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女性の写メ日記
01/31 12:00
こんにちは〜
ゆめのです😊♩
今月も、はじめましての兄様方、いつも来て下さるお兄様と会えて嬉しかったです
2月は、1日、2日ともいつもよりほんのちょっと遅い時間までいるので、
お時間合うお兄様は、お仕事帰りにイチャイチャしにきてください🥰
2月と言えばバレンタイン、、なんですけど、
バレンタインで毎年思い出すことがあります。
学生時代、好きな男の子にバレンタインチョコを渡したら何も返ってこず、ホワイトデーには目も合わせてもらえなかったという悲しい思い出です🥺笑
しかも、渡す時何を思ったのか
「こ、これ、、義理じゃないからッ…///♡」
とかいう激イタゼリフをはき、今では黒歴史です☺️
バレンタインは気持ちを伝えることも大事ですが、日頃のお礼をするための日でもあるのかなと私は思っております。
バレンタイン付近の出勤は、本指名様ワクワクしていてくださいね〜🫶🏻
01/31 11:20
01/31 11:18
01/31 10:10
01/31 10:05
01/31 09:20
01/31 06:50
01/31 06:43
おはようございます(๑›ω‹๑)੭
なおです🐰❤️
毎日、とても寒いですね🥺🥺
温かい場所が好きなので夏が恋しいなおです♡
皆さまの好きな季節はいつですか？(o^^o)
本日も10:00〜出勤しております🥰
お誘いして頂けたら嬉しいですっ♪
素敵な休日をお過ごし下さいね😌💕
01/31 06:12
01/31 05:00
最近、
「疲れてると、なんだか気分も顔も下がるな…」
と感じることがあって、
その理由を少し調べてみました💭
すると、疲労ってただの体力不足じゃなくて、
ホルモンの状態と深くつながっているみたいなんです。
まず、疲れているときに増えやすいのが
コルチゾールというホルモン。
これは
「ストレスホルモン」とも呼ばれていて、
身体を守るために必要なものではあるのですが、
増えすぎるとちょっと厄介なんだそうです😌💦
コルチゾールが多い状態が続くと、
血流が悪くなる
肌の回復が遅れる
気分がピリピリしやすくなる
こんな影響が出やすくなるそうです。
次に関係してくるのが、成長ホルモン。
これは主に、寝ている間に分泌されて、
身体や肌を修復してくれるホルモン🌙✨
でも、疲れすぎていたり、眠りが浅かったりすると、
この成長ホルモンがうまく出にくくなります。
すると、
「寝たはずなのに疲れが取れない」
「肌が元気にならない」
そんな状態になりやすいんですね💭
それからもうひとつ大事なのが、
幸せホルモン。
ドーパミンやセロトニン、
オキシトシンといったホルモンは、
心に余裕があるときに出やすいそうです😊
疲労がたまると、
これらが出にくくなって、
笑顔が減る
ときめきを感じにくくなる
なんとなく無気力
こんな変化も起きやすくなるんだとか。
つまり、
疲労がたまる
↓
ストレスホルモン優位
↓
回復・幸せ系ホルモンが減る
↓
見た目も気分も下がる
という流れが起きているそうです😳
逆に言うと、
ちゃんと休めているときは、
🛏 よく眠れる
🛁 温まれる
🌬 呼吸が深くなる
こうしたことを通して、
ホルモンのバランスが整い、自然と表情や雰囲気が戻ってきます☺️✨
疲れが抜けると、人は自然と、優しい顔と、
やわらかい気持ちに戻る。
そう思うと、休むことも、立派なケアですね☺️💕
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