サイトマップ
22:00～翌4:00
子どものころ、
「なんでわざわざ疲れるのに山に登るの？」
って思っていた。
だって頂上にエレベーターないし、
途中でジュースも売ってないし、
足は疲れるし。😂
でもね。
世界中の研究をまとめたメタ分析では、
自然の中で過ごすことは、
気分を良くしたり、
ストレスを減らしたり、
集中力を回復させたりする効果があることがわかっている。🌳✨
つまり山登りは、
体だけじゃなく、
脳のおそうじでもあるの。
🧠🧹✨
例えばゲーム機。
ずっと使うと熱くなるよね。
人間の脳も同じ。
勉強したり、
仕事したり、
悩んだりすると、
ちょっと疲れてしまう。
そんな時、
木や鳥や風の音に囲まれると、
脳が休憩しやすくなるんだって。🌲🐦
そして山登りには、
もうひとつすごい効果がある。
それは、
「自分でできた！」
を増やしてくれること。✨
最初は、
「まだ着かない〜😭」
と言っていたのに、
頂上に着いた瞬間。
「私、登れた！」
になる。
この小さな成功体験は、
自信の栄養になる。💖
もちろん私は、
登山中にこう思う。
「もう帰りたい。」
↓
10分後。
「景色きれい！」
↓
20分後。
「足が重い！」
↓
頂上。
「また来たい！」
🤣
人間は忘れる天才である。
だから山登りは、
景色を見るためだけじゃない。
昨日の自分より、
ほんの少し強くなるための冒険なのかもしれない。⛰️✨
疲れた心を休ませて、
小さな自信を持ち帰る。
アートが脳へのご褒美なら、
山登りは心へのご褒美。🌹💖
そして頂上で食べるおにぎりは、
なぜか世界一おいしいのである。🍙😂✨
#明日出勤です #本日出勤です #雑記 #私の好きな●● #お礼日記
