ジムに行くと腕や脚を鍛える人は多い。でも私が一番大切だと思う筋肉は、目には見えない心の筋肉。
エトス。
私自身、落ち込む日も失敗する日もあった。でも立ち上がれたのは筋力より先に精神力を鍛えてきたから。
パトス。
心が折れると、体は動かない。けれど心が前を向くと、人は驚くほど遠くまで歩ける。
ロゴス。
体重を減らすことは失うこと。筋肉を増やすことは育てること。筋肉が増えれば基礎代謝も上がり、結果として体は自然に引き締まる。
だから私は今日も思う。
痩せることを目標にするより、
強くなることを目標にしよう。
人生も筋肉も、増やしたものが最後にあなたを守ってくれるのだから。💪✨

























































































































































































16:00~翌0:00


































