こんばんは❤️🐰
なおです(o^^o)
23日(月)は体調不良で、お休みしてしまいごめんなさい🙇♀️💦
N様、またご予約頂けたら嬉しいです🥺
メッセージ下さった紳士さま🫶
ありがとうございました♡
口コミも書いて下さって、嬉しいです🐹💓
♡出勤♡
3月7日(土)10:00〜17:00&3月11日(水)10:00〜16:00
お誘いお待ちしております🐥❤️
#次回の出勤予定 #今週の出勤予定

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女性の写メ日記
03/02 18:23
こんばんは❤️🐰
なおです(o^^o)
23日(月)は体調不良で、お休みしてしまいごめんなさい🙇♀️💦
N様、またご予約頂けたら嬉しいです🥺
メッセージ下さった紳士さま🫶
ありがとうございました♡
口コミも書いて下さって、嬉しいです🐹💓
♡出勤♡
3月7日(土)10:00〜17:00&3月11日(水)10:00〜16:00
お誘いお待ちしております🐥❤️
03/02 18:15
最近ホルモンのことをいろいろ調べているのですが、
テストステロンって勝手に増えるわけではなく
ちゃんと材料が必要なんだとか。
テストステロンは脂質と関係が深いそうです。
実はこのホルモン、
コレステロールを材料にして作られると言われています。
だから極端な脂質カットや、
無理なダイエットは逆効果になることもあるそうです。
ヘルシーすぎる生活が
ホルモン不足を招くこともあるなんて…怖いですね。
さらに大事なのが亜鉛。
亜鉛はホルモン合成に関わるミネラルだそうです。
牡蠣、赤身肉、卵。
このあたりが代表選手。
なんとなく元気が出そうな食材が並んでいますね。
理にかなっているんです
野菜ももちろん大切ですが、
草だけ生活は危険かもしれません🥬笑
バランスって大事ですね。
ホルモンは
努力よりもまず材料。
ちゃんと食べて、ちゃんと作る。
身体って本当に正直です。🥩✨
03/02 18:06
03/02 18:00
03/02 17:50
🌙 口コミは、愛の証。
こんばんは。
ユメオトグループ 人妻セレブリティ錦糸町店のゆずきです。
今日読んだページに、
お客様が友達に話してくれなければ危うい、とありました。
たしかに。
本当に心が動いた体験って、
誰かに言いたくなりませんか?
このお店よかったよ。
あの時間、最高だったよ。
それって、広告よりも強い。
ゆずきは思うんです。
また会いたい、より少し先。
誰かにそっと自慢したくなる存在でいたい。
派手じゃなくていい。
でも、ちゃんと印象に残る。
あなただけの特別な時間をつくれたら、
きっとあなたは誰かに話したくなる。
二人の出来事が、
あなたの小さな秘密になるか、
ちょっとした自慢になるか。
それは、ふたり次第。
語りたくなる夜を、
一緒につくりませんか。
ゆずき 🌙
03/02 17:40

03/02 16:51
03/02 16:03
03/02 15:38
テストステロンを上げるには何がいいのか。
スクワット。
特に下半身トレーニングが効果的だそうです。
太ももって、実は人体最大の筋肉なんです。
そんな大きな筋肉を動かすと、
身体は「お、がんばってるな」と判断するらしく、
テストステロンの分泌が刺激されやすいと言われています。
なるほど。
だから脚トレが大事なんですね。
上半身ばかり鍛えても、
下半身をサボっているとホルモン的にはもったいないそうです。
脚は土台。
土台が強いと、
ホルモンも強い。
なんだか人生みたいです。笑
スクワットって地味にきついですよね。
でもそのきついが大事。
大きい筋肉を本気で動かすことがポイントだそうです。
つまり――
脚トレ=男気チャージ🔥
ホルモンは努力に正直。
地道なスクワットが、
実は一番近道なのかもしれませんね。
さて、今日は何回いきますか?💪✨
03/02 15:26