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女性の写メ日記
07/04 03:01
未来のために頑張るのも素敵。
でもね、未来だけを見て今日を犠牲にし続けると、心は「ちょっと休ませてください…🥲」ってストライキを起こしちゃう。
だから私は最近、「ハピネスブースター」を意識してる。
たった5〜10分で、
🌿散歩する。
📖本を数ページ読む。
💪アブローラーを10回。
🌞太陽を浴びる。
😂好きな動画で笑う。
☕美味しいお茶を飲む。
どれも短時間なのに、「今」の幸福感を上げながら、「未来」の健康や知識や体力にも投資できる。
こうした小さな前向きな行動は気分を改善しやすく、運動や自然とのふれあいは心身の健康にも良い。✨
人生って、大逆転ホームランよりも、毎日のヒットを積み重ねた人が意外と強い。
私は今日もアブローラー10回で、
「よし、これで腹筋ができたな😎」
…と鏡を見たら、まだお腹は営業中でした。🫄🏻
筋肉さん、出勤がゆっくりすぎます🤣
でも大丈夫。
幸せも健康も、複利で育つものだから。
今日5分のハピネスブースターが、半年後のあなたを、きっと笑顔にしてくれるよ🌸
07/04 02:48
07/04 02:01
もちろん薬ではないけれど、定期的な運動は気分を改善し、不安や抑うつ症状を和らげる効果が示されている。歩くこと、筋トレ、泳ぐこと。特別な才能はいらない。ただ体を動かすだけで、脳は「ありがとう😊」とご機嫌になってくれる。
つまり……
運動しない私。
🧠「今日は憂うつサプリ増量でお願いします。」
アブローラーを10回やった私。
🧠「本日は幸せホルモンを増量しておきますね✨」
……脳内薬局、忙しいな😂
だから私は完璧を目指さない。
1時間の運動じゃなくてもいい。
5分歩く。
スクワットを10回。
アブローラーを10回。
その小さな一歩が、未来の自分への処方箋になる。
今日も、自分の機嫌は自分でつくろう。心の薬箱には、まず「少し体を動かす」を入れておこうね🍀
07/04 01:01
最初は、
「門の外にいる強そうな男の人かな？」
と思った。
でも違った。
「その分野は専門じゃないですよ〜🙋」という意味らしい。
つまり私は…
料理では門外漢。🍳
恋愛では毎回初心者。💘
DIYでは釘より親指を叩く専門家。🔨👍
でもね。
人間は最初みんな門の外から始まる。
最初から門の中にいる人なんて、ほとんどいない。
だから「門外漢なので分かりません」と言える人は、実は賢い。
心理学でも、自分の知らないことを認められる人ほど、学び続けて成長しやすいことが知られている。
知らないことは恥じゃない。
知らないまま知ったふりをすることのほうが、ちょっぴりもったいない。
というわけで今日も私は、
門の外から、
「こんにちはー！入ってもいいですかー？😆」
とノックしながら、
新しい知識を集めて歩くのでした。🚪✨
07/04 00:24
今日五反田からの電車に揺られながら何気なくスマホで日記を見ていたら…
なんと、日記が3000投稿になっていました🥹✨
3000😭って🥹
ここまで続けてこられたのは、本当にみなさんのおかげです。
いつも押してくださる「いいね」が、とても励みになっています。
そして気づけば、そのいいねも、88.8K（8万8,800）いいねまで…🥹💕きりがいいしすごい数字😭
こんなにもたくさんの愛情をいただけているんだなぁと、改めて感謝の気持ちでいっぱいになりました。
本当にありがとうございます。
これからも、みなさんに楽しんでいただけるように、エロのことを誰よりも真面目に真剣に、時には面白く研究し続けていきたいと思います🤭
いつか「エロ大学」があったら、博士号をもらえるくらい研究を続けられたら嬉しいです。笑
頑張るぞ💪
3000投稿は通過点。
これからも、どうぞよろしくお願いします。🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
見ていただき嬉しいです🥰🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
07/04 00:11
07/03 23:01
昨日の私は「今日から人生を変える！」と気合い十分。
でも翌日にはソファと仲直りしていた。🛋️😂
人はつい、一気に変わろうとしてしまう。
小さな成功を積み重ねることが「自分はできる」という自信を育て、その自信が次の挑戦を後押しすると考えられているの。🌱
だから私は最近、
「腕立て100回！」じゃなくて「まず1回」。
「本100冊読む！」じゃなくて「今日は2ページ」。
そんな作戦にしてみた。
不思議なもので、小さな成功って仲間を呼ぶのよね。
「今日もできた😊」
その一言が、明日の自分を連れてきてくれる。
大きな夢は持っていい。
でも歩幅は小さくていい。
カメはウサギより遅いけれど、
ゴールでは「まだ走ってる？」なんて言わない。🐢💕
今日も昨日の自分より、ほんの1ミリだけ前へ。
その積み重ねが、いつか振り返ったとき「あれ、こんなに遠くまで来てたんだ」と笑える日を連れてきてくれるから。🌸
07/03 22:55
こんばんは🌙💕
今日はマッサージに行って、たくさん揉みほぐしてもらってきました💆🏻♀️✨
気づいたら汗だくになるくらいしっかりほぐしてもらって、身体がとっても軽くなって幸せな気分です🤭♡
明日はみなさん何をして過ごしますか？🌼
お仕事の方も、お休みの方も、暑さに気をつけてくださいね☺️
たまには「あこに会いたいな」って思い出してもらえたら嬉しいです…💕🫣
07/03 22:42
07/03 22:01
都内で家を買うなら、私はまずこう考える。
「資産価値が落ちにくい場所を買って、生活の満足度も高い場所に住む。」
この二つを両立できる場所が、一番強い。
長期的に資産価値を支える要因は意外とシンプル。
✅駅から徒歩10分以内。
✅再開発が続くエリア。
✅人口が減りにくい地域。
✅複数路線が使える。
✅スーパー・病院・学校など生活インフラが充実。
私は、この条件ならこんな街が好き。
🥇文京区（本郷・千駄木周辺）
🥈中央区（月島・勝どき周辺）
🥉江東区（豊洲・清澄白河周辺）
🏅品川区・目黒区の一部。
「住みたい人」が途切れにくい街は、
景気が変わっても強い。
そしてもう一つ。
私は家よりローンの組み方の方が大事だと思う。
人は「借りられる金額」を基準に家を選びがち。
でも本当に見るべきなのは、
「無理なく返せる金額」。
住宅ローンの研究では、住居費が家計を圧迫すると、幸福度や貯蓄率、将来の選択肢まで狭くなることがわかっている。
だから私は、
・頭金をある程度入れる。
・毎月の返済は手取りの20〜25％程度。
・ボーナス払いはできるだけ使わない。
・団体信用生命保険を活用する。
・余裕資金は新NISAなど長期投資にも回す。
そんな「守りながら増やす」設計を選びたい。
家はゴールじゃない。
家族で笑ったり、
友達を招いたり、
植物を育てたり、
朝のコーヒーを飲んだり。
そんな人生を積み重ねる場所。
だから私は、見栄のための豪邸よりも、
「30年後も、この家にしてよかった。」
そう思える一軒を選びたいのです。🌿☕🌹
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