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3月はじまりの月曜日ですね🌷
なんだか少しだけ春の空気を感じながら
新しい月のスタート。
曇りの日って、
気持ちもゆったり整えるチャンスな気がします✨
今週も無理せず、
今日も良い1日になりますように…💕
そして
じゅりは明日よる出勤します🌙
逢えるの、楽しみにしてるね。
3月のはじまり、一緒に素敵な時間にできたら嬉しいな💓
じゅり💕
じゅり💕
#明日出勤です #ロングヘアー #胸 #くびれ
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女性の写メ日記
03/02 08:03
03/02 07:55
テストステロンを、高めるために
朝☀️できる、ちょっとした習慣は
起きたら、まずカーテンを開けること。
太陽光を浴びる。
たったそれだけです。😳
でもこれ、ちゃんと意味があるそうです。
朝の光を目から入れると、
脳の視交叉上核（体内時計の中枢）がリセットされると言われています。☀️😳
体内時計が整うと、☀️
睡眠ホルモン（メラトニン）の分泌リズム
活力ホルモン（テストステロン）の分泌リズム
が安定しやすいそうです。👏
夜更かしより朝型が有利、と言われる理由はここにあるみたいです。🙌
😋さらに大事なのがビタミンD。
紫外線を浴びることで、
皮膚でビタミンDが合成されるそうです。
このビタミンD、
免疫機能
骨の健康
テストステロン分泌
にも関わると言われています。
ビタミンDが不足すると、
男性ホルモンが低下しやすいという研究もあるそうです。
太陽、地味に優秀です。☀️🙌
もちろん浴びすぎは良くないですが、
朝に10〜15分程度、顔や腕に光を当てるだけでも違うと言われています。
特別なサプリより、
まず朝の光。
無料でできるホルモンケアです。🩷
なんとなくシャキッとするのも、
ちゃんと理由があるんですね。
太陽、あなどれません🌞✨
03/02 07:32
03/02 05:30
03/02 02:48
03/02 01:30
ふと思ったんです。
色気って、何なんだろう？って。
露出が多いこと？
スタイルがいいこと？
声が甘いこと？
くでも、なんか違う気がする。もっと深い感じしません？
色気ってたぶん、
にじみ出るものなんじゃないでしょうか。
作ろうとして作るというより、
その人の
呼吸の深さ
目の余裕
動きのゆっくりさ
みたいなものが重なって出てくる気がします。
科学的にいうと、
人が「色っぽい」と感じるとき、
実は
🧠 ドーパミン（快感）
🧠 オキシトシン（親密さ）
が関係しているそうです。🤔
つまり、
安心とドキドキが同時にある状態。
これが色気の正体かもしれないんです。
全部見せる人より、
ちょっと隠している人の方が気になる。
言いすぎない。
見せすぎない。
でも、余白がある。
脳が勝手に想像しちゃう。
この想像させる力も色気なのでは。
あとね。
自分の身体や感情をちゃんと知っている人。
無理していない人。
力が抜けている人。
そういう人って、なんだか柔らかい。😍
副交感神経が優位ってやつですね🌿
リラックスしている人は、本能的に魅力的に見えるらしいです。🤩😙🥰
色気って、
若さでも、派手さでもなくて、
生き方の積み重ねなのかもしれませんね。
経験、余裕、安心感、
そのブレンドなのでは。
なんて、真面目に考えてみました。
色気って、深いですね。
みなさんは、どんな瞬間に「色気」を感じますか？✨
03/02 00:19
思春期って、
急に身体が性的アップデートされません？
だから、この時期にオナニーをし始めるのでしょうか？
これ、ちゃんと生理学的理由があるんだそうです。
まず思春期になると、
👦 男性 → テストステロン急上昇
👧 女性 → エストロゲン増加＋少量テストステロン
このホルモンたちが脳に😳
「準備できましたよ」
と通知を出します📩🙌
テストステロンは特に強力で、
性的関心を高める
勃起反応を起こす
快感の強度を上げる
そうです。もう、やる気スイッチON。
身体が先に覚醒しちゃうのが男性に多い理由です。😳
そして思春期の脳は
報酬系（ドーパミン回路）が超活性化。
ドーパミンとは
「それ気持ちいいよ、またやろう」
と学習させる神経伝達物質。
つまり、
触る → 気持ちいい → ドーパミン放出 →
「覚えとこ！」
脳が即・保存。
エロに関しても学習スピードが異常に早い時期なんです。
それかり思春期は
シナプス再編成期。
性的刺激と快感を結びつける神経回路が強化されます。
いわば、
性感帯Wi-Fi開通工事期間。👏
今まで繋がってなかった回線が
突然つながる感じ。
思春期にオナニーを始めるのは
ホルモン急増
報酬系活性
神経回路発達
という
生物学的三連コンボ。
変態スイッチではありません。🤭
発達スイッチです🤣
思春期ってすごい。身体って正直。
脳はエロいですよね。🧠✨
03/01 23:57
03/01 23:49
03/01 23:38
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