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20:00～翌2:00
1位 自分との約束を守る
「明日からやる」は、人生で最も有名な未完成作品。
腕立て1回でもいい。
本を1ページでもいい。
約束の大きさではなく、守った回数が自信になる。
自信とは才能ではなく、
「私は私を裏切らない」という記憶の積み重ねなのだ。
2位 筋肉を育てる
落ち込んだときに哲学書を読むのもいい。
でも、その前にスクワット10回。
心と体は別々に見えて、
実は同じ家に住んでいる。
筋肉が増えると姿勢が変わる。
姿勢が変わると気分が変わる。
気分が変わると人生が変わる。
意外と人生は筋肉で解決する。
3位 良い本を読む
本とは、何十年も悩んだ人の脳を数千円で借りる行為。
だから私は本屋が好き。
人生に行き詰まったら、
新しい答えを探す前に、
新しい著者を探してみる。
人は読んだ言葉の分だけ自由になれる。
4位 会う人を選ぶ
私たちは思った以上に環境の生き物だ。
陽気な人の近くにいると少し明るくなる。
挑戦する人の近くにいると少し勇敢になる。
人生を変えたいなら、
まず居場所を変える。
植物も人間も、
育つ場所が大切なのだから。
5位 今日一日で生きる
過去は変更不可。
未来は未定。
ならば私たちが触れられるのは、
今日だけ。
人生は10年単位で変わるように見えるけれど、
実際は今日の積み重ねでしかない。
だから今夜は、
「人生を変える」ではなく、
「今日を少し良くする」を目標にしよう。
エピローグ
人生をアップデートする習慣ランキング第1位は、
実はどれでもない。
それは、
「また始めること」。
三日坊主でもいい。
途中で転んでもいい。
遠回りしてもいい。
人生は完璧な人が勝つゲームではない。
何度でも再起動した人が、
最後に一番遠くまで進むのだから。🌹✨
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