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女性の写メ日記
07/15 08:00
07/15 07:36
生理前になると、おっぱいがパンパンに張って「大きくなった!?」なんてことあるんです🤭
実はこれ、女性ホルモンの影響で乳腺が発達しやすくなることに加えて、おっぱいがむくんでいることも関係しているそうです✨
生理前は体全体が水分をため込みやすくなる時期なので、おっぱいにも水分が集まりやすくなり、張ったり重たく感じたり、
触ると痛かったりすることがあります。
だから女性は「なんか今日は胸が苦しい〜💦」と感じる日があり
それは
体が一生懸命ホルモンバランスを調整しているサインなんです😊
07/15 07:01
マンションか、一軒家か。
量子力学なら両方同時に所有できそうだけれど、残念ながら住宅ローンの審査は古典力学です。
マンションは、防犯や建物管理を外注しやすい。
ただし管理費と、上の階の足音まで毎月ついてくるサブスク型住宅。
一軒家は、庭もペットも模様替えも自由。
その代わり、屋根、外壁、草むしりという三人の扶養家族が増えます。
では、まさかの第3案。
「職場に住む」は正解なのか。
通勤0秒。寝坊しても、すでに出社済み。
交通費も満員電車も消えるので摩擦ゼロの最強ナッジです。
実際、通勤負担はとくにストレスと関連する。
職住接近は、なかなか賢い。
ところが仕事から心理的に離れて回復できる人ほど、心身の調子や仕事のパフォーマンスも良い傾向がある。
職場に布団を敷くと、通勤は消える。
しかし同時に、退勤まで消える恐れがあるのだ。
冷蔵庫を開けても仕事。
トイレへ行っても仕事。
寝返りを打ったら残業。
これでは暮らしているのか、24時間営業されているのかわからない。
だから職場住みが正解になるのは、店舗兼住宅として認められ、寝室・玄関・営業時間・通知をきちんと分けられる場合だけ。
店の隅にベッドを置けば自動的に住宅になるわけではなく、建物用途、契約、消防設備などの確認も必要です。
役所は、量子的な「ここは店でもあり家でもあります」を簡単には受理してくれません。
そして科学は、マンションか一軒家かという名前だけで勝者を決めてはいない。
大切なのは、よく眠れる静けさ、短い通勤、安全性、管理できる広さ、緑への近さ。
緑への近さ。🌿緑への近さ。☘️緑への…
つまり今後の私なら、職場から徒歩圏内で、森林浴できる場所にも近い、静かな住居を選ぶ。
第4の選択肢は「職場の近くに住む」。
近づける。でも、混ぜない。
家は資産である前に、
疲れた神経を休ませる装置。🧠💤
仕事と家の距離は短く。
仕事と心の距離は、ちゃんと取ろう🏠✨
あとは添い寝してくれるひとがいると完璧です。
💖🤝💖
07/15 06:52
07/15 06:21
07/15 04:52
07/15 04:01
少し賢くなった私。💪✨
そこで美尻を引き寄せてみたけれど、
筋肉から返事がきた。
「まず、しゃがんでください。」
はい。
今日からブルガリアンスクワット開国です🇧🇬
大きな差がつくのは「完璧な筋トレ」と「普通の筋トレ」の間ではない。
「何もしない」と「少しでもやる」の間らしい。
筋肉は才能より、出席率を見ているのだ。
だから最初は、
椅子につかまって左右5回を1セット。
まだできそうでも、あえて終了。
明日も嫌いにならないところで帰るのが、
初心者界の華麗なる勝ち逃げです。
ナッジも使おう。
歯磨き後、
目につく場所に椅子を置いたら1セット。🦵
やる気が欠勤しても、仕組みだけは出勤させる。
🛋️🦵
習慣は21日で完成する魔法ではなく、約2ヶ月。だから三日坊主になったら、四日目に戻ればいい。🛋️🦵
休んだ日は失敗ではない。ただの定休日です。
🦭呼びました？🍡
ブルガリアンスクワットひとつで、
身体全部が完成するわけではない。
でも「運動する私」を始めるには、
ひとつで十分。🦵✨
続けられたら回数を増やす。
上半身は、そのあと未来の私と相談しよう。
💪立派になりましたね…振り袖…👘🙄
と、ならないように。✨
一日でお尻も変わらない。🫑
美味しいのは青椒肉絲と肉詰めよ…🫑💖
でも一日で、
「自分を大切にする人」にはなれる。
さあ皆様ご一緒に、健康第一✨💪
本日の私、左右5回。🛋️🦵💖🇧🇬
ブルガリアには行ってないけれど、
お尻だけ先に入国しました🍑✨
✈️🫡GOOD LUCK
07/15 03:01
管理職の素質がない人とは、
仕事ができない人ではない。
人を自分の延長として扱い、
権限は欲しがるのに責任は部下へ渡す人である。
優秀なプレイヤーが優秀な管理職になるとは限らない。営業の売上上位者ほど昇進しやすい一方、昇進前の売上成績は、その後の管理職としての成果と負の関係であることも多い。
名選手に突然、作戦、育成、メンタルケア、離職防止まで任せる会社。なかなかの無茶ぶりである。⚾️🧺🙄🧹⚽️🏀
管理職に向いていない人には、
わかりやすい特徴がある。
成果が出たら「俺が育てた」
失敗したら「あいつは使えない」
意見されたら「反抗的」
仕事を任せたら「丸投げ」
相談されたら「自分で考えて」
相談されなかったら「なぜ早く言わない」
部下からすると、
もはや上司ではなく動く地雷原である。💣
威圧や侮辱を使うリーダーほど、部下の幸福度、組織への愛着、仕事の成果が下がる。
恐怖で人を動かせても、
それはやる気ではなく避難訓練なのだ。💨
さらに、自己愛が強い人はリーダーには選ばれやすいが、実際の有能さとはほぼ結びつかない。
ただし本人による自己評価だけは高い。
人事考課が鏡なら、毎期オールSである。🪞✨
反対に、有能なリーダーと結びついていたのは、誠実さと謙虚さ。自分の間違いを認め、部下の貢献を表に出し、まだ学ぶ姿勢を持つことだった。権限を渡しながら必要な情報と支援も渡すリーダーほど、部下の意欲や成果も高い。
つまり管理職の仕事は、
人を管理することではない。
人が安心して意見を言え、失敗から学び、能力を発揮できる「環境」を管理すること。🌹
「もっとやる気を出せ」と怒鳴るより、
役割、情報、裁量、評価基準を整える。
これが賢い管理である。✨
部下は上司の一言を、会社に置いて帰れるとは限らない。何気ない否定を家まで持ち帰り、眠れない夜を過ごす人もいる。
管理職に向いていないのは失敗する人ではない。
自分の失敗を部下のせいにして、
自分だけは変わらなくていいと思っている人。
優れた管理職とは、自分が輝く人ではなく、誰かが自分らしく輝ける場所をつくれる人なのだと思う。🌹
管理職の最高傑作は、
たいてい他人の名前で表彰される。👑
それを心から喜べる人こそ、本物なの。💖
私もまだまだ精進だわ…🥤🦭呼びました？🌹
07/15 02:11
07/15 02:01
みんな、セブンイレブンへGO✨
おつまみコーナーで、ジュワッと旨み広がる乾燥させたソーセージを見つけたら、迷わず手に取ろう。
これは命令ではありません。
あなたの晩酌を幸せへ導くしかけです🍺
噛むほど旨みがジュワッ。
ソーセージは乾燥しているのに、なぜか心は潤っていく。
そして、お酒をもう一杯だけ、という強い意志だけがカラカラに乾いていく。
頑張った日の夜くらい、正しい選択より美味しい選択を。
今夜も一本にナッジされましょ💋🍻
私は甘いのとしょっぱいのを交互に食べて止まらないです。🍕😋
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