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女性の写メ日記
11/26 08:39
11/26 05:30
11/26 04:09
先日お兄様とお話ししていて、キスって以外とカロリー消費するの知ってる？って言われて気になり調べてみました😳💋😘
一般的に言われている数字はこんな感じです👇
軽いキス（フレンチキス）
1分あたり：約2〜3kcal
唇をそっと合わせるだけの優しいキス。
ほとんど筋肉を使わないので低めです。
情熱的なディープキス
1分あたり：約6〜12kcal
舌、表情筋、呼吸、姿勢、腕や体の密着…
全身の細かい筋肉を使うので一気に倍以上になります。
実は情熱的なキスは
軽いジョギングの1/3〜1/2くらいの運動量
とも言われているそうです。😳
✨もっと言うと…
情熱的なキスは
心拍数が上がる
呼吸が深くなる
顔まわりの筋肉（口輪筋・頬筋）がフル稼働
するので、
1分で最大12kcal、10分で120kcal消費できることもあるそうなんです。
（チョコ1枚ぶん近いです🍫😳）
一方フレンチキスは
ほぼ待ち合わせ中の立ち姿勢レベルの消費量です。笑
情熱的なキスって、
唇と舌だけじゃなくて、
呼吸も心拍数も全部一緒に動いちゃうから、
カロリーというより燃えてるに近いんだそうです…💋🔥
だからキスって、運動というより
エロい有酸素運動なんですね。笑
キスしてダイエットできるなら最高ですよね。😍
11/26 02:43
11/26 01:59
11/25 23:57
今日はヘブン総選挙の疲れと、本業もバタバタで…
日記が少なめになってしまってすみませんでした🙇♀️💦
でも、ギリギリ今日
ヘブンには動画を一本アップしておきました…🥹💗
もしお時間ありましたら、
覗いていただけたらすごく嬉しいです😆💋
いつも見ていただき本当にありがとうございます。
皆さまのおかげで毎日頑張れていますし楽しいです。^_^
11/25 23:50
11/25 23:39
11/25 23:16
11/25 23:00
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