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11:00～12:30
女性が潤い不足で濡れにくい場合は、まず「興奮不足」だけでなく、体調や環境の影響も考えることが大切なんだそうです。
主な対策としては、
身体を温める
お風呂に入る
温かい飲み物を飲む
冷えを改善する
血流が良くなると、潤いも出やすくなるそうです。
焦らず前戯の時間を長くする
ハグ
キス
スキンシップ
マッサージ
女性は気持ちが高まるまでに時間がかかることも多く、リラックスが大切です。
水分補給をする
脱水状態だと身体全体の潤いが不足しやすくなります。
ストレスや疲労を減らす
仕事や睡眠不足で自律神経が乱れると濡れにくくなることがあります。
潤滑ゼリー（ローション）を活用する
潤い不足は珍しいことではなく、年齢や体調に関係なく起こります。無理をせず補助アイテムを使うのも自然な方法です。
ホルモンバランスを確認する
生理周期によってエストロゲンが低下すると潤いが減ることがあります。
ちなみに女性の場合、
「濡れている＝興奮している」
「濡れていない＝興奮していない」
とは限りません。
実際にはすごく気持ちよくても、緊張・疲労・冷え・ホルモンの影響で濡れにくいこともあります。
エロスの天敵は意外と「冷え・ストレス・寝不足」だったりするんです🤭💕
