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「夢が叶ったら、自信を持とう。」
そう思っていた頃の私は、なかなか前に進めませんでした。
でも心理学の研究を読んで、考え方が少し変わりました。
夢は、叶ってから変わるのではなく、
変わった人に、夢が近づいてくる。
そういう順番なのかもしれません。
美女になりたいなら、
「いつか美女になる私」ではなく、
「もう私は自分を大切にする美女です。」
そんな自分として眠り、
そんな自分として歩き、
そんな自分として食べ、
そんな自分として人に接する。
これは単なる精神論ではありません。
心理学では「自己一致（セルフ・コンコーダンス）」や「自己知覚理論」と呼ばれる考え方があり、人は自分の行動から自分自身を判断することが知られています。また、「実行意図」や「アイデンティティ・ベースの習慣」に関する研究でも、「何を達成したいか」よりも「どんな人でありたいか」を基準に行動するほうが、長期的な習慣化や目標達成につながりやすいことが示されています。
だから私は今日も、
美女だから姿勢を正す。
美女だから笑顔でいる。
美女だから人を大切にする。
美女だから健康を選ぶ。
…と、自分に言い聞かせます。🤭
未来を待つより、
未来の自分を今日生きる。
夢は遠くにあるゴールではなく、
今日の一つひとつの選択の中に、もう始まっているのだから。 🌹
