🏥💊 ゆかクリニック診察室へようこそ…(即効エロス食材編)
今夜ちょっと元気になりたい系
ちゃんと調べてみました🩺
👑第1位 ダークチョコレート
血流アップと幸福感アップに関係するそうです
カカオに含まれる成分が
血管拡張やドーパミン分泌を促すと言われています
食べて30分から1時間でじわっと効くタイプです🍫
🥈第2位 ナッツ 特にアーモンドやくるみ
勃起力サポート系といわれています
アルギニンという成分が
血流を良くする働きがあるそうです
下半身の巡りにも関係しやすいです🥜
※YouTubeより
🥉第3位 バナナ

エネルギーと神経系サポート
カリウムやビタミンB群によって
疲労回復や神経の働きに関係します
即効で元気感が出やすい食材です🍌
🏅第4位 はちみつ
素早いエネルギー補給
吸収が早いため
体力や集中力の回復に役立つそうです
軽いブーストに向いています🍯
🥂第5位 少量の赤ワイン
緊張をゆるめる作用
ポリフェノールによる血流サポートと
リラックス効果があると言われています
ただし飲みすぎは逆効果です
🔥番外編 即効コンボ
チョコ ナッツ 少量ワイン
血流 ホルモン リラックスがそろう
バランスの良い組み合わせです🤭
💊本日の処方
空腹すぎない状態でとる
食べすぎない
リラックスとセットで取り入れる
🫣ゆか先生のひとこと
即効性がある食材は
血流と脳の気分に関係するものです
体と気持ちの両方が整うことで
エロスは自然と高まるそうです🤭✨















































































































































































































11:00~12:30



















