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こんにちは、みあです♡
今日は雨すごいね☔️🥺
足元悪いから、お出かけする人は気をつけてね♡
こんな日は一緒にのんびり過ごせたら嬉しいな☺️💕
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女性の写メ日記
07/17 15:20
こんにちは、みあです♡
今日は雨すごいね☔️🥺
足元悪いから、お出かけする人は気をつけてね♡
こんな日は一緒にのんびり過ごせたら嬉しいな☺️💕
07/17 14:47
07/17 13:35
今日コンビニでおにぎりを見ていて、ふと思ったんです。
「エロスにいいおにぎりの具ってあるのかな？」って。🤭
調べてみると、意外とありました。
私のおすすめはこちらです✨
🍙 鮭
良質なたんぱく質やビタミンD、オメガ3脂肪酸が豊富。血流やホルモンバランスの健康維持にも役立つ栄養が含まれています。
🍙 ツナマヨ
ツナにはたんぱく質がたっぷり。マヨネーズでカロリーは高めですが、エネルギー補給にはぴったり。私も大好きな具です。🥰
🍙 たらこ・明太子
魚卵にはたんぱく質やビタミンB群が含まれ、疲労回復をサポート。ピリ辛の明太子は食欲も刺激してくれます。
🍙 梅
クエン酸が含まれていて、疲れたときのリフレッシュにおすすめ。夏場にも嬉しい具ですね。
逆に、どんなおにぎりでも大切なのはご飯。
ご飯は脳や筋肉の大切なエネルギー源なので、元気がないときにはしっかり炭水化物を摂ることも大事なんだそうです。
結局のところ、エロスも健康な身体があってこそ。💕
私はやっぱりツナマヨ派ですが、みなさんは何おにぎり派ですか？🍙🤭
07/17 13:30
07/17 13:12
少しだけドキドキする写真を撮ってみました🤭あこはち◯びが敏感なんです🫣💕
昨日は24日の出勤をお知らせしたら、なんともう満枠に…🫣💗
本当にありがとうございます🥹✨
少し出勤の間が空いているので、早くみなさんにお会いしたくてソワソワしてます🤭♡
24日はたくさん癒やしの時間を過ごせたら嬉しいな🌸
楽しみにお待ちしています💕
07/17 12:01
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07/17 11:31
07/17 10:50
07/17 10:31
07/17 10:06
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