「あれ?なんか今日、調子いいかも…?」って日☀️
で、思い返してみたら
そういう日ってだいたい
朝ちゃんと外に出てるんですよね🤭
大事なんで日記でもなんどか書いてますが、
朝の日光とエロスはとっても大事なんです。
日光を浴びると体の中で作られるのが
ビタミンD
この子がなかなか優秀で
テストステロン(やる気とか性欲とかのホルモン)を増やす働き
があるんです😳
しかも海外の研究では
ビタミンD不足の男性に1年補給したら
テストステロンが13〜25%アップ
え、普通に効果すごくないですか?笑
太陽浴びるだけで
ちょっと元気になるって
コスパ良いですよね?☀️
さらに朝の光って
自律神経を整える
ストレスホルモンを下げる
みたいな効果もあるらしくて
メンタルも整う=余裕が出る=色気出る
ここまでセットなんです🤭
つまりまとめると
朝日浴びてる人って
元気で
余裕があって
ちょっとエロい
説あります。笑
目安は15〜30分くらい
顔とか腕に当たるだけでもOK
外出なくても
窓際でぼーっとするだけでもいいらしいです☀️
なんか最近元気ないな〜って人
もしかしたら
太陽不足かもです🤭☀️
ということで
エロのために日光浴始めましょう








































































































































































































13:00~16:00
















