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睡眠不足だと、ちんちんが立ちにくかったり、射精しづらくなるのは科学的にはどうしてなんだろう？
と気になって、少し調べてみました😴💭
寝ないと疲れがとれないからかな？と思ったんですが
それだけではなく身体的な理由があるみたいです。😍🙇♀️
まず大きな理由は、ホルモンの分泌が減ること。
男性ホルモンであるテストステロンは、
実は寝ている間に多く分泌されるそうです。💦
特に
深い睡眠（ノンレム睡眠）の時に
しっかり作られるため、
睡眠時間が短かったり、眠りが浅いと、
テストステロンが十分に分泌されません。💦
その結果、
性欲が湧きにくい😭
勃起しづらい😅
射精までいきにくい😫
といった変化が起こりやすくなるそうです💦
次に関係しているのが、
自律神経の乱れ。
睡眠不足の状態では、
交感神経（緊張・活動モード）が
ずっと優位になりやすいそうです。
でも、
勃起や射精に必要なのは、
実は副交感神経（リラックスモード）。
身体が常に
「忙しい」「緊張している」状態だと、
血管がうまく広がらず、
ちんちんに十分な血流がいかなくなります。
これが
「立ちにくい」「途中で元気がなくなる」
原因のひとつなんだそうです😌
さらに、
脳の疲労も大きく関係しているみたいです。
射精は、
身体だけでなく、
脳と神経もかなり使う行為。
睡眠不足で脳が疲れていると、
快感を感じにくい😖
集中できない😳
興奮が続かない🥵
といった状態になりやすく、
「いけそうでいけない」
ということも起こりやすいそうです🧠💦
勃起や射精って、
ちゃんと休めているか
身体が回復しているか
これがとても大事なんだな、ということです。
よく言われる
「よく寝ると朝立ちしやすい」というのも、
ホルモンと自律神経が
きちんと働いているサインなんですよね🌿
睡眠不足だと立ちにくくなったり、
射精しづらくなるのは、
衰えではなくて、
身体からの休んでほしいサインなんだとか。
そう思うと、
まずはしっかり寝ることが、
いちばんのエロ対策なのかもしれませんね☺️✨
11:00～19:00
