ゆかさんの写メ日記ページ - 錦糸町人妻セレブリティ

「若く見える人」って、

特別なことをしているようで、

実は日常の積み重ねが違うだけなのかもしれないな、

と思うことがあります💭

調べてみて、

これなら今日からでもできそう、

と思った若見え習慣をまとめてみました🌿

まずひとつ目は、

身体を動かす習慣を小さく持つこと。

ジムに行かなくても、

朝に軽く伸びをする

エスカレーターではなく階段を使う

寝る前に脚や腰をゆるめる

これだけでも血流が良くなって、

顔色や表情が変わるそうです✨

「動いている人」って、それだけで若く見えますよね😊
�

ふたつ目は、

冷やさないこと。

首・お腹・足首。

この3つを意識して温めるだけで、

身体の巡りが変わるそうです🧣

冷えが取れると、

・肌の血色

・目の輝き

・声のトーン

こういうところに、

じわっと若さが出るんだとか🌸

三つ目は、

よく眠ること。

夜ふかしよりも、

「ちゃんと休めているか」が大事。

眠れている人って、

無理に元気を出していなくても、

どこか余裕があって、

それが若見えにつながるそうです🌙✨

四つ目は、

好きなことにときめく時間を持つこと。

笑ったり、

ドキッとしたり、

楽しいと思える時間。

これがある人は、

表情が自然にやわらかくなって、

年齢よりもずっと若く見えます☺️💕

エロスも、

実はこの「ときめき」のひとつなんですよね🤭

最後は、

自分の身体をちゃんと触ってあげること。

ケアのつもりで、

クリームを塗ったり、

マッサージしたり。

「ここにある」

「ちゃんと感じてる」

そうやって身体を意識するだけで、

所作や姿勢まで変わってくるそうです🌿

若見えって、

無理に頑張ることでも、若作りすることでもなくて、

�

日常をちょっと丁寧にするだけで、

十分なのかもしれませんね☺️✨

ふと思ったんです。

最近、筋トレをしている人や

なんとなく色っぽさのある人って、

実年齢より若く見える気がするな…って🌿

気になって調べてみたら、

それってただの気のせいじゃないみたいなんです。

まず、筋トレをすると、

成長ホルモンやテストステロンの分泌が促されて、

肌のハリや血色が良くなると言われています。

このおかげで、見た目がシャキッとして

若々しい印象になるそうなんです✨

さらに、筋肉量が増えると姿勢が整って、

猫背だった人も背筋が伸びるようになります。

姿勢が良いと、それだけで

エネルギッシュで若々しい雰囲気になりますよね☺️

さらに

運動が血流をアップさせて、

肌の細胞にも栄養が行きわたりやすくなるそうです。

�

血流が良いと肌のトーンも上がって、

透明感やハリ感が出るんだそうです🌸

これは見た目だけでなく、

体の内側の働きとも深く関係していて、

定期的に身体を動かす人は

細胞レベルでも若さが保たれるとも言われています。

そして、エロス（性的な快感や満足感）がある生活も、

単なる楽しみ以上の効果があるみたいなんです。

性的な活動や身体の快感は、

ホルモンのバランスや血流にも良い影響を与えると言われていて、

結果として 自信や表情、立ち振る舞いにも反映されることがあるそうです。

だから、筋トレもエロスも

どちらも身体の循環を良くしてくれたり、

ホルモンのバランスを整えてくれたりして、

若く見える雰囲気をつくっているんだなと思いました☺️

単純に

「鍛えてるからカッコいい・きれい」

というだけでなく、身体の内側から整えている人は、

自然と若々しく見える

そんな気がします🌿✨

今日もエロ楽しい時間ありがとうございました😊


昨日、ヘブンにアップさせていただいた

お尻の動画なのですが…🍑

ちょっとだけ、

ほんのちょっとだけ、

いけないところまで映ってしまったみたいで💦

まさかの途中で動かなくなってしまいました😳

（パトロールさん、ごめんなさい🙇‍♀️反省してます…笑）

ということで今日は、気持ちを切り替えて🤍

おっぱいの動画をアップさせていただきました🎥✨👏

�

見ていただけたら嬉しいですし、

大変興奮いたします🤩💕

今日は安心安全（？）ですが、

ちゃんとピクってとすると思います☺️たぶん

ぜひ、のぞいてみてくださいね💋

「若いほうが色気がある」

昔は、なんとなくそう思っていました💭

でも年齢を重ねていく中で、

それは少し違うのかもしれないな、と思うようになりました。

色気は若さではなく、状態から生まれるのではないでしょうか？

若い頃の魅力って、

勢い

無防備さ

エネルギー

こういったものが前に出やすいですよね。

それはそれで素敵だけれど、

大人になると、

少しずつ別の要素が加わってきます。

大人になるほど増えていくのが、

余裕。

焦らない

無理をしない

自分のペースを知っている

この余裕が、言葉の選び方や、間の取り方、

視線や仕草ににじみ出てくるそうです🌿

�

色気って、

実は「何をするか」よりも、「どう在るか」なんですね。

それからもうひとつ大きいのが、安心感。

自分の身体や気持ちを、

ちゃんと受け入れている人って、

どこか触れなくても伝わる落ち着きがあります。

緊張していない

力が入りすぎていない

取り繕っていない

この状態が、

自然と色気として感じられるそうです☺️

色気って

「見せよう」とすると消えて、

「整っている」と勝手ににじみでます。

大人になるほど、

経験や失敗や、

ちゃんと向き合ってきた時間が積み重なって、

その人だけの雰囲気になりますよね。

それはもう、

誰かと比べられるものではないんですよね✨

年齢を重ねることで増える色気は、

派手さではなく、

深さ。

声のトーン、間の取り方、触れ方ひとつにも、

「分かっている感じ」が宿ります。

�

それって、

すごく大人で、

すごく美しい変化だなと思いました🌙

大人の色気は、

積み重ねた時間のあたたかさ。

そう思うと、

年齢を重ねることも、

悪くないどころか、

ちょっと楽しみになりますね☺️💕

最近、いろいろ調べたり考えたりしていて、

ひとつしっくりきた言葉があります。

というか思ったことですが。

それが、

感度は「鍛えるもの」じゃなくて

「戻すもの」なんじゃないかな、と思いました💭

感度が下がった気がすると、

つい

「もっと強い刺激が必要なのかな」

「感じにくい体質なのかな」

って思ってしまいがちですよね。

でも調べてみると、

感度が落ちたように感じる原因の多くは、

緊張

冷え

ストレス

考えすぎ

こういったものが重なって、

身体が感じる準備をお休みしているだけ

というケースが多いそうです。💦

人の身体って、

本来はちゃんと感じる力を持っているんですよね。

ただ、

忙しかったり、気を張っていたり、冷えていたりすると、

そのスイッチが奥に引っ込んでしまうみたいです。

だから感度は、

筋トレみたいに

「頑張って鍛える」ものではなくて、

余計な力を抜いて、元の位置に戻してあげるもの

なのかな、と思いました🌱

例えば、

🛁 ゆっくりお風呂に入る

🌬 深呼吸をする

🧣 お腹や足元を温める

☕ 温かい飲み物を飲む

こういう一見地味なことが、

実は感度を「戻す」近道だったりしますよね。

面白いなと思ったのは、感度が高い状態って、

ドキドキしている状態というよりも、

安心して、ゆるんでいる状態なんですよね。

「ちゃんと休めてるよ」

「今は大丈夫だよ」

って、

身体が自分にOKを出しているサイン。

それが、

自然な反応として表れているだけなんですよね😊

男性が揺れるおっぱいから目を離せないのは、本能に近い反応なんだそうです。笑笑


�

人間は生まれて最初に、

「守られる」「満たされる」

という感覚を、

胸元で覚えると言われています。

その記憶が大人になってもどこかに残っていて、

無意識に「落ち着く」「安心する」と

感じやすいそうです。

それから

女性らしさの象徴としての魅力。

くびれやヒップと同じように、

おっぱいは

「女性らしい体のライン」を

分かりやすく表すパーツ。

理屈ではなく、

視覚的に「女性だ」と認識しやすい部分なんですね。

ヘブンでも動画アップしました。🥰みていただけたら嬉しいです😆

今日もエロ楽しい時間ありがとうございました😊


二月のシフト、あげさせていただきました🙇‍♀️

今回もやっぱり

夜と土日祝の出勤は少なめになってしまいますが💦

タイミングが合って、

私と遊んでいただけたらとっても嬉しいです😆✨

あっという間に一月も終わりですね。

時間が過ぎるのが本当に早くて、

冬の後半戦に入ったなぁ…としみじみ感じています。

最近は日記にも書いていた通り、

なるべく温かいものを意識して食べる生活をしています🍲

身体を内側から温めると、胃腸の働きが良くなる
し、 自律神経が整いやすくなるし血流が良くなり良いこと尽くしですよね。

最近の私は血流が良くなり

免疫力が落ちにくくなってるのか本当風邪ひかないし

神経の反応もやわらかくなって

感度も冴えてる気がします🤭

寒い時期こそ、

ちゃんと食べて、ちゃんと温めて、

身体を甘やかすのって大事ですね🫶

二月も、

ぬくもりたっぷりでお会いできたら嬉しいです💓