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女性の写メ日記
03/27 00:17
03/27 00:14
03/27 00:09
🏥💊 ゆかクリニック診察室へようこそ…（即効エロス食材編）
今夜ちょっと元気になりたい系
ちゃんと調べてみました🩺
👑第1位 ダークチョコレート
血流アップと幸福感アップに関係するそうです
カカオに含まれる成分が
血管拡張やドーパミン分泌を促すと言われています
食べて30分から1時間でじわっと効くタイプです🍫
🥈第2位 ナッツ 特にアーモンドやくるみ
勃起力サポート系といわれています
アルギニンという成分が
血流を良くする働きがあるそうです
下半身の巡りにも関係しやすいです🥜
※YouTubeより
🥉第3位 バナナ
エネルギーと神経系サポート
カリウムやビタミンB群によって
疲労回復や神経の働きに関係します
即効で元気感が出やすい食材です🍌
🏅第4位 はちみつ
素早いエネルギー補給
吸収が早いため
体力や集中力の回復に役立つそうです
軽いブーストに向いています🍯
🥂第5位 少量の赤ワイン
緊張をゆるめる作用
ポリフェノールによる血流サポートと
リラックス効果があると言われています
ただし飲みすぎは逆効果です
🔥番外編 即効コンボ
チョコ ナッツ 少量ワイン
血流 ホルモン リラックスがそろう
バランスの良い組み合わせです🤭
💊本日の処方
空腹すぎない状態でとる
食べすぎない
リラックスとセットで取り入れる
🫣ゆか先生のひとこと
即効性がある食材は
血流と脳の気分に関係するものです
体と気持ちの両方が整うことで
エロスは自然と高まるそうです🤭✨
03/27 00:00
🌗どんな時間も、ずっとは続かないよね。
嬉しい日も、しんどい日も、同じように流れていく。
だからこそ、いいことはちゃんと味わっておきたいし、
悪いことは、必要以上に抱え込まなくていいと思うの。
今がどんな状態でも、それが永遠じゃないってわかってるだけで、
少しだけ呼吸が楽になる気がする。
波みたいに、満ちては引いて、また満ちてくる。
その繰り返しの中で、私たちはちゃんと前に進んでる。
本日のご予約もお待ちしております。
出勤時間に関してはご相談に乗れますのでお気軽にチャットにてお問い合わせ下さい。
03/26 23:00
🌕終わりって、どうしてこんなに胸に残るんだろうね。
楽しかった時間ほど、静かに心に居座る。
でもね、不思議と人生ってそこで止まらない。
どんな終わりも、どこかで新しい流れにつながってる。
うまくいかなかったことも、失ったものも、
あとから振り返ると、ちゃんと意味があったって思える日が来る。
だから私は、終わりを怖がらないでいたい。
またいつか、思いもよらない形で始まるって知ってるから。
出勤時間に関してはご相談に乗れますのでお気軽にチャットにてお問い合わせ下さい。
03/26 22:41
03/26 22:18
03/26 22:09
03/26 22:00
🌙下を向くのは、靴をはくときだけでいい。
そんな言葉が、今日はやけに心に残ってる。
うまくいかない日もあるし、
気持ちが沈む夜だってある。
それでも、ずっと下を向いていたら、
見えるはずの景色も、誰かの優しさも、全部こぼしてしまう気がするの。
だから私は、顔を上げる。
完璧じゃなくてもいいし、
強くなくてもいい。
ただ前を向いて、
今の自分のままで立っていられたら、それでいい。
少しだけ勇気を出して顔を上げた先に、
あなたがいてくれたら嬉しいなって思う。
本日のご予約もお待ちしております。
出勤時間に関してはご相談に乗れますのでお気軽にチャットにてお問い合わせ下さい。
03/26 21:48
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