ゆかさんの写メ日記ページ - 錦糸町人妻セレブリティ

筋トレしてる人って、エロいっていいますよね。

それってなんでなのか

気になって、改めて調べてみました🤭

まず一番わかりやすい理由は、テストステロン。

筋トレをすると男性ホルモンであるテストステロンが分泌されやすくなるんです。

このおなじみの、テストステロン、

性欲

自信

積極性

攻めの姿勢

こういうエロスの素みたいな要素を全部司ってるホルモンなんです。

だから筋トレしてる人って、自然と雰囲気がエロくなるんですね💋

次に関係してくるのが、タンパク質。

筋トレしてる人って、意識的にタンパク質を摂りますよね。

実はタンパク質は、ホルモンや神経伝達物質の材料。

つまり、

「感じる力」「興奮する力」「回復力」

全部の土台になってるんです😳

ちゃんとタンパク質を摂って、筋トレで刺激を与えている体は、

エネルギーも巡りも良くて、自然と性に対しても元気になる。

これ、エロくならないわけがないですよね🤭

あと個人的に大きいなって思ったのが、自分の体を大切にしてる意識。

筋トレって、

継続

我慢

自分と向き合う時間

これが必要だから、自己肯定感が上がりやすいんだそうです。

「自分の体、悪くないな」って思えてる人の色気って、

ほんとに静かで強くて…エロい💓

調べれば調べるほど、

筋トレ・エロス・タンパク質って、全部つながってるんだなぁって思いました。

身体を鍛える＝

エロスを育てること、なのかもしれませんね💋

最近は少し過激な写真や、内容もちょっと過激な日記が多めだったせいか

お会いしたお兄様から

「ゆかさん、何か変わってしまったのかなって、少し心配していました」

なんて言葉をいただきました。💦

その一言を聞いて、

ちょっと…確かにと思いまして

なので今日は、

ちょっとだけお淑やかな写真を載せてみました☺️

とはいえ、

もちろん、私自身が大きく変わったわけではありません。

エロに関しても、人生に関しても、

新しい知識や考え方はどんどん取り入れていきたいタイプなだけで、

自分の中の受け入れキャパのコップは、

いつでも空にしておきたいなと思っているだけなんです。

土台にある「私」は、今までと何も変わっていません。

常に進化はしたいと思っていますが

性癖が突然過激なSMに振り切れたわけでもなく、

好みが過激プレイ専門になったわけでもありません😂

今まで通り、

ちょっとエロスに真面目に、真剣に、

1番はちゃんとみなさまの気持ちや思いに寄り添っていきたいと考えている、そして自分自信も全力で楽しむ

いつものエロリストです。🙇‍♀️

安心してくださいね🍀

これからも、変わらない部分と、

少しずつ進化していく部分、

どちらの私も楽しんでもらえたら嬉しいです💕😘💓

今日もエロ楽しい時間ありがとうございます♪


女性がいちばんエロくなりやすい時間帯には、ちゃんと生理学的な傾向があるみたいです。

少し真面目に、わかりやすくお話ししますね。

結論、女性がいちばんエロくなりやすいのは

夜〜深夜（21時〜2時頃）が多いそうです。

これは気分や雰囲気だけではなく、

ホルモン・自律神経・脳の状態が関係しているそうです🥰

なぜ夜のほうがエロくなりやすいのでしょうか？

① 副交感神経が優位になる？

女性の性的反応は、

リラックス（副交感神経）がとても重要です。

夜になると

この状態になると

�感じやすくなる

潤いやすくなる

触覚が敏感になる

つまり、身体がエロス向きの状態になるようです。

② オキシトシン（安心・親密ホルモン）が出やすい

夜は

このとき分泌されるのが

オキシトシン。

オキシトシンは

女性の性欲・快感・愛着と深く関係していて、

「エロい」というより

とろっとした欲を作るそうです。

③ 女性の性欲は「脳主導」

男性は時間帯より

ホルモン量の影響が大きいですが、

女性は圧倒的に脳と感情が主役です。

夜は

そのため、

性的スイッチが入りやすいのだそうです。

さらに大事なポイント時間より「状態」みたいです。

女性の場合、

この条件がそろうと、

時間帯に関係なくエロくなります。

逆に

忙しさ・不安・義務感が強いと、

夜でもまったくスイッチが入らないこともあるそうです。


�

女性のエロスは

時間ではなく安心と余白から生まれるんですね。

とても人間的で、

とても自然なことなんですよ。

前回の続きです。

さらに調べてみると、

朝に勃起しやすい理由はひとつじゃなくて、

いくつも重なっていました。

まず、テストステロン。

これは寝ている間に分泌されて、

起きる前〜朝がピーク。

それに加えて、

睡眠中はストレスや不安がなくて、

副交感神経が優位なリラックス状態。

実は男性って、

一晩に3〜5回くらい

自然に勃起しているらしくて、

それは血管や神経のメンテナンスみたいなものなんだとか。

その最後のタイミングが、

ちょうど起きる頃と重なるから、

「朝立ち」として気づきやすいそうです。

だから朝立ちがあるというのは、

血流

神経

ホルモン

このあたりが、ちゃんと働いている証拠。

逆に、

長くまったくなかったり、

明らかに弱くなっている場合は、

疲れやストレス、生活習慣の影響もあるみたい。

朝の元気さって、

エロス以前に健康のバロメーターなんですね。

朝の方が調子いいって言ってたお兄様、

ちゃんと理にかなってました☺️

たまに、朝の時間も時には夜の時間もお会いしていただくお兄様がいらっしゃるんですが、

よく言われるのが、

「朝の方が、勃起も射精も調子いいんだよね」

って言葉。

正直、最初は

「気分の問題かな？」

「朝って元気なだけ？」

なんて思ってたんですが、

何人かのお兄様から同じことを聞くので、

これって本当なのかな？と気になって調べてみました。

そしたら、ちゃんと理由があってびっくり🫢。

どうやら朝は、

男性ホルモンが一番高く

身体がリラックスしていて

勃起を邪魔するものが少ない

という、かなり好条件な時間帯らしいんです。

「朝立ち」って、

ただエロい現象じゃなくて、

身体がちゃんと働いてるサインなんだそう。

なるほど…

朝に元気なお兄様が多いのも、

ちゃんと意味があったんですね。🤩

私、昔から豚肉が好きです。

牛も鶏も好きですが、なぜか最後に戻ってくるのは豚。

生姜焼き、角煮、しゃぶしゃぶ、トンカツ、トンテキ。

脂と赤身のバランスがちょうどよくて、

噛むたびに「生き返る…」って思わせてくれる感じ。

あの満たされ方、ちょっとエロス寄りだと思っています。🥰😘

豚肉って、食べた瞬間に

身体の芯が「よし、動けるぞ」って目を覚ます感覚があるんです。

疲れている日ほど、無性に欲しくなるのも納得。

実は科学的にも、豚肉はかなりエロス向き。💓

豚肉に多く含まれる

ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変えるのが得意で、

疲労回復・集中力アップ・だるさ防止に直結。

身体が元気じゃないと、

エロスってちゃんと湧いてこないんですよね。

さらに、

良質なタンパク質

亜鉛（性ホルモンの材料）

脂質（ホルモンの原料）

これらが揃っていて、

「燃料」と「材料」を同時に補給できる食材。

脂があるのも、私は好きな理由のひとつ。

脂＝悪、じゃなくて、

ちゃんとした脂は

身体を温めて、巡らせて、感度を鈍らせない。

豚肉を食べたあとの

あの満足感と、ほんのり残る余韻。

重すぎず、でもちゃんと満たされている感じが、

すごく人間的で、色っぽい。

派手じゃないけど、

ちゃんと体力をつけてくれて、

ちゃんと欲を支えてくれる。

だから私は今日も、

「やっぱり豚だな」って思っちゃいます。

最近あらためて思うんですが、

私、卵が本当に好きなんです。

ラーメンでも、蕎麦でも、カレーでも。

上に卵がトッピングできるなら、

できるもの食べます。🥰😘

卵が割れた瞬間の、とろっとした黄身。

スープやカレーに溶け込んで、

全体を一気にまろやかにしてくれるあの感じ。

卵って、自己主張しすぎないのに、

入った瞬間「全部まとめました」みたいな顔をするのがずるい。

しかも卵って、

美容・健康・エロスの三拍子が揃った、

かなり優秀な存在なんです。💋

科学的に見ても、卵はほぼ完全栄養食品。

・良質なタンパク質

・ビタミンA（肌・粘膜）

・ビタミンB群（疲労回復・神経）

・ビタミンD（ホルモンバランス）

・ビタミンE（血流・アンチエイジング）

・鉄、亜鉛（性ホルモンの材料）

特に黄身には、

ホルモンや細胞膜の材料になるコレステロールが含まれていて、

これ、悪者扱いされがちですが、

実は性ホルモンを作るためには必要不可欠なんです。😍😆

つまり卵は、

肌を整えて

身体を元気にして �

�感じる力の土台まで支えてくれる

そりゃ、エロスにもいいわけです。

しかも卵って、食べたあとに重くならない。

満たされるのに、鈍らない。

この感じ、かなり大事💕。

身体がちゃんと整っているときって、

気分も自然と前向きで、感度も高い気がします。

私の食事は今日も、

卵に守られています。💓