脚とお腹を細くする方法は、意外とシンプルかもしれない。
両足の踵と膝をくっつける。ただ、それだけ。
今日一日、それを意識して過ごしてみた。
立っているときも、座っているときも、なんとなく内側に寄せる。
するとね、不思議とお腹に力が入るの。背筋もすっと伸びる。
たぶんこれ、ただのポーズじゃなくて
自分の体に「ちゃんとしてね」って静かに命令してる感じ。
人は大きな努力よりも、
小さな習慣の積み重ねで変わるってよく言うけど
あれ、きっと本当。
でもね、正直に言うと
これだけで劇的に痩せるわけじゃないと思うの。笑
ただひとつ確かなのは
「雑に扱ってた自分の体を、丁寧に扱い始めるスイッチ」になること。
美しさって、頑張るものじゃなくて
気づいた人から整っていくものなのかもしれない。
だから今日の私は
ほんの少しだけ、丁寧に生きてみる。
むちむちぽよんで可愛い、それもいいけど
向上心は持ちたいな。
あなたに会う時にいつも素敵な私でありたいから。
何度でも、惚れ直してくれる?
😉💖




























































































































































































21:00~翌4:00















