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18:00～翌2:00
人はよく言う。
現実から逃げるな、と。
でも私は少し違うと思う。
雨が降っている時に傘をさすように、
心が傷ついている時は避難してもいい。
現実逃避とは、
弱さではなく心のシェルターだ。
誰かに傷つけられた時。
理解されなかった時。
一人になってしまった時。
夢の中や好きな世界に逃げ込むことで、
人は壊れずに済むことがある。
ただ一つだけ忘れたくない。
避難所は休む場所であって、
住む場所ではないということ。
十分休んだら、
少しだけ顔を上げる。
今日の空が綺麗だったとか。
コーヒーが美味しかったとか。
笑える動画を見つけたとか。
そんな小さな良いことを拾いながら、
また現実へ戻ればいい。
本当に強い人は、
一度も逃げなかった人じゃない。
何度逃げても、
何度でも戻ってこられる人だと思う。
だから今日も大丈夫。
あなたが今ここにいる時点で、
ちゃんと前を向いているのだから。🌙
エトス
心が沈むと過去を掘り返してしまうのは珍しいことではありません。脳は危険を避けるために失敗を何度も再生する性質があります。
パトス
だから苦しい時は無理に前向きにならなくていい。まずは自分を守ること。あなたの心は敵ではなく味方です。
ロゴス
そして落ち着いてきたら、悪い出来事1つに対して良かったことを1つ探す。その習慣が少しずつ心のバランスを取り戻してくれます。
何度沈んでも、浮上できる人は強い人です。
私は沈まないひとより、
沈んでも這い上がるひとが好きです。
😉💖
