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女性の写メ日記
07/18 01:07
07/18 01:01
空はどんより、私の三半規管だけ回転寿司。
頼んでもいないのに世界が回る。
しかもお会計は私持ちである。🌧️🌀
良性発作性頭位めまい症の発生と気圧・降雨とは関連がある。だから気のせいと片づける必要はない。ただし、めまいは耳、片頭痛、脱水、血圧、薬、脳など原因が多いので、全部をお天気のせいにもできない。
めまいが始まった時の最強対処は、筋トレではなく安全確保。
まず座るか横になる。
静かで暗い部屋で休み、水分を少しずつ飲む。
急に立たない。運転、階段、お風呂は一旦中止する。
この瞬間のブルガリアンスクワットは筋トレではない。
転倒オーディションである。🙄🦵
アブローラーも腹筋より先に、人生そのものが転がる可能性がある。🤣
けれど症状のない日の私には、ブルガリアンスクワットとアブローラーという二大護衛隊がいる。脚と体幹を鍛えることは、姿勢や転倒予防の土台づくりとして優秀。ただし、この二種が天気性めまいに最強という直接証拠はまだない。
脳筋では解決できない問題もある。📖
めまいに良いとされている目・頭・体を段階的に動かす前庭リハビリ。まずはキョロちゃんになるのも有効である。👀💖🍫
ついでにアイボンも併用してスッキリ。
最強である。✨
つまり私の結論。
めまい中は、休む。💤
元気な日は、鍛える。💪
繰り返すなら、調べる。📱
普段の筋トレは、天候を支配する魔法ではない。
それでも空のご機嫌に振り回されにくい、強い脚と体幹を育ててくれる。
案外強い私も気圧には弱い。
グレーのお空では心もブルーグレーである。
そのくらいがちょうどいいという説も。
みなさん、
悪天候の日のアンニュイ女には気をつけて。
沼にハマります。😉💖
今日もブルガリアンスクワットとアブローラーを、無理なく少しずつ。
めまいの日だけは床がセンター。🦭
私たちは安全第一のバックダンサーです。🤣💖
07/18 00:01
雷のあと、パソコンが動かない。
見える世界には真っ黒な画面。
見えない世界では、雷サージという電気の大波が、電源線やLANを通って暴れた可能性がある。
そこで人間は、電源ボタンを連打したくなる。
ねえ、起きて。
本当に寝たの。
私のこと嫌いになったの。
恋愛なら追いLINE。
機械なら追い通電。
どちらも傷口を広げるので、まず落ち着こう。🤣
自分でできる手順はこちら。
①雷鳴が聞こえる間は、PCやコンセントに触らない。最後の雷鳴から30分ほど待つ。嵐の最中にプラグを抜くのも感電の危険がある。
②安全になったら、焦げ跡、異臭、変形、異常な熱がないか確認する。一つでもあれば再通電せず、修理業者や電気工事士へ。ブレーカーが再び落ちる場合も終了。
③異常がなければ、電源、LAN、USB、HDMI、プリンターなど、すべてのケーブルを外す。外せるバッテリーだけ外し、内蔵型は分解しない。
④電源ボタンを15〜20秒長押しして、残った電気を放電する。これはメーカーも案内する一般的な復旧手順で、通常は個人データに影響しない。
⑤焦げ跡のない正常なコンセントに、PCの電源だけを接続して一度だけ起動する。使うACアダプターは純正品か、電圧などの仕様が完全に一致するもの。起動できたら、何より先に大切なデータをバックアップする。
無反応、異音、異臭、勝手な再起動があるなら、そこで終了。大切なデータがある場合は、初期化、フォーマット、復旧ソフト、電源の連打をしない。復旧可能だったデータまで壊すことがある。
そして次回からのナッジはこれ。
「雷予報が出たら、鳴り始める前にPCを終了し、電源とLANを抜く。」
こうした、もし〇〇なら△△するという事前ルールは、行動を実行しやすくする。
雷ガード付きタップも万能ではない。最後に守ってくれるのは、早めのコンセント抜きとバックアップ。
恋もデータも、失ってからでは復旧費用が高い。
大切なものほど、日頃から別の場所にも保存しておこう。⚡️🤣💖
07/17 23:20
07/17 23:05
07/17 23:01
もはや私の脳内にも、
乗り換え案内が必要である📚
そんな中、JR東日本とNECが立川駅で、生成AIが希望の区間や日時、人数、割引などを聞き取る、みどりの窓口AI対応サービスの実証実験を始めるらしい。
ついに駅にも、頭脳派の新人が配属された。
AI「目的地をどうぞ。」
私「幸せ。」
AI「到着希望時刻は？」
私「できれば今すぐ。」
AI「片道ですか、往復ですか？」
私「ちゃんと帰る場所のある往復で。」
AI「ご利用可能な割引はありますか？」
私「◯十年間がんばった人割で。」
AI「該当する制度はありませんが、優しい駅員をお呼びします。」
なるほど。
自分にできないことを見極め、人間へ引き継ぐ。
すでに一部の管理職より優秀である🤣。
ただしAIから、残り一席です、と勧められても注意したい。
それは希少性の原理ですね、と冷静に指摘してから、私はたぶん普通に買う。
人間は、知識があっても誘惑には弱い生き物なのだ。
切符を売るのはAIでも、不安な人に安心を渡せるのは、きっと人。
AIが面倒な確認を引き受け、人間が困っている人に目を配る。
そんな未来なら、機械は仕事を奪う敵ではなく、人間の優しさに時間を返す相棒になれる。
行き先が決まらない日があっても大丈夫。
人生は途中下車できるし、乗り間違えたら引き返せる。
必要なのは完璧な時刻表ではなく、次の一駅を選ぶ勇気なのだ🚃💚。
なお、私の旅行先は観測するまで箱根と熱海とまさかの海外の重ね合わせ状態。
財布だけは、常に厳しい現実世界にいる。🤣
🌹🙏
07/17 22:44
07/17 22:38
07/17 22:12
07/17 22:01
例えば、こんな幸せな一日。
ひとをだめにするソファ。
ただし材質は人間である。
その胴体に身を預け、
私は地元のスイーツを試食する。
人肌という天然暖房つきだが、真夏なので出力は弱めでお願いしたい🤣
ふむ。
昔ながらのシンプルな味わい。
卵とチーズの旨みが絶妙にクリーミィで、口の中で仲良く円卓会議を始めた。
議題は、もうひと口いくか。
全会一致で可決である。
ついでに地元のハンバーガーもひとくち。
子育てママが逞しく切り盛りする店内は、お店というより大きな家のリビング。
夏休みを前に子供たちがワイワイしていて、大人の私まで放課後に戻った気分になる。
行動経済学的には、これも立派なナッジなのだろう。
美味しい匂い。
子供たちの笑い声。
背中から伝わる、ちょうどいい人間の温度。
気づけば心まで、幸せな方向へそっと押されている。
幸せとは、大事件ではない。
背中を預けられる人がいて、美味しいものをひとくちずつ味わえて、誰かの暮らしの音が聞こえること。
さて、次のナッジは店内のダーツ🎯。
私も始めようかな。
人生の的はよく外すけれど、ダーツくらいは真ん中を射抜きたい🤣💖。
👼さて、当たるかな？🏹
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