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17:00～翌2:00
ビッグファイブの「誠実性」は、
ただ嘘をつかない性格ではありません。
決めたことを始める。
物を整える。
途中で投げ出さず、誘惑に「あとでね」と言う。
つまり、
未来の自分に仕事を丸投げしない力です。
私はよく、
「明日の私なら、きっとできる」
と期待します。
ところが翌朝の私は、
「そのような業務は引き継いでおりません」
という顔で、コーヒーを飲んでいます。☕️
研究によると、性格は石ではありません。
誠実な行動を小さく繰り返すことで、少しずつ育てられます。
方法は、この5つ。
🌠直したいことを1つだけ選ぶ
「全部変える」は、脳にとって閉店のお知らせです。
「全部変える」は、脳にとって閉店のお知らせです。
🌠「もし〇〇したら、△△する」と決める
「コーヒーを飲んだら、予定を確認する」
合図と行動を結ぶと、やる気の出勤を待たずに動けます。
🌠最初の行動を小さくする
「部屋を片づける」ではなく、
「床の物を3個戻す」。
誠実性は、大掃除より小掃除を好みます。
🌠誘惑を遠く、必要な物を近くに置く
スマホは少し離し、ノートは目の前へ。
意志の強さより、家具の配置が勝つ日もあります。
🌠できなかった日は、人格まで反省しない
「休んだ」と「やめた」は別の言葉です。
次の合図で、また始めればいい。
誠実性とは、
自分を厳しく取り締まることではなく、
明日の自分が困らないように、
今日の自分が少しだけ助けておくこと。
山の中でも仕事を続ける力は、
壮大な決意より、朝の小さな約束から育つのかもしれません。
小さな店や仕事を長く続けてきた方へ。
あなたが「根性」を「仕組み」に変えた知恵を、
いつか飲み物の向こうで聞かせてください。🌿
🌹
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