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12:00～15:00
オナニストの私ですが
ふと…🤔
女性って、どのくらいの頻度で
セルフケア（オナニー）している人が多いんだろう？って💭
なんとなく人には聞けない話ですが、
ちゃんと調査データがあるみたいです📊✨
一番多かったのは…
👉 週に1回くらいのペースだそうです😳👏
「毎日」というよりは、
・週に1回
・または月に数回
という方が一番多いそうです。😳
意外と自然なペースですよね🌙
そして次に多いのが、
👉 週に2〜3回
これは、
・ストレスが溜まっている時
・リラックスしたい時
・ホルモンバランスの影響
などで変わるそうです🧠😊
特に女性は、
女性ホルモン（エストロゲン）の影響で、
時期によって
感覚や気分が変わるそうです。
ちなみに生理中わたしはムラムラします。
まったくしない時期もあれば、
続く時期もあるそうで、
これは
・自律神経
・ストレス
・睡眠状態
が関係しているそうです。
つまり、脳と身体の
自然なリズムなんですね🌿
ちなみにセルフケアをすると、
・ドーパミン（幸福感）
・オキシトシン（安心感）
が出るため、
リラックスしやすくなるそうです☺️
だから
眠りやすくなる方も多いそうです🌙
