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女性の写メ日記
09/01 05:01
最近
ケーゲル体操やスクワット
水分補給
エロスと健康について色々書いていますが🤭
実はとっても大切なのが
👉睡眠です💤
男性の性欲や身体づくりに関係する
👉テストステロン
睡眠不足が続くと、このテストステロンにも影響する可能性があるそうです。
そして勃起は
脳
神経
血管
ホルモン
色々なものが協力して起こるチームプレー✨
疲労や睡眠不足が続けば
性欲や勃起の調子にも影響することがあります。
ちなみに男性は睡眠中
REM睡眠などに伴って自然な勃起を何度か繰り返します。
朝立ちはそのタイミングで目覚めたときに気づくことも🍌☀️
つまり寝ている間にも
身体はちゃんとエロスのお仕事をしているんですね🤭
ケーゲル体操も
スクワットも
食事も大切。
でもしっかり休むことも立派な身体づくりです♡
勃起や射精は1日にしてならず。
本日のゆか先生からの処方箋は
👉「今夜はしっかり寝てください♡」
絶倫への道は
09/01 04:01
ココイチの親会社が、
ココイチを売却することを検討しているらしい。
会社の世界にも、
👤「そろそろ親元を離れますか」
という時期があるらしい。
親会社と子会社が両方上場していると、
お金の使い方や株主の利益が少し複雑になる。
だから最近は、
親
🏙️「もう自分で生きていきなさい」
子
🏢「わかりました」
投資ファンド
👤「では私が」
急に知らない人が来る。🙄
まだ何も決まっていないけれど、
会社も人間も、
長く一緒にいたからこそ、
いつか関係を組み替えたほうが
お互い成長できることもあるのかもしれません。
それはそう。
それは、本当にそう。
けれども、
人間代表の私は今のところ、
どんなに大馬鹿でも、
愛するカレー🍛との関係については、
今後も解消する予定はありません。
🍛🌹うまー🙄🤭🤣
09/01 01:07
こんばんは🌛
8月もたくさんのお兄様方にお会いできてとっても嬉しかったです🩷
本当にありがとうございました！
9月もたくさん会いに来てほしいなぁ…✨
まだまだ暑い日が続きますので、体調に気をつけてお過ごしください！！
さて！本日1日は【20時〜】出勤します🚗
🌟 本日の空き状況 🌟
20:00〜【スタート枠】空いております🈳
9月最初の夜、スタートからいっぱいいちゃいちゃしたいなぁ…💓
お時間のあるお兄様、ぜひさゆに会いに来てください🫶
お誘いお待ちしています😊
09/01 00:11
昨日
勃起や射精は1日にしてならず。
って書きましたが
ケーゲル体操やスクワット、そして睡眠と同じくらい
ゆか先生が大切だと思っているものがあります🩺✨
それが
👉水分補給です💧
どんなに一生懸命トレーニングしていても
身体の水分が足りなければ
せっかくのエロス力も本領発揮できません🥺
では
なぜ水を飲むことがそんなに大切なのか？
調べてみました♡
まず身体の中の血液は
水分を含んでできています。
そして勃起って
単純に「元気があれば立つ！」
というものではないんですよね🤭
脳
神経
血管
ホルモン
いろいろなものが連携して起こる
実はなかなか繊細なチームプレー✨
勃起には
陰茎へしっかり血液が流れ込むことが大切なので
水分不足で身体が脱水気味になると
血液の流れや体調に影響する可能性があります。
もちろん
水を飲んだからといって
すぐに絶倫になれるわけではありません🤭
でも水分が足りないと
疲れやすくなったり
集中力が落ちたり
身体がだるく感じたりすることがあります。
そんな状態では性欲やパフォーマンスにも
影響が出てしまうかもしれません🥺
エロスにとって大切なことって
健康な身体を作ることとかなり重なっているんですよね♡
やっぱり
勃起や射精は1日にしてならず。
そして
絶倫は水分補給からつくられる⁉️
しっかり水分をとることも
立派なエロストレーニングなのかもしれません🤭💕
本日のゆか先生からの処方箋は
「今日はお水をこまめに飲んでください♡」
08/31 23:51
一面に広がる、
たくさんのひまわり。
同じ太陽を見上げているのに、
よく見ると
ひとつひとつ表情が違う。
背の高い花。
少し小さな花。
まっすぐ伸びる花もあれば、
ちょっと横を向いている花もある。
それでもみんな、
ちゃんと夏の景色になっている。
人もきっと同じ。
元気に咲ける日もあれば、
静かにうつむく日もある。
迷いながら伸びる日も、
自分のペースを守る日もある。
それぞれの場所で、
それぞれの咲き方がある。
ひまわり畑の真ん中で、
ふと笑った瞬間。
カメラのシャッターが、
その一瞬を切り取る。
作った笑顔じゃなくて、
「楽しい」がこぼれた顔。
きっと写真に残るのは、
綺麗な景色だけじゃない。
その日、その場所で、
心から笑えた自分も一緒に残っている。
だから、
誰かみたいに写らなくていい。
自分が好きだと思える一枚なら、
それがいちばんいい写真。
何年か経って見返した時、
きっと思う。
「あの日の自分、楽しそうだな」って。
ひまわりが太陽に向かって咲くように、
心が向いた方へ顔を上げてみよう。
笑いたい時には、
思いきり笑えばいい。
その瞬間を切り取った一枚は、
いつか自分自身に返ってくる。
「この日を楽しんでいた自分がいた」
そんな記憶もまた、
これからの自分を照らす
一輪のひまわりになるから。
今日の夜があなたにとって少しでも
あたたかでありますように🌙* :ﾟ
おやすみなさい♡(˘`๑)
08/31 22:49
08/31 21:13
08/31 21:01
エロ楽しい時間ありがとうございました😭
先日あらためて
健康診断で若返ったお兄様のお話を日記に書いたところ
「ケーゲル体操って具体的にどうやるの？」
と聞いていただいたので🤭
今日は改めて
👉男性版ケーゲル体操
について書かせていただきます♡
ケーゲル体操で鍛えるのは
👉骨盤底筋
という骨盤の底にある筋肉です。
排尿などに関係しているだけではなく
男性の場合は勃起の維持や射精のコントロールにも関わっているそう✨
つまり
エロスにとっても大切な筋肉なんですね🤭
ではやり方です♡
まず分かりやすいのが
おしっこを途中で止めるときに使う筋肉をイメージすること。
ただし実際の排尿中に毎回トレーニングするのではなく
あくまで筋肉の場所を確認するためです✨
場所が分かったら
肛門から陰茎の付け根あたりを
身体の内側へ引き上げるようなイメージで
ぎゅーっと締めます。
👉5秒ほど締める
👉しっかり緩める
👉これを8〜10回
慣れてきたら10秒程度まで伸ばしてもOK✨
さらに
ぎゅっ
パッ
と短く締めたり緩めたりする動きも8〜10回。
これを1日3セット程度がひとつの目安だそうです♡
ポイントは
お尻や太ももやお腹までガチガチに力を入れず
呼吸を止めないこと。
そして
「締める」だけではなく
ちゃんと「緩める」ことも大切です✨
毎日少しずつでも続けることがポイント。
骨盤底筋を鍛えることで
勃起を維持する力や射精のコントロールをサポートする可能性もあるそうです🤭
先日のお兄様も
ケーゲル体操やスクワットを日々コツコツ続けてくださっていて
ゆか先生の定期健康診断では
固さもとっても優秀でした👏✨
こういうのを見ると
やっぱり身体って
日々の積み重ねなんだなぁと思います♡
まず皆さまに覚えて帰っていただきたいのが
勃起や射精は1日にしてならず。
です😌✨
ローマと同じです。笑
何歳からでも
今日からできるエロストレーニング💪💕
ぜひ無理のない範囲で
コツコツ続けてみてくださいね♡
08/31 19:43
08/31 19:27
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