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女性の写メ日記
05/10 07:00
05/10 05:03
【後編】
あと、
男性ホルモン（テストステロン）の低下も関係することがあるそうです。
特に、
睡眠不足
過度な飲酒
肥満
ストレス
はテストステロン低下に関係しやすいと言われています。
ちなみに、
完全に立たない
だけじゃなく、
途中で元気がなくなる
硬さが続かない
朝立ちが減る
などもEDのサインの場合があるそうです。
でも逆に言うと、
睡眠
運動
食事
ストレスケア
みたいな基本的な生活習慣で改善する人もかなりいるみたいです。
特にウォーキングやスクワットなど、
血流を良くする運動はかなり大事と言われています。
下半身の筋肉って血流とも関係が深いみたいなんです。
あと、
睡眠不足は本当に大敵らしくて。
男性ホルモンって、
寝ている間にかなり作られるそうなので、
夜更かし続き
寝不足
生活リズムの乱れ
だけでも影響が出やすいとか😳
そして意外と大切なのが、
「気にしすぎないこと」らしいです。
真面目な人ほど、
「次失敗したらどうしよう…」
と考えすぎてしまって、
逆に脳が緊張してしまうこともあるそうです。
なので、
安心感のある空気や、
リラックスできる雰囲気って、
実はかなり大事なんですね🤭
人間って、
脳
血流
ホルモン
メンタル
全部つながってるんだなぁって思います😂
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05/10 02:00
🌙たったひとつを守るためなら、世界を敵に回してもいい。
そう誓う瞬間、人はたぶん少しだけ悪になる。
でも同時に、とても純粋な正義にもなる。
正義と悪って、立ってる場所で名前が変わるだけなのかもしれないね。
誰かを愛するために必要なのは、まず自分を愛すること。
自分を粗末にしないこと。
相手を支配しない謙虚さ。
感情だけに飲まれない客観性。
そして最後に必要なのは、覚悟だと思う。
綺麗ごとだけじゃ愛は続かない。
相手の弱さも、自分の醜さも、現実も見たうえで、それでも隣にいたいと言える勇気。
愛って、運命より選択に近い。
だから私は、簡単に永遠を口にする人より、怖がりながらも隣に残ろうとする人が好きです。
05/10 01:46
05/10 01:33
05/10 00:11
【前編】
最近よく聞く
「EDって歳のせいなんですか？」
という話。
でも調べてみると、
実はEDってかなり色々な原因が重なって起きるみたいなんです🤔
まず一番有名なのが、
血流の問題。
ちんちんって、
実は血液で膨らむ器官なので、
睡眠不足
運動不足
高血圧
糖尿病
喫煙
などで血管の状態が悪くなると、
元気になりにくくなるそうです。
つまり、
「立つ＝血流イベント」
なんですね😂
あとかなり大きいと言われるのが、
ストレス。
これ意外と本当に大きいみたいで、
仕事疲れ
プレッシャー
緊張
失敗したらどうしよう
みたいな不安があると、
脳がリラックスモードに入れなくなるそうです。
男性って、
興奮だけじゃなく安心もかなり大事らしくて。
脳が緊張していると、
交感神経が優位になって、
身体が戦闘モードに。
すると血管が収縮しやすくなって、
うまく反応しにくくなるそうです。
しかも面白いのが、
「一回うまくいかなかった」
だけでも、
次回それを思い出して緊張してしまうこともあるとか。
つまり、
失敗を気にする
↓
緊張する
↓
さらに反応しづらくなる
というループに入ることもあるみたいです😳
後編へ🤭
05/09 23:03
05/09 23:01
05/09 23:00
昼間は頑張ってる人ほど、
深夜になると誰かのぬくもりが恋しくなるよね。
眠れない夜に、
ちょっと笑ったり、
ぼーっと同じ時間を過ごしたり。
そんな大人の寄り道みたいな時間を、
あなたと過ごせたら嬉しいです。
今夜も0時以降のお誘い、
こっそりお待ちしております🕯️
05/09 22:46
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