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女性の写メ日記
12/08 03:25
最近本当に思うんです。
いいエロスを感じた日は、
鏡を見ると肌が艶っぽい気がしませんか？🤭💋
なんでなのかなぁって気になって
こっそり調べてみたら、
ちゃんと理由がありました😍✨
エロスで興奮したり、
愛撫や快感を感じた時って
脳から
💗ドーパミン
💗オキシトシン
💗エンドルフィン
という美容にも効くホルモンが出るそうです💞
これらが
✔血流を良くして
✔ストレスを溶かして
✔肌の生まれ変わりを促す
…という、まるで美肌のための処方箋😭✨
さらに興奮して
どきどき、体が温まる時って
血が全身に巡りますよね💗
その瞬間、
肌がふっくら潤ったり
色っぽい艶が出るのも理にかなっているみたいです😌
そして、
快感の余韻って不思議と眠りが深くなりますよね🛌💤
良い睡眠は＝最高の美容液✨
それに、
「満たされた…🥰💗」
って感じると自己肯定感が上がって
自律神経が整ったり
ホルモンバランスも良くなって
結果、肌がぷるんと元気になるんだそうです😍✨
エロスって…美容点滴みたいなものですね💗✨
今日もエロも美容も、
いっぱいチャージしていきたいな💗💋
12/08 01:59
10(水)12〜17.5時半（12〜16時🈳）
11(木)16〜22時🈳
14(日)11時半〜17時（15時頃〜17時🈳）
12/08 01:37
12/08 00:53
12/08 00:30
12/08 00:03
12/07 23:52
今日もエロ楽しい時間ありがとうございました。
ここがびっくりだったのですが…
過度なトレーニング は
男性ホルモンを下げることもあるんだとか😳⚡️
特に、
✔︎睡眠不足
✔︎回復が足りない
✔︎長時間の有酸素運動しすぎ
✔︎極端なカロリー不足
これらが続くと
ストレスホルモン（コルチゾール）が増えて
テストステロンが下がるそうです💦
筋トレもエロスも…
焦らしながらじっくりが大事なんでしょうね🤭💗笑
✨④ ベストは「メリハリ」
・週2〜4回の筋トレ
・短時間（30〜60分）
・睡眠や食事も大事
これがテストステロンを上げる黄金バランスなんだそうです💙✨
📌 結果まとめ 💙
✔︎ 大筋群＋重めの負荷 → ホルモンに効く💪
✔︎ 回復・睡眠・栄養がないと逆効果💦
✔︎ ほどほど・継続・メリハリが鍵✨
身体って正直で可愛いですね🥰
頑張りすぎてもダメ、
休ませるとちゃんと応えてくれる💙
エロスと一緒で、
いい塩梅が最強だと思いました🤭💋
12/07 23:51
こんばんは🌖
今日も楽しい日曜日🎶
お会いしてくださったはじめましてさまなかよしさん、ありがとうございました✨✨
あれこれいろーんなことをして数々のお話しをしてとっても楽しかったな◯
🍷🍓🍫ありがとうございます💓
わたしを見つけてくださったこと(なかなか見つからないと思うのです×××)にいつも奇跡だなぁと幸せ感じます🤍✨
うれしい再会もあった今日…またお会いできるなんてとっても嬉しい❣️
また更になかよくなれたと思っています(ᴗ͈ˬᴗ͈⸝⸝)♡⸝⸝
優しい癒しの時間です
またお会いできたらいいな
変わらずとっても寒いのであたたかくしてお過ごしくださいね🧣
🌙𓈒𓂂𓏸
さくら🌸
12/07 22:15
12/07 21:27
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