(↓少し素がでてるのは気にしないでください)
アブローラー。ガチでやべー。😂
見た目は地味。
音も地味。
映えもしない。
なのに、やってる人は知っている。
「こいつ…効くぞ。」
って。🤣
しかも、研究では腹筋だけじゃなく、体幹全体をかなり強く使う種目だとわかっているの✨
毎日10回。
たったそれだけでも続けてる人を見たら、私は一目置くね。
だって10回って簡単そうに見えて、ちゃんとやると笑えるくらいキツいから。😂
筋トレって、派手なことをする人より、地味なことをコツコツ続ける人が最後に強い。
今日もコロコロ…。
明日もコロコロ…。
気づいた頃には、お腹だけじゃなく「続ける力」まで鍛えられている。
先人の筋肉は嘘をつかなかった。💪✨
若いうちから鍛えるべきは、
筋肉と継続するチカラ。
どんなに挫折しても、立ち上がる。
諦めない者が、いつか必ず勝利するの。
何度も立ち上がるってね、
それだけ本気がそこにあるってことなの。
あなたの花も咲きますように。😉💖🌹
#明日出勤です #本日出勤です #雑記 #私の好きな●● #お礼日記




























































































































































































15:00~翌4:00























