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ふと気になって、
「エロスって美容にはいいって聞くけど、
ダイエットにも関係あるのかな？」
と思い、少し調べてみました🔍✨
結論から言うと、
直接脂肪が燃えるわけではないけれど、
痩せやすい身体づくりには役立つ
と言われているそうです💡
まず一つ目の理由は、
ホルモンの働きなんだとか🧠💞
エロスを感じると、
・ドーパミン
・オキシトシン
・セロトニン
といった
「幸せ・快感系ホルモン」が分泌されるそうです✨
これらが増えると、
ストレス食いが減る
甘いものへの衝動が落ち着く
気分が安定しやすくなる
こんな変化が起こりやすいんだそうです🍫➡️🙅♀️
たしかに、わたしもセレブリティ勤務中は食欲がおさえられます。
それにダイエットの最大の敵は
「食欲」よりも
ストレスだと言われていますよね😣
エロスは、そのストレスを
ふわっと和らげてくれる存在みたいです🌸
癒やされますからね🥰
二つ目は、
自律神経が整いやすくなることだそうです🌿
ときめいたり、ドキドキしたりすると、
一時的に交感神経が働き、
その後しっかり副交感神経に切り替わります💓➡️😌
この切り替えがうまくいくと、
代謝が落ちにくい
冷えにくい
内臓の働きが整う
結果として
「太りにくい体質」に近づくそうです🔥
冷え性の私でしたが最近わりと身体がポカポカするのもそのためですかね。🥰
三つ目は、
無意識の消費カロリーだそうです🏃♀️💨
エロスを感じているときって、
・呼吸が少し深くなる
・心拍数が上がる
・身体がポカポカする
こんな反応が起きていて、
じわっとエネルギーを使っているそうです💖😂
激しい運動ほどではないですが、
何も感じずダラっとしている状態よりは
消費量は上がっているみたいです✨
そして一番大きいのは、
自己肯定感が上がることだそうです🌷
エロスを感じると、
「自分の身体、意外と悪くないかも」
「もう少し大切にしようかな」
と思いやすくなるそうです☺️
この感覚がある人の方が、
食事を雑にしない
無理な我慢をしない
続けられるダイエットを選ぶ
結果的に、
リバウンドしにくい体になるんだそうです✨😍
つまり、
エロスは
「脂肪を燃やす魔法」ではなく、
痩せやすい心と身体に整えるスイッチ
という位置づけみたいです🔑💕
我慢と根性だけのダイエットより、
ときめきと余裕がある方が
長く続くきますよね🌙
調べてみて、
エロスって美容だけじゃなく
ダイエットにもちゃんと意味があるんだなぁ、
と感じました💭💗
14:00～15:30
