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女性の写メ日記
04/01 02:02
「精子・精液を増やす方法」をご説明いたします😊👩⚕️
まず一番即効性があるのは
水をしっかり飲むこと（1.5〜2L）です
体液がベースになるため
量はかなり変わります 💧✨
次に
亜鉛＋タンパク質をとることです
牡蠣・赤身肉・卵・ナッツなどは
精液の材料補給になります 🍽️
そして
しっかり寝ること（6〜7時間以上）です
睡眠によって
ホルモンが回復します 🌙
さらに
軽い運動（スクワットなど）です
血流が良くなり
男性ホルモンも上がります 🏋️♂️
重要なポイントは
頻度のバランス（2〜3日に1回）です
出しすぎても減り
ためすぎても質が落ちるため
バランスがとても大切です ⚖️
この5つを意識することで
量も質も改善しやすくなります 😊
以上ゆかクリニックでした🥰😍👩⚕️
04/01 01:51
「精子・精液の量の違いの理由」
をまずしっかり解説します😊
まず精液の正体ですが
精子そのものはごく一部で
ほとんどが精嚢や前立腺からの分泌液なんです
つまり量は
「精子を作る力」と「分泌液を出す力」
＝ 総合力で決まる 💡
なぜ差が出るのでしょうか
まず
年齢
20〜30代がピークで
加齢とともに男性ホルモンが減り
量も少しずつ減ります📉
次に
禁欲期間
2〜3日ためると増えやすく
出しすぎると減ります
これは
在庫の問題 📦
そしてかなり重要なのは
水分量
体液なので
水を飲まないと
量はダイレクトに減る 💧
食事は
タンパク質・亜鉛・ビタミン
不足すると
量も質も落ちます。🍖🥚👩⚕️
睡眠とストレスは男性ホルモンに直結していて
睡眠不足やストレスで
精子量も低下 😴
そして
体質（遺伝）
ここはどうしても個人差あります 🧬
後編では
「増やす方法」をしっかり処方しますね🩺✨
04/01 01:04
🌙覚悟はできてるか？って聞かれたら、私は迷わず「できてる」って答える。
失うかもしれない未来も、報われない可能性も、全部わかったうえで、それでも進むって決めたから。
中途半端な気持ちじゃ、誰の心も動かせない。
だから私は、自分の選んだ想いに責任を持つの。
怖くないわけじゃない。
でもね、それ以上に「後悔しない生き方」を選びたいの。
最も大切なものを守るためなら、
私は悪者で汚れてもかまわない。
そんなのバカだって理解してるのにね。
そんな私に、少しでも心が動いたなら…会いに来てほしいな。
出勤時間に関してはご相談に乗れますのでお気軽にチャットにてお問い合わせ下さい。
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