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女性の写メ日記
06/29 03:01
お散歩でもいい。
美味しいごはんでもいい。
好きな音楽でも、昼寝でも、誰かとの他愛ないおしゃべりでもいい。
心ってね、意外と正直なの。
「そっちは違うよ。」
「こっちのほうが好き。」
小さな声で、ちゃんと教えてくれている。
心理学でも、自分の価値観や内側の気持ちに沿って行動する人ほど、幸福感や人生の満足度が高まりやすいことが、多くの研究で示されている。無理に我慢ばかり続けるより、自分の心と仲良くなるほうが、長い目では強くなれる。✨
だから今日は、自分をいじめるのはお休み。
「まだ頑張れ。」
よりも、
「今日はよくやったね。」
その一言を、自分にプレゼントしてあげよう。🎁
そして、お腹が空いたらちゃんと食べよう。
眠かったら寝よう。
笑いたくなったら笑おう。
……カレーが食べたくなったら？🍛
それはアブローラーさんと相談です。🤣
素直な自分は、案外いちばん可愛い。
今日くらいは、自分のいちばんの味方になってあげよう。💖
06/29 02:11
06/29 02:01
でも最近の私は少し違う。
アブローラーをコロコロしてから、堂々とカレーをいただく。💪
「運動したからゼロカロリー！」…とは言わない。
でも、「ちゃんと動いて、ちゃんと美味しく食べる」は、なかなか良い作戦だと思う。🤭
汗をかいて、お腹を空かせて、大好きなカレーを食べる。
大好きな食の誘惑には勝てない。
大抵は負けていくスタイル。🫄🏻
運動習慣を取り入れながら、
相変わらずでもあり、
ほんの少しの変化もあり、
あ、ものすごく幸せです。✨🍛😋
🌪️💖
06/29 01:01
福岡県。
ごはんは美味しい。
人はあたたかい。
都会なのに、ちょっと走れば海も山もある。
「住むなら日本一では？」
そんな声もよく聞く。
でも私は思う。
日本一かどうかは、その街じゃなくて、その街で誰と笑うかなんだ。
東京でひとりぼっちなら、少し寂しい。
福岡で大切な人と屋台を歩けば、それだけで優勝かもしれない。
逆に北海道でも沖縄でも、隣に気の合う人がいたら、
「ここ、最高じゃん。」
となる。
結局、人間の幸福は住所だけでは決まらない。
とはいえ福岡、ずるい。
朝は豚骨ラーメンの誘惑。
昼はもつ鍋の誘惑。
夜は明太子が「今日くらいいいじゃん」と囁いてくる。
住むだけでダイエットの難易度が一段階上がりそうだ。😂
だからもし福岡へ引っ越すなら、私の荷物リストはこうなる。
・洋服👗
・歯ブラシ🪥
・スマホ📱
・運動靴👟
・強い意志💪🍜
……最後の一つが、いちばん忘れちゃいけない荷物かもしれない。🤭
06/29 00:53
皆さま、夜遅くにこんばんは✨まきです❣️
楽しかった週末が終わっちゃって、静かな夜中……皆さんは何をしてお過ごしですか？🥺
みんなもう寝ちゃったかなぁ、何してるのかなぁ…って、ふと考えたら皆さまに早く会いたくなっちゃいました🤭🩵
お休みの間、チャットの返信を待っていてくれて本当にありがとうございました💦
気持ちを込めて順番にお返ししているので、お返事届くまであと少しだけ待っていてくださいね💌💭
さて！新しい1週間が始まる本日6月29日(月)は、元気に出勤いたしますっ🗓️✨
明日からの仕事、ちょっと憂鬱だな…😓というご紳士様✨
お仕事帰りにクタクタになった体を、まきが全力で元気に癒やしてあげますねっ☺️
今日の枠はまだお時間の調整ができるので、お布団の中でゴロゴロしながら、ぜひお早めにスケジュールをチェックしてくれたら嬉しいです…φ( ･ω･ )
週始めから幸せな時間を過ごしましょうね🍀* ゚
今夜はゆっくり休んでね❣️おやすみなさい(:3[____]
06/29 00:11
06/29 00:11
ラブホのマットプレイごっこをするとき、ローションは欠かせない存在ですよね🥰
あのトロトロ、ヌルヌル…。
見た目からして「なんだかエロい！」って思ってしまいます😂💕
実は、あの感覚にはちゃんと理由があるそうです。
まず、ローションで肌の摩擦が減ることで、滑るような刺激になります。
摩擦が少ないぶん、皮膚が引っ張られる不快感が減り、優しく長く触れられる感覚が続くため、「気持ちいい」と感じやすくなります。
さらに、ヌルヌルした感触は普段の生活ではあまり体験しない刺激。
脳は「いつもと違う！」と感じると、その感覚に意識が集中しやすくなります。
その結果、触れられている感覚がより印象的になり、ドキドキ感も高まりやすいんです✨
そして視覚効果も意外と大きいポイント。
肌がツヤツヤと光って見えることで、脳は「濡れている＝色っぽい」というイメージと結びつけやすく、見た目からもムードが高まりやすいと言われています。
つまりローションは、
💗 滑らかな感触で触れられる心地よさ
💗 非日常を感じる新鮮な刺激
💗 ツヤっとした見た目が演出する色っぽさ
この3つが合わさることで、あの独特の「ヌルヌル気持ちいい〜🥰」という感覚につながっているんですね。
あの非日常感も含めて、ローションは雰囲気づくりの名脇役なのかもしれませんね💕
06/29 00:06
06/29 00:01
目覚ましより先に目が覚めて、
お腹も同じ時間に空いて、
夜になると自然と眠くなる。
まるで体の中に、世界最高峰の時計職人が住んでいるみたい。
私はというと…
「今日は早く寝よう。」
そう決めた夜ほど、なぜか脳内会議が始まる。
午前2時。
「あの時の返事、こう言えばよかったかな。」
「そういえばペンギンって膝あるのかな。」
……いや、今じゃない。😂
でも最近の研究では、体内時計の精度は「意思の強さ」だけでは決まらないことがわかっている。
遺伝子の違い、年齢、朝の光、運動、食事のタイミング、仕事や生活環境など、多くの要因が重なって決まる。さらに、朝に太陽の光を浴びること、日中に適度な運動をすること、毎日ほぼ同じ時間に起きることが、体内時計を整えるうえで最も再現性の高い方法とされている。
つまり、体内時計が正確な人は「根性がある人」というより、体がリズムを刻みやすい環境を作れている人なのかもしれない。
だから私は思う。
時計が少しゆるくてもいい。
その代わり、今日も朝日を浴びて、少し歩いて、ご飯を食べて、少しずつ針を合わせていけばいい。
人生だって、毎日ぴったり時報どおりに進む人なんていない。
少し遅れても、
少し寄り道しても、
ちゃんと前に進んでいるなら、それで十分。
…とはいえ、私の体内時計さん。
できれば明日の朝は、「あと5分」を17回くらい繰り返すのはやめてください。⏰🤭
06/28 22:24
7/1(水)
16:30-23:00
3(金)
17:00-19:20
21:40-24:00
4(土)
13:00-15:20
17:40-20:00
5(日)
13:30-17:30
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