骨盤底筋を鍛えて勃起力をあげる
ケーゲル体操には、四つん這いで行う方法もあります。
四つん這いになって、肛門から骨盤の奥をキュッと引き上げるイメージ✨
お腹やお尻に余計な力を入れすぎず、骨盤底筋を意識するのがポイントです。
普通のケーゲルでは感覚がつかみにくい人は、姿勢を変えて試してみるのもよさそうですね😊
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いつも日記を見てくださる皆さま、そして会いに来てくださるお兄様、本当にありがとうございます🥹💕
今年も「ミスヘブン2026」にエントリーさせていただくことになりました✨
そこで、大変恐縮ですが皆さまにお願いがあります🙇♀️
ユメオトは独自の予約システムがあるため、シティヘブンからのネット予約が投票につながるミスヘブンでは、どうしても少し不利になってしまいます。
いつもユメオトからご予約いただいているお兄様は、可能でしたら同じ日時でシティヘブンからもネット予約をお願いいたします🙇♀️
大変お手数ですが💦
私を応援してくださる皆さまへの感謝、そして私を温かく迎えてくれた錦糸町セレブリティやユメオトグループへ少しでも恩返しがしたい。
そして、せっかく挑戦するなら今年も全力でやり切りたいと思っています💪✨
いよいよ今年の投票チケット獲得方法が発表されました!
大変お手数をおかけしますが、まずは10月16日までに
・シティヘブンの会員登録
・私へのネット予約
・口コミ投稿
・オキニトークで私にメッセージを送る
こちらにご協力いただけたら、とても嬉しいです🙇♀️💕
特にネット予約・口コミ・オキニトークは、それぞれ投票チケット10枚獲得につながります✨
まだお会いしたことのない方も、会員登録・マイガール登録・オキニトークで応援していただけたら嬉しいです🙇♀️🙇♀️🙇♀️😤😤🥰
もちろん、ご無理のない範囲で大丈夫です。
一つ一つの応援が、本当に大きな力になります。
今年も皆さまと一緒に本気で挑戦したいです。
どうか、私にお力を貸してください🙇♀️
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🎥 最新YouTubeショートアップしました✨
こちらから飛べます👇
https://youtube.com/shorts/A-zchPl-44k?si=6pMO61SE1Bg4iuxD
ぜひ見ていただけたら嬉しいです☺️💕
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🎵 TikTok最新動画アップしました✨
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https://vt.tiktok.com/ZSVbTh9u4/
ぜひ見ていただけたら嬉しいです☺️💕
🏩 YouTube ラブホ紹介【前編】
📺 ゆか【錦糸町F俗で勤務】 ユメトノチャンネル
👇動画はこちら👇
https://youtu.be/Q0sGZ7GRIw8?si=tQF_HYDhnlBA9LYq
🏩 YouTube ラブホ紹介【後編】
見ていただけたら嬉しいです🙇💕
👇動画はこちら👇
https://youtu.be/o22FgVnOsaM?si=EBCfsgxS6D-_s1D5
































































































































































































9:00~17:00




















