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11:00～21:30
「今日はなんだか老けて見えるかも…」
そう感じる日って、
だいたい疲れがたまっている日だったりしませんか？💭
これ、気のせいじゃなくて、
ちゃんと理由があるみたいです。
まずいちばん分かりやすいのが、
表情。
疲れていると、
無意識に眉間に力が入る 口角が下がる
目が半開きになる
こうした表情になりやすいそうです😌💦
表情筋がこわばると、
それだけで一気に老けた印象になってしまいます。😭
次に関係しているのが、
ホルモンと自律神経。
疲れているときは、
交感神経（頑張るモード）が優位になりがちで、
血流が悪くなります。
すると、
肌の血色が落ちる
くすみやすくなる
目の下に影が出やすい
こんな変化が起きて、
顔全体が元気なく見えてしまうんですね😢
それから、姿勢も大きなポイント。
疲れていると、背中が丸まり、首が前に出てしまいがち。
姿勢が崩れると、
顔も下に引っ張られて、
フェイスラインがぼやけやすくなります。
「疲れて見える＝老けて見える」
この正体は、
姿勢にもあるそうです🌿
面白いなと思ったのは、老けて見える原因って、
シワや年齢そのものよりも、
余裕のなさが大きいということ。
疲れていると、呼吸も浅くなって、
視線も下がりがち。
その雰囲気が、
「余裕がない」
「しんどそう」
と伝わってしまうんですね💭
逆に言うと、
疲れが取れているだけで、
肌の血色が戻る
表情がゆるむ
姿勢が自然に整う
これだけで、
ぐっと若く、やわらかく見えるそうです☺️✨
老けて見える日は、
年齢のせいじゃなくて、
「ちゃんと休んでね」という身体からのサイン。
無理に盛ったり、頑張って隠すよりも、
🛁 温まる
🌬 深呼吸する
🛏 早めに休む
こうしたことのほうが、
いちばんの若返りかもしれませんね🌙
疲れが取れると、人は自然と、やさしい顔に戻る。
それって、
とても人間らしくて、
とても素敵なことだなと思いました☺️💕
