ゆかさんの写メ日記ページ - 錦糸町人妻セレブリティ

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「冷えはエロスの天敵」

じゃないですか？

�

実は冷えの原因って一つではなく、いろいろあるそうです。

まず大きいのが、

筋肉不足💪

筋肉は身体の熱を作る工場みたいなもの。

特に女性は男性より筋肉量が少ないので、冷えを感じやすいと言われています。



�

次に、

運動不足🚶‍♀️

身体を動かさないと血液を送り出す力が弱くなり、

手足の先まで温かい血液が届きにくくなるそうです。



�

さらに、

ストレス😣

意外ですが、ストレスが続くと自律神経が乱れて血管が収縮し、

冷えにつながることがあるそうです。


�

そして、

薄着や冷たい飲み物🥤

夏でもエアコンの効いた部屋で冷たいものばかり飲んでいると、

身体の中から冷えてしまうことも。

�

ところで、

エロスと冷えがなぜ関係するのかというと、

男女ともに興奮や感度には血流が大切だからだそうです💕



�

身体が温まり血流が良いと、

肌の感覚も高まりやすく、

リラックスもしやすいとか🤭

血管年齢を上げる（＝

血管年齢を上げる（＝血管の老化を進めやすい）と言われている食べ物はいくつかあります🥺

もちろん、たまに食べる程度なら問題ありませんが、毎日のように続くと血管への負担が大きくなるそうです。

まず代表的なのが、糖分の多い食品や飲み物🍰🥤

ジュース、エナジードリンク、菓子パン、ケーキ、お菓子などです。

血糖値が急上昇すると血管の内側が傷つきやすくなり、老化が進みやすいと言われています。

次に気を付けたいのが、揚げ物や加工食品🍟

フライドポテト、唐揚げ、ポテトチップス、インスタント食品などです。

油が高温で加熱されると酸化した脂質が増え、血管に負担をかけることがあるそうです。

さらに、塩分の摂りすぎも要注意🧂

カップ麺、漬物、加工肉、スナック菓子などは塩分が多め。

塩分を摂り過ぎると高血圧につながり、血管へのダメージが蓄積しやすくなります。

お酒も適量なら問題ありませんが、飲み過ぎると血圧上昇や中性脂肪増加につながることがあるそうです🍺

逆に血管に良いとされるのは、

青魚（サバ、イワシ、サンマ）、オリーブオイル、ナッツ、アボカド、トマト、大豆製品、緑黄色野菜など✨

こうして見ると、

血管に悪いものはだいたい美味しい😂

そして血管に良いものは、

「身体に良さそうな顔」をしているものばかりです🤣

ちなみに勃起力も血流の影響を強く受けるため、

「チンチンは血管の健康診断」

なんて言われることもあるそうです🤭

つまり、

血管が元気
↓
血流が元気
↓
あっちも元気

ということらしいです😳

美味しいものを我慢しすぎる必要はありませんが、たまには血管さんを労わる食事も大切なんですね💕

睡眠、運動、食事。

結局は地味なことの積み重ねが、一番の若返りなのかもしれません🥰✨

）と言われている食べ物はいくつかあります🥺

�

もちろん、たまに食べる程度なら問題ありませんが、毎日のように続くと血管への負担が大きくなるそうです。

�

まず代表的なのが、糖分の多い食品や飲み物🍰🥤

ジュース、エナジードリンク、菓子パン、ケーキ、お菓子などです。

血糖値が急上昇すると血管の内側が傷つきやすくなり、老化が進みやすいと言われています。

�

次に気を付けたいのが、揚げ物や加工食品🍟

�

フライドポテト、唐揚げ、ポテトチップス、インスタント食品などです。

�

油が高温で加熱されると酸化した脂質が増え、血管に負担をかけることがあるそうです。

�

さらに、塩分の摂りすぎも要注意🧂

カップ麺、漬物、加工肉、スナック菓子などは塩分が多め。

塩分を摂り過ぎると高血圧につながり、血管へのダメージが蓄積しやすくなります。

�

お酒も適量なら問題ありませんが、飲み過ぎると血圧上昇や中性脂肪増加につながることがあるそうです🍺

�

逆に血管に良いとされるのは、

青魚（サバ、イワシ、サンマ）、オリーブオイル、ナッツ、アボカド、トマト、大豆製品、緑黄色野菜など✨

こうして見ると、

血管に悪いものはだいたい美味しい😂

そして血管に良いものは、

�

「身体に良さそうな顔」をしているものばかりです🤣



�

ちなみに勃起力も血流の影響を強く受けるため、

�

「チンチンは血管の健康診断」

なんて言われることもあるそうです🤭

つまり、

血管が元気
↓
血流が元気
↓
あっちも元気

ということらしいです😳

美味しいものを我慢しすぎる必要はありませんが、たまには血管さんを労わる食事も大切なんですね💕

睡眠、運動、食事。

結局は地味なことの積み重ねが、一番の若返りなのかもしれません🥰✨

実は、新しい昼職の3連勤が終わりました。

�

まず何より、早起きに慣れない😭

�

26連勤なんて平気でしてしまう鬼出勤な、私ですが、不思議なことに「新しいことを3日連続で頭に詰め込む」というのは別の疲れがあります。


�

もう脳みそパンパンです🧠💦



�

でも、疲れているのに楽しい。

�

このワクワクする感じって何なんでしょうね。

�

新しいことを知ること、できなかったことが少しずつできるようになること。大変だけど、それが楽しいんだと思います。

�

私は昔から、続けることは意外と得意です。

�

なぜかというと、生活の一部にしてしまうから。

�

習慣になると、やらない方が気持ち悪いんです。

�

例えば私は毎日、夜寝る前に日記を3つ書きます。

�

夜の日記、0時台の日記、朝の日記。

それを書かないとなんだか落ち着かなくて眠れません😂

歯を磨くことや顔を洗うことと同じ感覚です。

�

だから連勤も、別に苦じゃありません。

�

楽しいことなら、ただ楽しいだけ。

もちろん新しいことを覚えるのは大変です。

�

でも、その大変さも含めて今はすごく楽しい。

�

脳みそはパンパンだけど、心は満たされている。

そんな充実した毎日を過ごしています✨

先日お兄様とお話していて、

「勃起する時って血液が集まるんだから、チンチンが大きい人のほうが固くなりにくいのかな？🤔」

という話題になりました✨

確かに言われてみると気になりますよね。

少し調べてみたところ、勃起は陰茎の中にある海綿体へ血液がたっぷり流れ込み、その血液を閉じ込めることで起こるそうです。

イメージとしては風船みたいなもので、

小さな風船より大きな風船のほうがたくさん空気が必要なように、

大きい方は理論上たくさんの血液が必要になるそうです。

だからといって、

「大きい人＝固くなりにくい」

というわけではないみたいです😳

実際には、

血流の良さや血管の健康状態、
睡眠やストレス、
運動習慣や年齢などの影響のほうがずっと大きいそうです。

そのため、

大きくてカチカチな人もいれば、

大きいけれど柔らかめな人、

小柄でも驚くほどしっかり硬くなる人など、本当に人それぞれなんだとか✨

女性側からすると、

実はサイズよりも「しっかり硬い」と感じることのほうが印象に残ることが多いそうです🤭

なるほどなぁと思いました。

同じように見えても、

大きさと硬さは別の能力なんですね✨

人の身体って知れば知るほど面白いなぁと思った一日でした💕🥰

スパークリングワインとエロスは相性抜群🥂💕

�

これはあくまで私個人の考えなのですが、数あるお酒の中でもスパークリングワインほどエロスと相性のいいお酒はない気がしています🤭

まず、グラスの中で立ちのぼる細かな泡。

�

あのシュワシュワを眺めているだけでなんだか気分が華やかに盛り上がります✨　


�

アルコールが、わりと飲みやすい割に高めで意識がバグってエロくなりやすいです。

もちろん個人差はありますが、適量のアルコールは緊張を和らげたり、リラックスした気分になりやすいそうです。

そのせいなのか、スパークリングワインを飲んでいると普段より素直になれたり、少し大胆な気分になったりすることも🤭

会話も弾むし、距離感も自然と近く感じるんですよね。

泡のキラキラ感も相まって、なんだか意識がふわっとバグるというか、大人の楽しい気分になりやすい気がします🥰

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※22時以降はメッセージからご予約ご相談ください✨


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