間を過ごせました! 今日お会いした方にとっても、楽しい一時になっていれば幸いです。 明日も10時から出勤してます!! 既にご予約を頂いていてとても嬉しく心が踊っています。 明日会えることを楽しみにしています🥰 では、本日はありがとうございました! お休みなさーい!! #明日出勤です #パジャマ
こんばんは🧸🌙 あいですっ🎀︎💕︎ 今日はお足元の悪い中、あいと遊んでくれたお兄様方ありがとうございました!! 新しい出会いに感謝です🫶🏻💗 またお会いできるの楽しみにしてますっ😊💓 明日は15:00〜出勤します🙌🏻 お誘いお待ちしてます(⑉• •⑉)❤︎ また更新します!それでは*˙︶˙*)ノ" #明日出勤です #次回の出勤予定 #お礼日記 #胸 #ロングヘアー #脚 #今日の私服 #今日の下着
今日は寒いし天気も悪いしで…そんな中、錦糸町まで来ていただけてありがとうございました😭✨ お会いできて楽しかったです☺️ 寒かったのでフレッシュネスバーガーのアップルジンジャーのホットを🍎 これとっても美味しいです✨ 来週の出勤も更新しました!よろしくお願いします🥰 #お礼日記 #雑記 #次回の出勤予定
自称錦糸町ホテルコンシェルジュのゆかです。笑笑🤭 昼間の出勤中心ですが、出勤数は多い私がリアルに感じる その中でも「ここは本当にリピーターが多いなぁ」と感じるホテルがあります。 きっとそれは男性が気にいるポイントが多いのだと感じます。 ですので、是非シェアさせていただきます。🥰 中でも特に印象的な2つをご紹介します✨ 🥇 第1位メタルウェーブ😳👏 朝〜昼の時間帯にいると本当によくわかるのですが、 メタルウェーブは人気が圧倒的。😳 夕方にはほぼ満室です。 立体駐車場があるので車で来られるお兄様にも便利で、 しかもお部屋はどこも広くてスタイリッシュでゴージャス✨😘👏 バスルームもベッドもゆったり広めで、 「どの部屋でもハズレがない」と感じる安定感が最大の魅力です。 それでいて、平日6時〜17時までは3時間6,500円均一というホテルのレベルの割にハイコスパ。 人気なのも納得です。 ただし本当に空いてないので、利用したい方は早めのチェックインがおすすめです💦 ますます入れなくなるとメタルウェーブファンのお兄様に怒られてしまいそうですね💦 🥈 第2位Duo(デュオ) こちらも根強い人気。 特に「予約がとれる」という点が大きな魅力です✨ 錦糸町エリアは夕方から夜にかけてどこも混みやすいのですが、 Duoは予約で比較的スムーズに利用できる印象。 室内も清潔で落ち着いた雰囲気なので、 リピーターさんが多いのも頷けます。 3位以下は目的や好みに応じて本当に色々になります💦 少しでもホテル選びの参考になれば嬉しいです🥰😘 こんな動画を毎日ヘブンにアップしてます。みていただけたら嬉しいです。ヘブン限定日記もアップしてます😍🥰👏
Sさん✨先日はありがとうございます😊 とても紳士で安心して身を任せることができました🥰 旅行のお話もお聞きできて楽しかったです🥺💕 はるなが東京に戻ってきた時はまたイチャイチャできたら嬉しいです💖 はるな #お礼日記
あいにくの雨の中、それでも会いに来てくださり嬉しいです😌差し入れもありがとうございました^ ^ 舌触り最高クリームだったー♡ ずっと舐めてたい♡ 誰かめちゃくちゃ美味しい生クリーム全身に塗ってくれませんか?永遠に舐めるから👅笑 #明日出勤です #お礼日記
こんばんは〜❣️ 今日出勤しました❣️予約たくさんありがとうございました💕 13時〜のKくん 今日はほんとにほんとにありがとう❣️ 出勤連絡できてなくて不安な思いをさせてごめんね😣 会えてよかったよ〜!いっぱい可愛いって言ってくれてありがとう!! ひっくり返されたとき男らしくてキュンとしてしまいました…。 お話もめっちゃ楽しくて全然時間足りなかったよ〜💦 次はもっともっとえっちなこといっぱいしようね🤒 16時〜のKさん ずっと会いたいって言ってくれてて、ようやく会えて嬉しかったよ❣️無事帰れたかな!? 長い時間ありがとうね!もうどうにかなっちゃいそうだった〜😭 おいしいフルーツもありがとう!一緒に食べられて幸せだったよ〜❣️お風呂あわあわで楽しかったね〜🫧 初めて念願のえっちなコスプレ?できて嬉しかった〜🥰 明日も出勤します!ご予約ありがとうっ💕 もっとみんなに会えるよう精一杯がんばりますね❣️ #明日出勤です #出勤しました #お礼日記 #胸 #今日の下着 #今日の私服