「成功したいなら、もっと頑張って、もっと予定を詰め込まなきゃ!」
…そう思っていた私は、気づけば「やることリスト」の奴隷でした😂
でも心理学の研究では、幸福感や継続的な成果は、「やることを増やす」よりも、「本当に価値のあることへ集中する」ほうが得られやすいことが示されています。しかも、その活動が「意味がある」と「楽しい」の両方を満たしていると、続けやすさもぐんと上がるんです。✨
だから私は最近、「やらないことリスト」を育てています🌱
・気が乗らない義務感100%の予定❌
・なんとなく見るだけのスマホ📱❌
・「一応やっとくか」の作業❌
その代わりに…
📖本を読む。
🏃♀️体を動かす。
🌿植物に水をあげる。
😊大切な人と笑う。
人生って、引き算が上手な人ほど、足し算のご褒美が増えるのかもしれません。
ちなみに私の部屋はシンプルになってきたのに、洗濯物だけはなぜか増殖します。
あれだけは未だに進化論では説明できません…🤣🧺💕
服選びは楽しい、よね♪👠👗💖
#明日出勤です #本日出勤です #雑記 #私の好きな●●




























































































































































































20:00~翌4:00
















