静かな部屋でひとり考えごとをしていると、不思議なくらいネガティブなことばかり浮かんでくる。
もちろん、自分の心と向き合う時間は大切。
でも、意識が自分の内側ばかりに向く「反すう」は、気分の落ち込みや不安を長引かせやすい。
一方で、人とのつながりや誰かの役に立つ行動は、幸福感や人生の満足度を高める傾向がある。
だから私は、内側を見つめる時間を楽しみつつも、ほどほどで切り上げる。
そして、外へ意識を向ける。
「今日は誰を笑顔にできるかな。」
「誰かの荷物を少しだけ軽くできないかな。」
そんなことを考えていると、不思議と自分の悩みまで少し小さく見えてくる。
この世界は、誰かを幸せにしたぶんだけ、自分も幸せを受け取れるようにできているのかもしれない。
だから今日も、自分を責める時間を少し減らして、💖誰かを大切にする時間を少し増やそう。
その小さな積み重ねが、気づけば自分自身の人生まで、優しく明るい方向へ運んでくれるのだから。
🌹🤓🌿#明日出勤です #本日出勤です #雑記



























































































































































































20:00~翌4:00

















